Kerevizin Erkekler İçin İnanılmaz Faydaları

Kereviz sadece beslenme açısından değil aynı zamanda tıbbi özellikleriyle de karakterize edilir. Düzenli kereviz tüketimi genel sağlığı iyileştirir, vücudu iyileştirir ve hastalıkların gelişmesini önler.

Geleneksel tıp, erkeklerin cinsel sağlığını korumaları için bitkiyi önermektedir. Yazımızda kerevizin erkekler için yararlarının ve zararlarının neler olduğunu, nasıl alınacağını ve herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını anlatacağız.

Kereviz benzersiz özellikleri

Kereviz, vitaminler, mineraller, organik asitler, proteinler, uçucu yağlar ve diğer bileşiklerin kaynağıdır.onsuz hücrelerin, dokuların ve organların tam işleyişi imkansızdır. Bu sebze, soğuk algınlığına, enfeksiyonlara karşı koruyan ve bağışıklık sistemini güçlendiren çok sayıda askorbik asit içerir.

Kerevizin en önemli etkilerinden biri - Sindirim sistemini birikmiş atık ve toksinlerden temizlemek, fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırmak. Bileşim, bağırsak hareketliliğini uyaran, metabolizmayı normalleştiren, sindirimi iyileştiren ve kabızlıkla baş etmeye yardımcı olan bitki lifi içerir.

Düzenli olarak kereviz tüketerek sinir sisteminizin durumu hakkında endişelenmenize gerek kalmaz.. Bitkinin tüm kısımları, beyin aktivitesi üzerinde olumlu etkisi olan, düşünmeyi teşvik eden, hafızayı geliştiren, fiziksel ve zihinsel performansı artıran B vitaminleri açısından zengindir.

Kereviz kardiyovasküler sistemin kurtulmasına yardımcı olur ateroskleroz ve diyabetin önlenmesine hizmet eden aşırı şeker ve "kötü" kolesterol. Sebze kalp fonksiyonunu destekler, damar duvarlarının gücünü ve elastikiyetini artırır, kan akışını düzenler, kan viskozitesini normalleştirir ve kan damarlarını genişletir.

Halk hekimliğinde kereviz şu şekilde kullanılır: antiinflamatuar, sedatif, analjezik, antipiretik, antispazmodik, idrar söktürücü. Sebze eklemlere iyi gelir, osteokondroz, gut, romatizma, artrit ve artrozdan muzdarip kişilerin durumunu hafifletir.

Dikkat! Kereviz popüler bir kozmetik üründür. Cildin pullanmasını ve kurumasını, saç ve tırnakların kırılganlığını önleyen H vitamini içerir. Retinol güçlü bir antioksidan olarak yaşlanma sürecini yavaşlatır. C vitamini kolajen ve elastin üretimini uyararak kırışıklık oluşumunu engeller.

Kimyasal bileşim, vitaminler ve mikro elementler

Kereviz kimyasal bileşimi bitkinin kısmına (kökler, gövdeler, yapraklar), büyüme koşullarına, depolama şartlarına ve koşullarına bağlıdır.

Ortalama olarak 100 g yenilebilir kısım şunları içerir::

Kerevizin erkeklere faydaları nelerdir?

Kereviz çinko, fosfor, selenyum, omega-3 yağ asitleri içerir. Biyolojik olarak aktif olan bu bileşenler, erkek cinsiyet hormonlarının üretimini uyarır, sperm kalitesini artırır, cinsel aktiviteyi artırır ve kısırlık riskini azaltır.

Geleneksel tıp, bitkinin aşağıdaki amaçlar için kullanılmasını önerir: Libido ve cinsel sağlığın korunmasının yanı sıra idrar sistemi ve genital organ hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için.

Fitness ve kaslar üzerindeki etkisi

Kas kütlenizi artırmak istiyorsanız beslenmenizi doğru düzenlemeniz önemlidir.. Profesyonel sporcular günlük menünüze taze kereviz eklemenizi önerir. Bitki aynı anda birkaç sorunu çözer - bir dizi kas kütlesi sağlar, gücü artırır ve deri altı yağını yakar.

