Karabuğday ve kefir ile bağırsak temizliğinin özellikleri

Bağırsaklar en önemli organlardan biridir. Bir kişiye hayati enerji veren tüm yiyecekleri işler ve sindirir. Yararlı maddeler de bağırsak duvarlarından kana emilir. Yetersiz beslenme ve rafine yağ tüketimi çalışmayı zorlaştırır. Toksinler duvarlarda birikerek vücudu zehirler.

Bağırsak cürufunu önlemek için, sadece zararlı gıdaları diyetten çıkarmak değil, aynı zamanda biriken gıda kalıntılarından kurtulmasına da yardımcı olmak gerekir. Bugün sürece bakacağız karabuğday ile bağırsak temizliği ve kefir, bu prosedür için tarifleri ve kontrendikasyonları inceleyeceğiz.

Vücut için bileşim ve faydalı özellikler

Karabuğday, vücudu temizlemek için birçok tarifte yer almaktadır.. İyot, fosfor, demir, bakır, amino asitler açısından zengindir. Karabuğday birçok vitamin, sağlıklı karbonhidrat, protein ve lif içerir. İçerdiği flavonoidler sayesinde kötü huylu neoplazmların ve kan pıhtılarının ortaya çıkmasını önler, kan damarlarını ve kalbi korur.

Karabuğday mideye ve bağırsaklara iyi gelir: lifi onu vücut için gerçek bir doğal fırça haline getirir. Peristaltizmi iyileştirir ve pankreasın işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Bu tür karabuğday vardır:

• çekirdek - dış kabuğundan soyulmuş tam tahıl;
• prodel veya saman - kırık yapıya sahip ezilmiş tahıl;
• Smolensk pulları oldukça ezilmiş tanelerdir.

Isıl işlemin türüne göre karabuğday:

• kızarmış (koyu kahverengi);
• buğulanmış (kahverengi);
• doğal ışıkyeşil).

Kefir bağırsaklara faydalı mikroorganizmalar açısından zengindir. Fermantasyon veya çürüme süreçlerinin gelişmesini önleyerek doğru çalışmasına yardımcı olurlar.

Fermente sütlü içecek vücudun detoksifikasyonuyla başa çıkmaya yardımcı olur, mide-bağırsak sistemini temizler, zararlı bakterileri yok eder, bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo kaybına yardımcı olur, cilt ve saçın durumunu iyileştirir, vücudun virüslere karşı direncini artırır.

Kefirin kimyasal bileşimi tabloda ayrıntılı olarak sunulmaktadır.

Neden kolonunuzu temizlemeniz gerekiyor?

Tüm dünya sağlık sistemleri başlıyor tedavi programları bağırsak temizliği ile. Prosedürün işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bu nedenle çok sayıda hastalığın önlenmesi için önemlidir.

Bağırsaklarınızı aşağıdaki amaçlarla temizlemeniz gerekir:

1. Bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirin. Bağırsaklarda virüs ve bakterilerle savaşan kan hücreleri olan T lenfositleri bulunur.Kirlenmiş bir bağırsakta, T lenfositleri “güçlerini” toksinlerle savaşarak harcarlar.
2. Normal bağırsak mikroflorasını koruyun.
3. Stres direncini arttırın. Serotonin yani "mutluluk hormonu"nun %80'ini kalın bağırsaktaki mikroorganizmalar üretir.
4. D vitamini emilimini artırın.
5. Vücudun aşırı kilolardan kurtulmasına yardımcı olun.
6. Kabızlıkla başa çıkın.
7. İnce bağırsağın işleyişini ve zamanında insülin üretimini iyileştirerek vücuttaki bozulmuş metabolik süreçleri onarın.
8. Vücuttaki metabolik süreçleri düzenleyen karaciğeri iyileştirin.
9. Şeker, kolesterol ve ürik asit seviyelerini normalleştirin.

Karabuğday ve kefir bağırsaklar için mükemmel bir "ovmadır". Sadece toksinlerden kurtulmanıza değil, aynı zamanda gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirmenize de izin verirler. Karabuğday bağırsakları fiziksel olarak temizler: Vücuda giren tahıl taneleri fırça gibi çalışır. Yiyecek artıklarını duvarlarından temizlerler. Kefir, kefirin mükemmel şekilde yenilediği vücuttaki toksinleri, yağları ve sıvıları uzaklaştırmak için bir kayganlaştırıcı veya iletken görevi görür.

Kolon temizliği kefirli karabuğday bir takım avantajları vardır:

• Uygun Fiyat;
• bileşimin hazırlanma kolaylığı;
• bileşenlere alerjisi yok;
• kilo kaybı;
• işlem sırasında herhangi bir rahatsızlık duyulmaz.

