Hamileliğin erken ve geç dönemlerinde karpuz yemek mümkün mü?

Hamilelik döneminde her anne adayı sağlıklı beslenmeye, daha fazla vitamin, meyve ve sebze tüketmeye çalışır. Peki ya karpuz? Hamilelik sırasında kadının şişlik geliştirme riski artar. Karpuzun hamilelikte faydalı olup olmadığını veya diyetten çıkarılması gerektiğini anlayalım.

Hamilelikte karpuz yemek

Her anne adayı bebeğine yalnızca fayda sağlamak ister. Bu nedenle başta olmak üzere tüm ürünlerin kullanımına duyarlı olmaya başlar. karpuz. Hamilelik sırasında meyve yemenin mümkün olup olmadığı çözülmesi gereken tartışmalı bir konudur.

Lehte ve aleyhte puanlar

Karpuz doğal olmalı. Büyürken kimyasallarla gübrelenir ve bu daha sonra genel durumu olumsuz yönde etkileyecektir. Bu nedenle hamile anneler için nitrat karpuzları kesinlikle yasaktır.

Herhangi bir sorunu önlemek için doğru meyveleri seçmeniz gerekir:

1. Yaz sonunda karpuz alıyorlar.
2. Kaliteli bir ürünün içinde düzgün olmayan bir gölge bulunur.
3. Damarlar beyaz ve ince olmalıdır.

Zarar verenlerin sadece nitratlar değil aynı zamanda mikroplar olduğunu da unutmamak gerekir. Aşırı sıcakta gelişirler. Yemeden önce meyveler sabunla yıkanmalıdır. Sadece ürünün tamamını satın almak daha iyidir. Kesilmiş meyveler buzdolabında bir günden fazla saklanamaz.

Meyvelerin hamile kadınlar için yararları ve zararları

Karpuz her vücut için çok faydalıdır.Ana kısmı sudan oluşur, ancak kırmızı hamur faydalı maddelerle doyurulur.

Meyve aşağıdaki bileşenleri içerir:

1. A Vitaminleri – %1,9, C – %7,8, B1 – %2,7, B2 – %3,3, PP – %1,5.
2. Magnezyum – %3, potasyum – %4,4, sodyum – %1,2, demir – %5,6, kalsiyum – %1,4, bakır – %4,2, çinko – %0,8.
3. Organik asitler.
4. Lif – 100 g başına 0,4 g.

Karpuz hamile bir kadın için çok faydalıdır. Doktorlar bile bunu kullanmayı tavsiye ediyor, ancak yalnızca kontrendikasyon yoksa.

Meyvenin olumlu etkileri şu şekildedir:

1. Vücudu atıklardan, tuzlardan ve toksinlerden temizler.
2. Fazla sıvıyı uzaklaştırır ve şişmeyi önler.
3. Sinir sistemini olumlu etkiler.
4. Bir kadının ve doğmamış çocuğunun vücuduna faydalı maddeler sağlar.
5. Demir eksikliği anemisi ile baş etmeye yardımcı olur.
6. Metabolizmayı ve sindirim sisteminin işleyişini olumlu etkiler.

Meyvenin zararı aşağıdaki gibidir:

1. Çok fazla karpuz yerseniz ishale neden olabilir.
2. Rahim tonunu arttırır.
3. Aşırı tüketimi şişkinliğe neden olur.

Hamilelikte karpuz yemek mümkün mü?

Hamilelik sırasında çilek yemeden önce doktorunuza danışmalısınız. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, onu yiyebilirsiniz, ancak belirli miktarlarda.

Referans. Ağustos ayından önce karpuz almamalısınız, çünkü anne adayının vücudunu olumsuz yönde etkileyen nitratlar ve kimyasallar içerebilir.

Erken evrelerde

İlk dönemler en önemlisidir çünkü fetüs henüz gelişmeye başlamaktadır. Tüm önemli organlar oluşuyor. Karpuz çevre dostu olursa faydalı olacaktır.

Ürünü dikkatli kullanın; günde 2-4 dilim, haftada 3 kez yeterlidir.

Daha sonraki aşamalarda

Meyve zaten oluşmuştur, dolayısıyla karpuzu yiyebilirsiniz. Önemli olan normu aşmamaktır, yani.Çünkü bu dönemde kadın vücuduna binen yük birkaç kat artar.

Bu özellikle 30 hafta veya daha uzun olan anne adayları için geçerlidir.

Üç aylık döneme göre uygunluk

1. trimesterde ürün yenebilir ve tüketilmelidir çünkü zengin bileşimi vücudu faydalı bileşenler ve vitaminlerle doyurur. 1. ve 2. trimesterde sabah ve öğleden sonra 500 gr'dan fazla posa tüketemezsiniz.

