Kavun bağırsakları nasıl etkiler: zayıflatır mı yoksa güçlendirir mi?

Sulu kavun posası, vücudun doğal temizliği için ideal bir çözümdür. Yüksek inülin ve lif içeriği nedeniyle ürün bağırsak hareketliliğini artırır ve mikroflorayı normalleştirir. Meyveler, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırmak ve yağ birikintilerini azaltmak için tasarlanmış bir diyet menüsünün parçası olarak kullanılır. Hafif müshil etkisi kavunun çocuklarda ve yetişkinlerde kabızlığı gidermek için kullanılmasına olanak sağlar.

Aşağıda kavunun bağırsaklara etki prensibi ve mide-bağırsak sistemini temizleme yöntemlerinden bahsedeceğiz.

Kavunun bağırsaklara etkisi

Beslenme uzmanları kavunun diğer besinlerden ayrı tüketilmesini öneriyor.eşsiz tadı ve aromasının tadını çıkarıyor. Kavunun diyete dahil edilmesinin bu prensibi, sindirim sistemindeki posanın emiliminin özellikleri ve bunun bağırsaklar üzerindeki etkisi ile açıklanmaktadır.

Kavun posası mineraller ve vitaminler açısından zengindir. Bağırsak fonksiyonunu normalleştiren, gastrointestinal sistemin mikroflorasını iyileştiren ve toksinlerin hızlı bir şekilde yok edilmesini destekleyen büyük oranda lif içerir. Kavunun ayrıca yiyeceklerin sindirim süreci üzerinde de faydalı bir etkisi vardır.

Kavun, dışkı tutulmasına yönelik terapötik diyetlerin bir parçası olarak reçete edilirhafif bir müshil gibi davranabileceğinden. Kavunun benzersiz bileşen bileşimi, bağırsak duvarlarında biriken toksinleri çözer ve mide-bağırsak sistemini iyileştirir.

Ürün mideye girdiğinde orada oyalanmaz, hemen bağırsaklara nüfuz eder.. Kavunun sindirilmesi ve besin maddelerinin emilmesi süreci burada gerçekleşir. Bu nedenle beslenme uzmanları ana yemekten sonra tatlı olarak meyve yemeyi önermiyor. Kağıt hamuru midede kalır, protein ürünlerinin sindiriminin tamamlanmasını bekler ve fermente olmaya başlar.

Bu nedenle midedeki tüm hoş olmayan reaksiyonlar: mide ekşimesi, geğirme, şişkinlik. Bu tür nüansların bilgisi, kavunu diyete doğru bir şekilde dahil etmenize ve kullanımını günün saatine ve öğüne göre dağıtmanıza olanak tanır.

Kavunun zayıflatıp güçlendirmediğine dair sık ​​sorulan soruya yanıt, kesin olarak cevaplayabiliriz: Bağırsak hareketliliğinin artması nedeniyle kavun posası hafif bir müshil etkisine sahiptir. Bu nedenle ürün özellikle çocuklarda ve yetişkinlerde kabızlığa faydalıdır.

Ayrıca okuyun:

Hamilelik sırasında kavun yemek mümkün mü?

Emzirirken kavun yemek mümkün mü?

Gut hastalığınız varsa kavun yemek mümkün mü?

Posa müshil olarak kullanılabilir mi?

Kavun doğal bir müshil midir, değil midir? şüphesiz müshil etkisi olan ürünler listesine dahil edilmiştir ve insan vücudunun bir bütün olarak işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.Çünkü içindeki tüm sistemler birbirine bağlıdır.

Gastrointestinal sistem cildin ve saçın durumunu, uyku kalitesini, bağışıklığı, zihinsel yetenekleri, ruh halini ve performansı etkiler. Bu nedenle sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek çok önemlidir ve bunun için avuç dolusu hap içmeye gerek yoktur.

Kavun doğru tüketildiğinde bağırsak hareketliliğini normalleştirir ve dışkıyı yumuşatır.. Ancak diyete başlamadan önce doktorunuza danışın ve gastrointestinal sistemin durumunu belirlemek için bir muayeneden geçin, çünkü midede akut inflamatuar süreçlerin varlığında kavun tüketmek istenmez.

Kolon temizleyici olarak

Modern tıp, kavunun bağırsakları temizlemenin ve fazla kiloları azaltmanın bir yolu olarak kullanılmasına izin verir.. Birkaç dilim aromatik posa, vücutta biriken zararlı maddeleri ve fazla sıvıyı sindirim sisteminden uzaklaştıracak, karaciğer ve böbreklerin işleyişini iyileştirecek ve kan damarlarını temizleyecektir.