Kolit ve mikroflora bozukluklarında kolon temizliği

Kolit ve mikroflora bozuklukları kabızlık ve ishal şeklinde kendini gösterir. Her iki durumda da tedavinin temeli diyetler - Bunlar sıvı lapalardır. Bu nedenle bağırsakları karabuğdayla temizlemek sadece mümkün değil aynı zamanda gereklidir.

Önemli! Karabuğday lapası kefirde karıştırıldığı için sarıcı etki gösterir ve iltihaplı bağırsaklara faydalı etki yapar. Organın yüzeyinde onu hasara karşı koruyan bir tür koruyucu tabaka oluşturulur.

Kefir ile filizlenmiş karabuğday özellikle kolit ve mikroflora bozuklukları için faydalıdır. Çimlenme sırasında çekirdeğin bileşimi değişir, filiz enzimlerle doldurulur ve vitamin, makro ve mikro elementlerin konsantrasyonu iki katına çıkar.

Filizler vücut tarafından daha kolay emilir, bu da kolit hastaları ve mikroflora bozukluklarından muzdarip olanlar için önemlidir. Kefirle karıştırılmış filizlenmiş karabuğdayı sindirmek için daha az enerji harcanır ve daha fazla besin emilir.

Şişkinlik için temizlik

Bağırsak şişkinliği için kefir ve karabuğday, vücudu temizlemenin, şişkinliği ve krampları ortadan kaldırmanın en basit ve en etkili yoludur. Bunlar safra kesesi patolojileri, peptik ülser ve irritabl bağırsak sendromu olan kişilerde sık görülen sorunlardır.

Kefir ve karabuğday sindirimi normalleştirir ve patojenik mikroorganizmaları yok eder. Kazeini parçalayan kefirden elde edilen laktik asit, kalsiyum, demir ve D vitamini emilimini artırır. Karabuğday lapasından elde edilen lif, fiziksel özellikleri nedeniyle bağırsakları temizler. Hafif bir kahvaltıdan sonra, öğleden sonra atıştırmalıklarında veya yatmadan bir saat önce temizlenmesi önerilir.

Karabuğday ve kefir ile nasıl düzgün bir şekilde temizlenir

Temizlemek için en iyi tahıllar, dış kabuğundan soyulmuş çekirdekler veya tam tahıllardır.. Az yağlı içeriğe sahip kefirin seçilmesi tavsiye edilir.

Bir diyet oluşturulur: İşlemlerden bir ay önce ishale neden olan süt ürünleri diyetten çıkarılır, tahıl, çavdar ekmeği ve kepek tüketimi artırılır. Lavman verin ve 1 yemek kaşığı içirin. su, miktarını ve hacmini yavaş yavaş artırın.

Karabuğday buharda pişirilir veya kefire batırılır. Tahıl genellikle gece boyunca bekletilir ve sabahları tüketilir, ancak karabuğday ve kefir temizleme karışımını tüketmenin tek zamanı kahvaltı değildir.Aşağıda özetlenen bazı tarifler, yiyeceklerin birkaç gün boyunca tamamen karabuğday ve fermente sütlü içecekle değiştirilmesini önermektedir.

Karışımı az miktarda kuru meyve, elma, sebze salatası ve ballı su ile birleştirin. Vücudu temizledikten sonra ve döngüler arasında doğru beslenme ilkelerini izleyin, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyeceklerden, rafine yağlar ve şekerden, birinci sınıf un ve alkolden kaçının.

Karabuğday ve kefir ile bağırsakları temizlemek için tarifler ve yöntemler

İşte karabuğday ve kefir kullanarak kendinizi temizlemenin dört yolu.

İlk yol

Tarife klasik, "tembel" denir. Tahıl bir gece buzdolabında bekletilir.

İçindekiler:

• kuru karabuğday - 2 yemek kaşığı. l.;
• kefir - 1 yemek kaşığı.

Hazırlık:

1. Karabuğday, tozu ve kiri temizlemek için yıkanır ve kaynar su ile ıslatılır.
2. Tahılları derin bir tabağa aktarın.
3. Kefir dökün.
4. Sabaha kadar buzdolabında bekletin.
5. Sabahları yemek yenir.
6. Bir saat boyunca diğer yiyecekler hariç tutulur.
7. Bir saat sonra 1 yemek kaşığı iç. ılık su.
8. İlk yemek sudan bir saat sonra başlar.

Temizlik, aralarında 10 günlük ara bulunan 10 günlük aşamalar halinde gerçekleştirilir.

İkinci yol

Temizlik yedi gün boyunca yapılır. Tahıllar ve kefir dışındaki yiyecekler diyetin dışında tutulur.

İçindekiler:

• kuru karabuğday - 1 yemek kaşığı;
• su - 1,5 yemek kaşığı.