Ürün özellikle 3. trimesterde faydalıdır. Şişlik ile baş eder ve komplikasyon riskini azaltır. Günde en fazla 4 dilim tüketilmesi tavsiye edilir.

Bu ilginç:

Hamilelik sırasında neden patates istersiniz ve onları yemek mümkün mü?

Hamilelik sırasında fesleğen yemek mümkün mü?

Hamilelik sırasında brokoliyi hangi formda ve miktarda yemek mümkün mü?

Günlük tüketim oranları

Yemek tavsiye edilir günde en fazla 300 g (3 küçük dilim). Bir kadın aşırı yemek yemişse, birkaç gün üründen uzak durmak daha iyidir.

Hangi durumlarda karpuz hamile kadınlar için kontrendikedir?

Karpuzun anne adayına zararı yoktur. Ancak onu yemenin istenmediği bazı durumlar vardır.

Hamile kadınlar neden karpuz yememelidir:

1. Alerjilerin varlığı (bireysel hoşgörüsüzlük).
2. Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar.
3. Ürolitiazisin varlığı veya sıvı çıkışıyla ilgili problemler.
4. Diabetes Mellitus (karpuz büyük miktarda fruktoz ve sakaroz içerir).

Şişlik için karpuz

Şişlik hamilelik sırasında çok sık görülür. Çoğu zaman 3. trimesterde ortaya çıkar. Ürünü ödem için kullanmadan önce oluşumunun nedenini belirlemek gerekir.

Bunlar vücutta meydana gelen doğal süreçler (böbreklerdeki ağır yük) ve iklim koşulları (yüksek nem, sıcaklık) olabilir.

Fazla sıvının atılmasına yardımcı olacağı için ödem sırasında karpuz yemeye izin verilir.Ancak hamileliğe komplikasyonlar da eşlik ediyorsa, meyveyi diyetten çıkarmak daha iyidir.

Hamilelik sırasında karpuz zehirlenmesi

Zehirlenme belirtileri:

1. Güç kaybı.
2. İshal, kusma, bulanık görme.
3. Sık baş dönmesi, baş ağrısı.
4. Sıcaklık artışı.

Hamile kadınlar sıklıkla karpuzdan zehirlenir. Bu durumda acilen ambulans çağırın. Zamanında doktora başvurmazsanız zehirlenme vücudu olumsuz etkiler ve düşükle sonuçlanabilir.

Referans. Kurban doktorun gelmesini beklerken aktif karbon veya hamile kadınlar için izin verilen başka bir sorbent içebilirsiniz.

Hamile kadınlar için sıradışı karpuz tarifleri

Meyveler içecek, salata, tatlı ve atıştırmalık yapımında kullanılır. Tariflerin her biri hamile bir kadına ve bebeğine fayda sağlayacaktır.

Hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanabilen en lezzetli ve serinletici içeceklerden 2 tanesi var.

Karpuzlu milkshake

Bu içecek sizi sıcak ve güneşli bir günde kurtaracak. İstenirse buz küpleri ekleyebilirsiniz.

İçindekiler:

• süt – 250 ml;
• karpuz – 150 gr;
• şeker – 2 yemek kaşığı. l.

Pişirme metodu:

1. Meyveleri soyun ve ince doğrayın.
2. Blender kasesine süt ve karpuz ekleyin. Daha sonra şekeri ekleyin.
3. Kabarık köpük oluşana kadar çırpın.
4. Çileklerle süsleyin. Soğutulmuş hizmet.

Nane ile karpuz suyu

Naneli karpuz suyu birçok insanın favori içeceğidir. Hazırlanması en kolay olanıdır.

İçindekiler:

• karpuz – 250-300 gr;
• nane - birkaç dal;
• şeker – 3 yemek kaşığı. l.

Pişirme metodu:

1. Meyveleri küpler halinde kesin.
2. Bir karıştırıcıya yerleştirin, 1/4 yemek kaşığı ekleyin. su, nane. Her şeyi iyice çırpın.
3. Posayı bir elekten geçirin ve suyunu süzün.
4. Sıvıyı 1 saat buzdolabına koyun.
5. Tadına şeker ekleyin. Karışım.
6. Buz ve nane yapraklarıyla servis yapın.

Bu ilginç:

Karpuzun glisemik indeksi nedir ve beslenme uzmanları bu konuda ne düşünüyor?

Sistit için karpuz nasıl yenir: Gün içinde ne kadar yiyebilirsiniz

Çözüm

Hamilelik, özellikle yaz mevsiminde bir kadın için en yoğun ve en zor dönemdir. Bu dönemde kendinize taze ve havalı bir şey ikram etmek istiyorsunuz. Çoğu insan karpuz yemeyi tercih eder.

Çok miktarda faydalı madde içerir ve vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. En önemlisi kullanmadan önce doktora danışmanız ve belirtilen miktarı aşmamanızdır.