Kilo kaybı için maydanoz nasıl alınır: en iyi yağ yakıcı tarifler

Maydanozla nasıl kilo verilir ve mümkün mü? Beslenme uzmanları evet diyor. Bitkinin diüretik etkisi ve yağ hücrelerinin parçalanmasını uyarması nedeniyle kilo kaybı meydana gelir. Yapraklarına, saplarına, köklerine ve tohumlarına dayalı çeşitli kaynatma, infüzyon, kokteyl ve çaylar hızla doyurur ve iştahı azaltır. Ana yemekten önce içilmesi tavsiye edilir.

Bu yazıda sizin için yağ yakıcı içeceklerin en popüler tariflerini topladık.

Maydanoz kilo vermeye yardımcı olur

Düzenli maydanoz tüketimi fazladan 2-3 kilo vermenize yardımcı olur. Yeşiller deri altı dokularda yağ metabolizmasını uyarır. Aktif maddeler yağ hücrelerini parçalar, metabolizmayı hızlandırır ve dokulardan fazla suyun uzaklaştırılması nedeniyle idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Referans. Güzel kokulu yeşillikler açlık hissini köreltir, bu nedenle açlık diyetlerini yormadan kilo kaybı kolayca gerçekleşir.

Kilo kaybı için nasıl alınır

Bitkinin tüm kısımları yenilebilir - kökler, yapraklar, saplar ve tohumlar.. Kilo kaybı için çeşitli içecekler ve salatalar hazırlamak için kullanılırlar.

Kök

Sağlıklı bir karışım hazırlamak için kökler rendelenir., bir cam kavanoza aktarın ve zeytinyağıyla baharatlayın. Karışım haftada bir kez gün boyunca tüketilir. Kabul süresi 1-3 aydır. Aylık kilo kaybı yaklaşık 5 kg'dır.

Yapraklar ve saplar

Yeşil aromatik yapraklar ve saplar yemek pişirmek için kullanılır çeşitli otlar, baharatlar, sebzeler ve meyvelerin eklenmesiyle salatalar, meyve suları, smoothie'ler, kaynatma ve infüzyonlar. Kalın saplar, şeker veya kurabiye yeme isteğini caydıracak mükemmel bir atıştırmalıktır.

Tohumlar

Maydanoz tohumları Esansiyel yağların varlığı nedeniyle belirgin bir aromaya sahiptir ve açlığı etkili bir şekilde azaltır. Tohum olarak çiğnenebilir veya infüzyon olarak hazırlanabilir. 200 ml kaynar su için 2 çay kaşığı alın. tohumlar ve bir termos içinde 20-30 dakika bekletin.

İnfüzyon ana öğünler arasında soğuk veya sıcak olarak içilir.

Meyve suyu

Saf haliyle maydanoz suyunun mide mukozası üzerinde tahriş edici etkisi vardır.Bu nedenle sebze veya meyve suları ile 1:1 oranında karıştırılması tavsiye edilir. Ispanak, havuç, elma, salatalık, balkabağı, portakal ve armut uygundur.

Meyve suyu karışımı 600 ml su ile seyreltilir ve karıştırılır.. Bu taze meyve suyu, tam bir öğün yerine kahvaltı veya akşam yemeğinde tüketilir. Günlük alım oranı içeceğin 0,5 litresidir. Tedavi süresi sınırlı değildir. Sonuç bir aydan daha erken fark edilmeyecektir.

Kaynatma tarifleri

Maydanoz kaynatma idrar söktürücü etkiye sahiptir. İçeceği içmeye başlamadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Kaynatma, büyük böbrek taşları olan kişiler için kontrendikedir - yıkandığında ikincisi üretere sıkışabilir. Ayrıca sıvıyla birlikte vücut faydalı maddeleri de kaybeder.

100 gr maydanoz kökünü 2 litre suya dökün ve kısık ateşte 5-7 dakika kaynatın.. Daha sonra süzün ve soğutun. Yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez 200 ml alın. Kursun süresi bir aydan fazla değildir. Daha sonra 2-3 hafta ara veriyorlar.