Düşük kalori içeriği (bitkinin kısmına bağlı olarak 13-34 kcal) ve düşük yağ içeriği ile kereviz zengin bir karbonhidrat bileşimine sahiptir.. Bu makro besinlerin çoğu uzun bir süre boyunca emilerek vücuda enerji sağlar ve yağ rezervlerine dönüşmez. Kereviz metabolizmayı normalleştirir ve metabolizmayı düzenleyen hormonların sentezi için uygun koşullar yaratır.

Kerevizden vücuda sağlanan karbonhidratlar, antrenman sırasında ve iyileşme döneminde iskelet kaslarına glikoz sağlar.Ve ancak o zaman glikoz karaciğerde glikojen üretmek için kullanılır. Kaslarda glikojen eksikliği olduğunda karaciğerdeki rezervler tüketilir, tükendikten sonra kas proteini tüketilir. Bu nedenle karbonhidrat alımı yetersizse kas büyümesi imkansızdır.

Kas kütlesini arttırmanın önemli bir koşulu, diyetinizde yeterli miktarda protein bulunmasıdır.. Bu, hücrelerin, organların ve dokuların inşası için ana plastik malzemedir. Kereviz, yüksek kaliteli bitkisel protein kaynağıdır (100 g, 1-1,5 g içerir).

Kereviz fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin tüketmesi tavsiye edilir. Ürünün faydalı özellikleri kilo verirken:

• bağırsak hareketliliğini uyarır;
• atıkları ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
• fazla suyu giderir, şişliği giderir;
• metabolizmayı aktive eder;
• bağırsak hareketi sürecini kolaylaştırır;
• Gıda enzimlerinin üretimini arttırır.

Kereviz bazlı kilo kaybı farklı şekillerde gerçekleştirilen: Günlük diyete dahil edin, içecekler, salatalar ve kereviz çorbalarına dayalı oruç günlerini gözlemleyin veya 5, 7 veya 14 gün boyunca mono diyetleri sürdürün.

Potansiyel üzerindeki etkisi

Kereviz, erkek vücudunun durumu, özellikle de erektil fonksiyon üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.:

• askorbik asit genitoüriner enfeksiyonlara karşı korur, küçük kılcal damarların ve damar duvarlarının gücünü ve elastikiyetini arttırır, cinsel organlara kan akışını iyileştirir, serotonin, testosteron, dopamin sentezini düzenler;
• B vitaminleri bağışıklık sistemini güçlendirir, sinir uyarılarının penis dokusundaki geçişini iyileştirir, genital organa kan akışını aktive eder;
• E Vitamini, kemik ve kas dokusunun gelişmesinden, cinsel sağlıktan ve libidodan sorumlu olan testosteron üretimini artırır;
• çinko sperm oluşumu sürecine dahil olur, sperm hareketliliğini arttırır, prostatit riskini en aza indirir;
• selenyum sperm bileşimini iyileştirir, vücuttaki eksikliği kısırlığa neden olabilir;
• potasyum proteinlerin ve steroid hormonlarının sentezinde rol oynar, damar tonunu güçlendirir, vücuttaki normal magnezyum konsantrasyonunu korur;
• magnezyum nöromüsküler iletim sürecini uyarır, yaşlanma sürecini yavaşlatır, sinir sistemi üzerinde onarıcı bir etkiye sahiptir, psikojenik ve nörojenik iktidarsızlık riskini azaltır.

Kereviz sadece genel olarak erkeklerin sağlığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda erkeklerin sağlığını da etkiler. iktidarsızlık gelişiminin altında yatan faktörler: kalp ve damar hastalıkları, obezite, nörojenik patolojiler, tiroid fonksiyon bozuklukları, zihinsel bozukluklar, prostat bezinin iltihabı.

Afrodizyak

Kereviz cinsel aktiviteyi ve arzuyu bir dereceye kadar uyarır. Sebzenin düzenli tüketiminin karşı cinse olan çekiciliği artırdığına inanılıyor.

