Popüler kavun “Kolektif Çiftçi”: kalori içeriği, vücuda yararları ve zararları
Kavun, kabakgiller familyasından ve salatalık cinsinden bir yalancı meyve olarak tanımlanmaktadır. Bazı güney çeşitlerinin meyvelerinin uzunluğu 2 m'ye, bireysel örneklerin ağırlığı ise 20 kg'a ulaşabilir.
Ancak bu tür devler bizim iklimimizde yetiştirilemez ve sadece iki popüler çeşidi vardır. Bu makalede bunlardan biri olan Kolhoznitsa kavunu, ayırt edici özellikleri ve faydalı özellikleri hakkında konuşacağız.
Kolhoznitsa çeşidinin tanımı
Kavun Kolkhoznitsa, ülkemizin hemen hemen tüm bölgelerinde (Kuzey ve Kuzey-Batı hariç) bahçıvanların favori çeşididir. 1939'da yeniden yetiştirilmeye başlandı.
Sezon ortasında Kolhoznitsa, kısa ve çok sıcak olmayan yazlarda bile tatlı bir hasat sağlıyor. Küçük meyveleri (0,7 ila 1,4 kg ağırlığında) 78-96 günde olgunlaşır. Şekli küresel olup ortalama çapı 15-20 cm'dir.
Kabuğu orta kalınlıkta, parlak sarıdır, ancak yeşil renkte turuncu da olabilir. Kabuğun yüzeyi genellikle pürüzsüzdür, bazen büyük bir ağ ile kaplanmıştır.
Sıcak bölgelerde yetişen meyvelerin eti oldukça tatlıdır.. Ancak serin havalarda veya gölgede kavunlarda daha az şeker birikir.
Kimyasal bileşim, vitaminler
Ürün A, E, C, PP vitaminleri, B vitaminleri, beta-karoten içerir. Birkaç dilim kavun günlük potasyum, silikon ihtiyacını karşılar ve ayrıca vücuda sodyum, magnezyum, fosfor, iyot, demir, manganez, kalsiyum ve çinko sağlar.
100 gr sulu incelik, 0,59 gr protein, 0,22 gr yağ, 7,40 gr karbonhidrat içerir.
Kalori içeriği
Kolhoznitsa en düşük kalorili ve diyet çeşitlerinden biridir kavun kültürü.
Kolhoznitsa kavununun kalori içeriği, şeker içeriğine bağlı olarak 100 g başına 31 ila 35 kalori arasında değişmektedir.
Faydalı özellikler
Kavun meyveleri sadece lezzetli ve aromatik değil aynı zamanda sağlığa da faydalıdır.
Bu sadece Kavunun kesinlikle diyetinize dahil edilmesinin birkaç nedeni:
- tatlı meyve açlığı ve susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir;
- Düzenli kavun tüketimi sindirimi iyileştirir, bağırsakları temizler ve kabızlığı önler;
- vitamin bileşimi bağışıklık sistemini güçlendirir, saç ve tırnakların onarılmasına, hafızanın iyileştirilmesine yardımcı olur;
- sinir sistemini normalleştirir, stresle savaşmaya yardımcı olur;
- aşırı kiloyla mücadele için ideal;
- karaciğer ve kardiyovasküler sistem hastalıklarının iyileşmesini destekler.
Kavunun tadını çıkarmanın en iyi zamanı öğün aralarındadır. - böylece maksimum fayda sağlayacaktır.
Diğer kavun çeşitleri:
Özbek sonbahar kavunu “Büyükanne”
Kavun çeşidi Kolkhoznitsa nasıl yetiştirilir
Ağustos ayında Kolhoznitsa'dan olgun bir hasat elde etmek için ekim en geç Mayıs ayının ilk yarısı. Kavun tohumları doğrudan toprağa (güney bölgelerde) veya fide olarak ekilebilir. Fide yöntemiyle ekime nisan ayında başlanır.
Filizlerin ortaya çıkması ve mahsulün daha da büyümesi için uygun sıcaklık: +25⁰C… +30⁰C.
Sulama programı bitkinin yaşına ve hava koşullarına bağlıdır.. Aktif büyüme döneminde, yatağın her zaman nemli olması için sık sık sulayın ve yetiştirilen bitkileri haftada bir kez sulayın.
Kavunların 14 günde bir beslenmesi tavsiye edilir.. İlk besleme çimlenmeden iki hafta sonradır.
Film örtüsü altında (bir serada), çiçeklerin tozlaşmasının elle yapılması gerekir.