Limon ve iyot ile

Bu eski tarif, 10 günde 3 kg'a kadar zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

İhtiyacınız olan kaynatma işlemini hazırlamak için:

• 2 litre su;
• 100 gr maydanoz;
• 1 limon;
• bir damla iyot.

Kaynayan suya doğranmış otları ekleyin ve 10 dakika pişirin. Süzün, limon suyu ve iyot ekleyin. İçecek gün boyunca, bir seferde en fazla iki yudum alınarak alınır. Tedavi süresi 10 gündür.

Sitedeki ilginç şeyler:

Maydanozu kışa hazırlamanın en iyi yolları

Maydanoz kökü şifalı: özellikleri ve kontrendikasyonları

Papatya ve nane ile

Nane ve papatya, maydanoz kökü kaynatma işleminin tadını zenginleştirmeye yardımcı olacaktır.. 2 litre su için 100 gr kök ve 2 yemek kaşığı alın. l. kuru nane ve papatya. Kısık ateşte 10 dakika pişirin, süzün ve 2 yemek kaşığı ekleyin. l. limon suyu ve bir tutam tarçın (isteğe bağlı).

Zencefil ve limon ile

Yağ yakıcı bir içecek hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak::

• zencefil tozu – 1 çay kaşığı;
• limon – 1 adet;
• bir demet maydanoz;
• su – 500 mi;
• bir tutam tarçın;
• sirke %6 – 1 yemek kaşığı. l.

Tüm malzemeleri, dilimler halinde doğranmış maydanozu ve limonu kaynar suya koyun. 10 dakika kısık ateşte pişirin ve süzün. Oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve buzdolabına koyun. İçecek yatmadan önce 200 ml alınır. Kaynatma metabolizmayı hızlandırır, ilk sonuçlar bir hafta içinde farkedilir.

Smoothie Tarifleri

Çok bileşenli maydanoz bazlı smoothie'ler tatlı isteğini azaltır. Lezzetli ve canlandırıcı bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• Bir elma;
• 1 salatalık;
• 1 sap kereviz;
• 1 portakal;
• 1 limon;
• bir demet taze nane, maydanoz, dereotu;
• 1,5 litre su.

Elmayı, salatalığı, limonu ve portakalı soyun, kerevizi doğrayın, yeşillikleri ince ince doğrayın ve bir blender kasesine koyun. Elde edilen kütle su ile seyreltilir ve gün boyunca bir bardakta içilir.

Salatalık ve ananas ile

Büyük bir demet maydanoz, 200 gr ananas posası ve 1 salatalık, çırpılmış bir karıştırıcıya koyun ve 1 litre su ekleyin. İçecek gün içerisinde 100-200 ml içilir.

Salatalık ile

Maydanoz kökü ve büyük bir demet ot, bir elma ve 1 salatalık Bir blender kasesine yerleştirin, pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın ve 1 litre su ekleyin. İstenirse bir tutam zerdeçal veya tarçın ekleyebilirsiniz. Gün boyunca içeceğin 200 ml'sini içirin.

Kokteyl tarifleri

Maydanoz kokteylleri - köpüklü tatlı suya bir alternatif. Limon suyuyla serinletici bir içecek hazırlamak için bir demet maydanozu alın ve 300 ml su ekleyin.

Sıvı kaynatılır, kapağın altında 10 dakika demlenmeye bırakılır ve içine bir limonun suyu dökülür. Kullanmadan önce süzün. Sabah, öğleden sonra ve akşam yemeklerden 30 dakika önce içilir. Kurs 10 gündür. Bal tatlandırıcı olarak kullanılır.

Salatalık, dereotu ve elma ile

Bu kokteyl susuzluğu giderir ve iştahı azaltır. Soyulmuş elma büyük parçalar halinde kesilerek bir blender kasesine konur. Kıyılmış maydanoz ve dereotu ekleyin. Salatalığı soyun ve parçalara ayırın, diğer malzemelere ekleyin ve homojen bir kütleye kadar çırpın. 1 litre suya dökün ve gün boyunca bir bardak içecek içirin.

ananaslı

Bu içeceğin tarifi fazla sıvıyı hızla gidermenize ve metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

İçindekiler:

• yaprak sapı kereviz – 1 adet;
• salatalık – 1 adet;
• bir demet maydanoz;
• taze ananas - 3 büyük parça.