Hazırlık:

1. Karabuğday önceki tarifte olduğu gibi yıkanır.
2. Üzerine kaynar su dökün.
3. Bir battaniyeye sarın ve sabaha kadar bırakın.

Yulaf lapası sınırsız miktarda yenir, az yağlı kefirle yıkanır. Son öğün yatmadan 4 saat öncedir. Eğer yulaf lapasından sıkıldıysanız lif açısından da zengin olan kuru meyvelerle çeşitlendirebilirsiniz. 1 yemek kaşığı içmenize izin verilir. 1 çay kaşığı su. günlük bal.

Üçüncü yol

Bu tarifte karabuğday ve kefir de karıştırılmıyor.

Temizleme algoritması:

1. Kahvaltı 1 yemek kaşığı.kefir, ardından ikinci yöntemde anlatıldığı gibi hazırlanan 100 gr karabuğday lapası yerler.
2. Bir elma atıştırmalık olarak uygundur.
3. Öğle yemeğinde 200 gr yulaf lapası yiyin ve 1 yemek kaşığı ile yıkayın. su.
4. Akşam yemeğinde zeytinyağlı sebze salatası yiyin.

Dördüncü yöntem

Bu tarif aynı zamanda özel bir yemek planı da sağlar.

İçindekiler:

• kuru karabuğday - 2 yemek kaşığı. l.;
• kefir - 1 yemek kaşığı.

Hazırlık:

1. Karabuğday yıkanır.
2. Mısır gevreğini derin bir kaba aktarın.
3. Kefir dökün.
4. Sabaha kadar buzdolabında bekletin.
5. Kahvaltıda 150 gr yulaf lapası ve bir elma yiyin.
6. Öğle yemeği için taze salatalık ilavesiyle kefir karabuğday çorbası hazırlayın. 300 gr'a kadar olan hacimlerde yenir.Zeytinyağlı sebze salatası yemeye de izin verilir.
7. Akşam yemeğinde 100 gr yulaf lapası yerler.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Karabuğday ve kefirin bağırsakları nasıl etkilediğini anladıktan sonra bu temizleme yönteminin olası olumsuz sonuçlarını ele alalım.

Terk edilmelidir:

• böbrek hastalığı olan kişiler;
• Sindirim sistemiyle ilgili sorunlarınız varsa;
• diyabetli hastalar;
• karabuğday ve laktoz intoleransına karşı alerjik reaksiyonu olan kişiler;
• safra taşı hastalığı olan kişiler;
• hamile ve emziren kadınlar.

Yorumlar

Birçok kişi karabuğdayı kefirle birlikte vücudu temizlemek için kullanır ve kilo kaybetmek. Kısa süreli kurslardan sonra bile olumlu bir etki fark edilir.

Irina, Vyborg: “Elbette karabuğday ve kefire bir hafta dayanamıyorum ama dürüst olmak gerekirse ayda 3-4 gün bu yulaf lapasıyla kendimi temizliyorum. Bu benim kendi planım, nazik. Temizlemeden birkaç gün önce PP menüsüne geçiyorum ve programa göre yemek yiyorum. Bu tür mikro kurslardan bile etkiyi hissediyorum.”

Maria, Demidov: “Vücudun herhangi bir temizliğine özel dikkatle yaklaşılmalıdır.Karabuğday ve kefir iyi bir yol, neredeyse güvenli diyebilirim ama yine de arınma döngüsünden önce kronik hastalıklar açısından muayene olmanızı şiddetle tavsiye ediyorum.”

Lina, Ertil: “Karabuğday ve kefir ile temizlik sayesinde sadece saçlarımın ve tırnaklarımın durumunu iyileştirmekle kalmadım, aynı zamanda kabızlıktan kurtuldum ve biraz kilo verdim. 10 gün sabahları karabuğdayla kefir içiyorum, sonra ara veriyorum, sonra 10 gün daha içiyorum. Bu temizliği ilkbahar ve sonbaharda yapıyorum. Bir tavsiye olarak karabuğdaydan sonra sadece su değil, bir damla limonlu su içmenizi tavsiye edebilirim; canlandırır ve ani açlığı giderir.

Çözüm

Bağırsakları karabuğday ve kefir ile temizlemek vücudunuzu düzene sokmanın etkili ve basit bir yoludur: atık ve toksinleri uzaklaştırın, metabolizmayı hızlandırın, gastrointestinal sistem ve karaciğerin işleyişini normalleştirin. Karışım sadece vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda onu vitaminler, mineraller ve faydalı bakterilerle de doldurur. İşlemler sırasında yulaf lapası buharda pişirilir veya ıslatılır.

Bu tür bir temizliğin kontrendikasyonları arasında hamilelik ve emzirme ve bir dizi kronik hastalık bulunur. İşlem öncesinde doktorunuza danışmanızı öneririz.