Karabuğday
Pek çok ev hanımı, akşam yemeğinden sonra pişmiş karabuğday veya pirincin arta kaldığı duruma aşinadır. Lapayı buzdolabında doğru şekilde saklarsanız bir hafta, hatta bir ay içinde yenilebilir. Ama nasıl ...
Karabuğdaya haklı olarak tahılların kraliçesi denir. Mükemmel tadı beslenme ve faydalarla birleştirir. Gencinden yaşlısına hemen hemen herkes karabuğdayı yiyebilir. Bu tahıl ilk tamamlayıcı gıda olarak tavsiye ediliyor...
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre insanlar kabul edilemeyecek kadar az lif tüketiyor. Onu içeren ürünler sadece vücudu hızla doyurmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi hastalıkları da önler. Bugün size var olup olmadığını söyleyeceğiz...
Aşırı kilo vermek veya sadece "kurumak" isteyen, ancak diyet yapmaya vakti olmayan, pahalı olan veya doktor buna izin vermeyenler için basit ve kolay bir seçenek sunuyoruz - karabuğday kahvaltısı. Eğer oradaysa...
Sağlıklı bir diyete bağlı kalanların çoğu, "hızlı" karbonhidratlardan özenle kaçınır ve garnitür veya doyurucu bir kahvaltı olarak yulaf ezmesi veya karabuğday lapasını tercih eder. Ancak bu tahılları daha azıyla kıyaslamak...
Her şey dahil bir tatilden sonra, iyi bir ruh halinin yanı sıra sıklıkla fazla kilolar ortaya çıkar. Aç kalmadan hızlıca onlardan kurtulun ve hatta en sevdiğiniz sebze ve meyveleri yiyin...
Bağırsaklar en önemli organlardan biridir. Bir kişiye hayati enerji veren tüm yiyecekleri işler ve sindirir. Yararlı maddeler de bağırsak duvarlarından kana emilir. Yetersiz beslenme ve rafine gıda tüketimi...
Kişi doğru beslenerek vücuda sağlığı ve refahı destekleyen gerekli tüm maddeleri (vitaminler, mineraller, amino asitler) sağlar. Ürün seçerken kalori içeriğine, protein, yağ ve karbonhidrat dengesine, glisemik indekse dikkat edin.
Evinizin tartısındaki rakamlar istediğinizden uzak olduğunda acilen kilo vermek istersiniz. Fazla kilolardan kurtulmanın etkili ve hızlı bir yolu karabuğday diyetine gitmektir. Bu mısır gevreğini yerseniz kendinizi yormanıza gerek kalmayacak...