Ürünleri bir karıştırıcıda pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve hazırlandıktan sonra 15 dakika içinde bir hafta boyunca aç karnına alın. İçecek lezzetli ve tatlandırıcılar olmadan çıkıyor.

Kilo kaybı için diğer sebzeler:

Kereviz kökü: kilo kaybı ve tedavisi için nasıl kullanılır?

Kilo kaybı için pırasa çorbası nasıl düzgün şekilde pişirilir ve yenir

Kilo kaybı için maydanoz çayı

Taze ve kurutulmuş maydanoz, kilo kaybı için aromatik çay hazırlamak için uygundur.: 1 yemek kaşığı. l.yeşillikler, 300 ml kaynar su dökün, bir termos içinde demleyin ve yemeklerden 30 dakika önce içirin. Çay açlık hissini dindirir ve sindirimi uyarır.

Üzerine bal, limon, zencefil kökü ekleyebilirsiniz. Çay, kalça, mide ve kollardaki “portakal kabuğunun” azalmasını teşvik eder ve soğuk mevsimde savunmayı artırır.

İnfüzyon tarifleri

Maydanoz bazlı bir infüzyon sadece 2-3 kilogramdan kurtulmaya yardımcı olmakla kalmazaynı zamanda cildin durumunu da iyileştirir. Hazırlamak için bir termosa 2 çay kaşığı koyun. doğranmış maydanoz kökü ve 300 ml kaynar su dökün. Daha sonra infüzyon süzülür ve sabahları iki hafta boyunca aç karnına alınır. Bir ay ara verin ve kursu tekrarlayın.

Kefirli tarifler

Fermente süt ürününe dayalı bir kokteyl bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, şişliği azaltır ve açlığı hızla giderir. Kabul süresi bir haftadır.

Hazırlamak için 100 gr maydanoz, 100 gr salatalık veya saplı kereviz, 250 ml% 1 kefire ihtiyacınız olacak. Malzemeleri bir karıştırıcıda pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın ve sabahları aç karnına için.

Fotoğrafta maydanozlu bir smoothie gösterilmektedir.

Süzme peynirli

Bir bardak az yağlı kefire 100 ml maydanoz infüzyonu ve 30 gr% 0,5 süzme peynir ekleyin, bir tutam tarçın ve zencefil. Malzemeleri homojen bir kütleye çırpın, ince kıyılmış dereotu ve maydanozu ekleyin. İçeceği kuvvet antrenmanından 1 saat önce veya sabahları aç karnına için.

Tohumlu

Bir blender kasesine 300 ml% 1 kefir dökün, bir demet maydanoz, 1 çay kaşığı ekleyin. tohumlar ve yarım soyulmuş portakal. Ürünleri pürüzsüz olana kadar çırpın ve sabahları aç karnına için. Prima kursu – 7 gün.

Elma ve zencefil ile

Elma soyulur ve büyük parçalar halinde kesilir.. 3 cm uzunluğunda zencefil kökü ince bir rende üzerine rendelenir. Büyük bir demet maydanoz ince ince kıyılır.Malzemeleri blendera koyun ve çırpın. 250 ml% 1 kefir ekleyin ve tekrar çırpın. İçecek aç karnına veya antrenmandan önce içilir.

Sarımsaklı

Bu içeceğin keskin tadı kimseyi kayıtsız bırakmayacak.. Büyük bir demet maydanozu bir blender kasesine 1 yemek kaşığı koyun. l. rendelenmiş zencefil kökü, bir diş sarımsak ve 200 ml% 1 kefir. Ürünleri pürüzsüz olana kadar çırpın ve akşam yatmadan 1 saat önce içirin. Fermente yeşil smoothie metabolizmayı iyileştirir ve dokulardaki fazla suyu uzaklaştırarak selülit görünümünü azaltır.