Kereviz androsteron sentezini düzenler. Bu, vücudun cinsel ilişki ve libido yapma yeteneğinden sorumlu olan bir erkek cinsiyet hormonudur.

Referans için. Daha önce, cinsel zevki ve uyarılmayı artırmak için yeni evlilerin yatağının başına bir demet kereviz yaprağı asılırdı.

Artan doğurganlık

Ürologlar 30 yaş üstü erkeklerin kerevize özellikle dikkat etmesini öneriyor.. Yaşla birlikte özellikle sürekli stres koşullarında sperm kalitesi bozulur, doğurganlık azalır ve buna bağlı olarak kısırlık riski artar.

Kereviz erkekleri nasıl etkiler? O vücuda eksikliği erkeklerin yavru üretme yeteneğini olumsuz yönde etkileyen C vitamini ve çinko sağlar. Uzmanlar, kısırlığın obeziteyle ilişkili olması durumunda diyetteki kereviz miktarının artırılmasını tavsiye ediyor. Düşük kalori içeriği ve zengin vitamin ve mineral bileşimi ile bitki, gereksiz kilolardan kurtulmaya ve bağırsakları toksinlerden temizlemeye yardımcı olur.

Testosteron sentezi

Kerevizin içerdiği vitamin ve mineraller hormon sentezini düzenlertestosteron üretimini uyarmak da dahil. Bu, vücut üzerinde belirli bir etkiye sahip olan bir erkek cinsiyet hormonudur: dış cinsel organların ve prostatın gelişimini ve işlevini uyarır, erkek davranışının oluşumunda rol alır, spermatogenezi uyarır.

Kalp ve kan damarları üzerindeki etkisi

Kereviz en çok antioksidan olarak değerlidir.: Serbest radikallerin hücreler üzerindeki zararlı etkilerini nötralize eder. Vitaminler ve mineraller kardiyovasküler sistemin işleyişini destekler, hastalıkları önler, patolojilerin varlığında iyileşmeyi hızlandırır ve komplikasyonları önler.

Kerevizin kalp ve kan damarlarına faydaları nelerdir?:

• kılcal damarların duvarlarını güçlendirir, güçlerini ve elastikiyetlerini arttırır;
• kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir;
• kan viskozitesini normalleştirir;
• inflamatuar süreçleri engeller;
• şişliği hafifletir;
• kan basıncını stabilize eder;
• kandaki kolesterol seviyesini azaltır;
• kan pıhtılarının oluşumunu önler;
• Kalp kasının nöromüsküler iletimini ve uyarılabilirliğini düzenler.

Düzenli kereviz tüketimi felç ve kalp krizi olasılığını azaltıraterosklerozun, kardiyosklerozun önlenmesine hizmet eder, kardiyovasküler sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesini ve ilerlemesini önler.

Sitedeki ilginç şeyler:

Kerevizin kadın sağlığına faydaları

Emzirme döneminde kereviz

Bebekler için tamamlayıcı gıda olarak kereviz

Erkekler için kereviz hangi biçimde ve nasıl doğru şekilde tüketilir?

Bitkinin tüm kısımları taze olarak veya ısıl işlem uygulandıktan sonra yenir.. Kök sebzeler de kurutulmuş halde kullanılır. Yapraklar, saplar ve kök sebzeler birinci ve ikinci yemeklere, salatalara, baharatlara, içeceklere, soslara eklenir ve meyve suyu ve smoothieler halinde işlenir. Tohumlar tıbbi hammadde olarak kullanılır. Temel olarak, oral ve harici kullanım için infüzyonlar ve kaynatma hazırlanır.

Erkekler için kerevizle şifalı tarifler

Önemli Kerevizi doğru şekilde pişirintadını ve faydalı özelliklerini korumak, Sebzeyi yedikten sonra kendimi tok hissettim. Zevk tercihlerinize bağlı olarak tariflerle doğaçlama yapabilirsiniz.

Hafif bir vitamin salatası atıştırmalık için uygundur. Sizi uzun süre enerjiyle doldurur ancak midenizi aşırı yüklemez.