Kolektif bir çiftçi yetiştirirken en önemli şey:
- mahsulün soğuktan önce olgunlaşması için zamana sahip olması için zamanında ekim yapın;
- önleyici ilaçlama ile hastalıklara karşı korunmak;
- zamanla çalılar oluşturur, hasatı normalleştirir;
- Soğuk havalarda bitkileri örtün.
Bir mağazada veya pazarda olgun ve tatlı bir Kolhoznitsa nasıl seçilir
Sulu ve aromatik bir ürün seçmek oldukça basittir, eğer ne arayacağınızı biliyorsanız.
Önemli! Karayollarının yakınında ve yoğun yolların yakınındaki çadırlarda kavun satın alınması tavsiye edilmez, bu tür ürünler egzoz gazlarını biriktirir.
Başlangıç olarak seçilen kopya alınır ve çatlaklar, koyu lekeler ve ezikler olup olmadığını kontrol edin. Daha sonra meyvenin aroması olup olmadığına bakılıyor. Tatlı bir aroma varsa (vanilya, armut, bal), o zaman kavun olgunlaşmıştır, koku çimenli ise o zaman değildir.
Kabuğu okşamak da mantıklıdır - olgun örnek ses donuk olacaktır.
Ürünün fazla olgunlaşmış olup olmadığını anlamak için elinizle üzerine bastırın. Kabuğu biraz esnekse ve üzerinde elle küçük çentikler bile kalmıyorsa, sebze olgunlaşmamış demektir.
Orta boy meyveleri seçmek mantıklıdır, çünkü büyük olasılıkla kimyasallarla doldurulmamışlardır (en büyük Kolhoz kadınlarının aksine). Aynı sebepten dolayı ağustos ayından önce kavun almamalısınız.
Ayrıca okuyun:
Amal kavun hibriti harika bir tada sahiptir ve hastalıklara karşı dayanıklıdır
Kilo kaybı için Kavun Kolkhoznitsa
Kavunların olgunlaşma dönemi - Ağustos ve Eylül - zayıflamak için en iyi zamandır.
Haftada 1 gün oruç tutulması tavsiye edilir.. Bunu yapmak için günde 3-4 kez 0,3-0,5 kg kavun posası yiyin. Birkaç hafta üst üste böyle günleriniz varsa, sadece bir ay içinde 6 kg gereksiz ağırlık kaybolacaktır.
Bu çeşit kavun kısa bir mono diyet için harika. Ayrıca yüksek kalorili ve sağlıksız tatlılardan uzak durmanıza yardımcı olur.
Sağlığı korumak uğruna Bir veya iki gün boyunca tekli diyete bağlı kalınması tavsiye edilir.. Daha uzun süre tehlikeli hale gelir - vücutta protein ve yağ eksikliği oluşur.
6 dozda günde 1,5 kg tatlı posası yiyinAyrıca 1-2 litre su ve 0,5 litre yeşil çay (şekersiz) için.
Önemli! Güzel kokulu sahte meyveyi yemenin arasında su veya çay içebilirsiniz. Aynı zamanda idrar söktürücü etkisini de hatırlamakta ve yatmadan hemen önce kavun yememekte fayda var.
Kavun diyeti nispeten ekonomiktir, sağlığa zarar vermez ve günde 1 kg kilo vermenizi sağlar. Kilo vermenin faydalarının yanı sıra vücudun birçok hayati fonksiyonuna da iyi etkisi vardır.
Zarar ve kontrendikasyonlar
Yemekten sonra tatlı olarak kavun yemek vücuda zarar verebilir.. Bu ürün diğer yemeklerle, özellikle süt, bal ve alkolle uyumlu değildir.
Kavunları ana yemekten sadece iki saat sonra yiyebilirsiniz. Bu kurala uyulmazsa kişi mide bulantısı, ishal ve şişkinlik yaşayabilir.
Dikkat! Gastrointestinal hastalıklarınız varsa çok fazla kavun posası yememelisiniz. Şeker hastalığı için günde 100-200 gr kavun tüketmek güvenli kabul ediliyor. Doktorlar, bebekte bağırsak problemlerini önlemek için emziren kadınlara kavun diyeti yapılmasını yasaklıyor.
Çözüm
Kontrendikasyon olmadığı takdirde ağustos ayından itibaren yumuşak kavun meyvelerinin tadını güvenle çıkarabilirsiniz. Kavun Kolkhoznitsa, güvenli ve kolay bir şekilde kilo vermeyi hayal eden insanlara mükemmel bir şekilde yardımcı olacaktır.
Kavunu yemekten 2 saat sonra küçük porsiyonlarda yerseniz meyveler sadece faydalı olacaktır.
Tavsiyeler için teşekkürler.
Lütfen bir daha gelin.