Maydanozda ne kadar kaybedebilirsiniz?

Kök, yeşillik ve maydanoz tohumu bazlı yağ yakıcı içecekler alma kurallarına uyarak haftada 1,5-3 kg kilo verebilirsiniz., ayda - 5-7 kg. Kilo verme oranı diyetinize ve fiziksel aktivite düzeyinize bağlıdır. Yalnızca yeşil smoothielerle çok fazla kilo veremezsiniz.

Kilo verme etkisi öncelikle fazla sıvının uzaklaştırılmasıyla elde edilir.. Kalori alımınızı kontrol etmek ve haftada 2-3 kez egzersiz yapmak kalıcı sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Ana kontrendikasyonlar:

• böbreklerde sistit, büyük taşlar ve iltihaplanma süreci;
• alerji;
• gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları;
• hamilelik - pelvik organlarda kan dolaşımının hızlanması nedeniyle plasenta reddi ve erken doğum meydana gelebilir.

Maydanoz içeceklerinin aşırı tüketiminden kaynaklanan yan etkiler:

• mide bulantısı;
• kusmak;
• baş ağrısı;
• kas ağrısı;
• hızlı kilo kaybı.

Yorumlar

Maydanozla kilo vermeyle ilgili olumlu yorumlar, aynı anda doğru beslenmeye bağlı kalan ve spor salonunda egzersiz yapanlar tarafından bırakıldı.

Valeria, 25 yaşında: “Annemin tavsiyesi üzerine kefiri maydanoz ve zencefille içtim.Arkadaşımın düğününden önce 2-3 kilo verip en sevdiğim elbisemi giymem gerekiyordu. İki hafta sonra, terazi değerli rakamı gösterdi: 2 kg hızla gitti, ancak aynı hızla geri döndü. Bu kilo verme yöntemi, önemli bir olaydan önce midenizi sıkmanız gerektiğinde etkilidir, daha fazlası değil..

Inna, 37 yaşında: “Kilo vermek ve oruç tutmak için pek çok farklı diyet denedim. Son zamanlarda maydanozun aşırı kilo üzerindeki etkisine dair bilgiler buldum ve sabahları smoothie içmeyi denemeye karar verdim. Ayrıca spor salonuna kaydoldum ve beslenmemi ayarladım. Farklı ürünleri birleştirdim: ıspanak, salatalık, portakal, elma, çilek. Maydanozun belirgin kokusu ve tadı nedeniyle tabi ki herkes içeceği sevmeyecek ama ben beğendim. Bir ay sonraki kontrol tartısında tartı eksi 5 kg'ı gösterdi. Bunun smoothie'nin değil, PP'nin ve spor salonunda antrenmanın değeri olduğunu düşünüyorum. Her halükarda durum daha da kötüleşmedi çünkü yeşilliklerin pek çok faydalı özelliği var.”.

Olga, 30 yaşında: “Maydanozu seviyorum; en sevdiğim yeşildir. Geçtiğimiz günlerde beslenme uzmanı bir arkadaşım bana metabolizmayı hızlandırmak için yaprak ve saplardan çay içmemi veya kefire yeşillik eklememi tavsiye etti. Bir ay boyunca haftada bir kez kendime oruç günü verdim. Sadece maydanozlu, portakallı veya elmalı kefir kokteyli içtim. Fazla çaba harcamadan ayda 3 kilo verdim.”.

Çözüm

İdeal bir vücut ve modern güzellik standartlarının peşinde kadınlar çeşitli diyetlere başvuruyor. Beslenme uzmanları, metabolizmanızı iyileştirmek için diyetinizi izlemenizi ve ara sıra oruç tutmanızı şiddetle tavsiye eder.

Maydanoz bu konuda yardımcı görevi görüyor. Yeşillikler, kökler ve tohumlar kullanılarak smoothie'ler, kokteyller, kefir içecekleri, kaynatma ve infüzyonlar hazırlanır.Düzenli kullanımla ayda kilo kaybı yaklaşık 5 kg'dır ve bu da sağlık açısından güvenli kabul edilir.