İçindekiler:

• kereviz sapları - 2 adet;
• büyük tatlı ve ekşi elma - 1 adet;
• orta boy havuç - 1 adet;
• ½ limon suyu;
• bitkisel yağ - 1 yemek kaşığı. l.;
• tuz, baharatlar - tatmak.

Yemek tarifi:

1. Kerevizleri yıkayın, kalan suyunu kağıt havluyla alın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
2. Elmayı küpler halinde kesin.
3. Havuçları soyun ve Kore rendesi üzerine rendeleyin.
4. Limon suyu, bitkisel yağ, tuz ve karabiberden bir sos hazırlayın.
5. Tüm malzemeleri bir salata kasesine koyun, sosu ekleyin, karıştırın. İstenirse maydanoz veya dereotu ile süslenebilir.

Sonraki tarif: kereviz smoothie. Bu içeceğin bir porsiyonu güçlü dozda lif, vitaminler, protein ve mikro elementler içerir.

Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• yeşil elma - 2 adet;
• kereviz sapları - 2 adet;
• taze salatalık - 1 adet;
• havuç - 1 adet;
• şekersiz yoğurt - 200-300 ml;
• nane - 2-4 yaprak.

Hazırlık:

1. Tüm malzemeleri akan su ile durulayın, havuçları soyun.
2. Sebzeleri küçük parçalar halinde doğrayıp blender kasesine koyun, yoğurt ve nane yapraklarını ekleyin. Pürüzsüz olana kadar çırpın. Soğutulmuş hizmet.

Beslenmenin yanı sıra bitkinin farklı kısımları da tıbbi hammadde olarak kullanılmaktadır.. Votkalı kereviz tentürü özellikle popülerdir. Prostatitin alevlenmelerini tedavi etmek ve önlemek ve erektil fonksiyonu sürdürmek için kullanılır.

Yemek tarifi:

1. İki orta boy kök sebzeyi akan su altında durulayın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
2. Kök sebzeleri 1 yemek kaşığı hava geçirmez bir kaba koyun. l. kereviz tohumları, 1 litre votka veya alkol dökün.
3. 7-10 gün boyunca kapağın altında karanlık bir yerde demleyin.
4. Süzülmüş infüzyonu günde iki kez, 20 ml için. Tedavinin seyri spesifik sorunlara bağlıdır ve bir ürologla bireysel olarak tartışılır. Kalan ilacı buzdolabında saklayın.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Kerevizi normal sınırlar içerisinde tüketmek zarar vermez. Bireysel hoşgörüsüzlük veya alerji yoktur. Beslenme uzmanları, bir yetişkinin günde 200-300 gr sebze yemesini veya 200-300 ml meyve suyu içmesini önermektedir.

Diyette fazla miktarda kereviz neden olabilir alerjiler, cilt hastalıkları, gastrointestinal sistemin fonksiyon bozukluğu, sindirim sisteminin kronik patolojilerinin alevlenmesi.

Erkekler için tüm faydalı özelliklerine rağmen, gibi hastalıkların ve durumların varlığında kereviz diyetten çıkarılmalıdır.:

• alerji;
• karaciğer ve böbreklerin fonksiyon bozukluğu;
• düşük mide asiditesi;
• epileptik nöbetler;
• şiddetli ürolitiyazis;
• akut aşamada eroziv-ülseratif nitelikteki gastrointestinal sistemin patolojileri;
• anemi;
• tiroid bezinin hormonal aktivite bozuklukları;
• anemi.

Çözüm

Beslenme uzmanlarına göre kereviz, farklı yaş ve cinsiyetteki insanların beslenmesinde bulunması gereken değerli bir gıda ürünüdür. Bir bütün olarak vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kalp ve kan damarlarının, sinir ve idrar sistemlerinin, gastrointestinal sistemin, endokrin bezlerinin işleyişini destekler.

Kereviz özellikle erkek sağlığı için faydalıdır: gücü arttırır, enfeksiyonların üreme ve idrar sistemi organlarına nüfuz etmesine karşı korur.