Doktorlar her gün sabahları veya öğün aralarında iki adet orta boy kavun yemeyi öneriyor.

Önemli! Vücudun kavun posası ile temizlenmesi haftada bir defadan fazla yapılmaz.

Ne zaman ve nasıl kullanılır?

Aç karnına kavun mucizevi bir şekilde bağırsak duvarlarını temizler ve gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir..

Aşırı kiloyla mücadele etmek içinÖzellikle yağ tuzakları adı verilen bölgelerde biriken kavun suyunu elma ve domates suyuyla birlikte kullanın.

Atıkları ve toksinleri vücuttan uzaklaştırmak içinBeslenme uzmanları günde 4 kg'a kadar kavun tüketilmesini öneriyor. Toplam ürün miktarı dört doza bölünmüştür.

Dışkılama sürecini kolaylaştırmak için Gün boyunca 2 kg'a kadar kavun yiyin. Tek seferde 400 gr posa tüketebilir ve yine de normal beslenmenizden vazgeçmeyebilirsiniz.

Kavundaki oruç günleri fazla suyun “tahliye edilmesine” yardımcı olur, vücut ağırlığını azaltın, kalitesini artırın. En popüler seçeneklerden yararlanın ve kendiniz için en iyi yolu seçin:

1. Sabah aç karnına 400 gr posa yiyin ve öğle yemeğine kadar yemek yemeyin. Kavun mükemmel şekilde doyurulduğu için açlık hissi hemen gelmeyecek.
2. Kahvaltı ve öğle yemeğinde her zamanki yiyeceklerinizi yiyin ve akşam yemeği yerine 400 gr kavunun tadını çıkarın.

Seçeneklerden birini kullanın veya her ikisini de kendi takdirinize bağlı olarak yedi gün boyunca birleştirin. Bu, bağırsak mikroflorasını temizleyip iyileştirecek ve 2-3 kg kaybedecektir.

İlginç olacak:

Kavun tohumlarının vücuda yararları ve zararları

Hangisi daha sağlıklı: karpuz mu kavun mu?

Etkiyi pekiştirmek için beslenme uzmanları, temizleyici diyetlerin sürekli olarak kullanılmasını önermektedir. burada vücuda zarar vermemek için dengeli beslenmenin belirli kurallarına uymalısınız:

1. Taze veya haşlanmış mevsim sebze ve meyvelerini menünüze ekleyin.
2. Süt ve süt ürünlerinden, et ve balıktan kaçının.
3. Kavunu aç karnına veya ana yemeğin hemen ardından yemeyin. Kavun posası en iyi kahvaltı ve öğle yemeği arasında emilir.

Çocuk doktorları, günde 50 g'dan başlayarak, 2-3 yaşından daha erken olmayan çocukların diyetine kavunun girmesine izin verir.. Gastrointestinal sistemden gelen reaksiyon gözlemlenerek bu miktar kademeli olarak günde 200 g'a çıkarılır.

Temizleyici diyetler çocuklar için kontrendikedir, ancak dışkı hareketini iyileştirmek için kavuna izin verilir. Bu sadece en güvenli müshillerden biri değil, aynı zamanda en lezzetli olanlardan biridir. Çocuklar kesinlikle böyle bir inceliği reddetmeyecekler!

Önemli! Kavunları nişastalı sebzelerle karıştırmamaya çalışın. Bu aşırı gaz oluşumuna yol açar. 2,5 ila 3 saatlik bir süreyi koruyun ve öğle veya akşam yemeğine geçin.

Kontrendikasyonlar

Her gıda ürünü gibi kavunun da vücut üzerinde hem faydalı hem de olumsuz etkileri vardır.

Doktorlar aşağıdaki durumlarda kullanmaktan kaçınmanızı önerir::

• mide ve duodenumun ülseratif lezyonları;
• gastrit;
• pankreatit;
• hamurun bileşen bileşimine alerjiler.

Diyabetiniz varsa kavunu beslenmenize dikkatli bir şekilde ekleyin.. Posanın içerdiği şeker saf fruktozdur. Şeker hastalarında kontrendike değildir ancak ürünün tüketim oranının aşılması tavsiye edilmez.

Referans. Kavunun glisemik değeri 65 gibi yüksek olduğundan tekrar yemek yeme isteği uyandırır.

Çözüm

Kavunun sulu posası, hafif müshil etkisi de dahil olmak üzere birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bu durumda bağırsak temizliği nazikçe ve yetişkinlerin ve çocukların sağlığına zarar vermeden gerçekleşir. Aç karnına birkaç parça kavun, bağırsak hareketliliğini artırmaya ve atık ve toksinlerin vücuttan aktif olarak uzaklaştırılmasına yardımcı olur.