Kadınlar için maydanozun faydalı özellikleri

Maydanoz, uygun fiyatlı gıda çeşnisi, ilaç, kozmetikte besin bileşeni olarak ve hatta kilo vermek için kullanılan değerli bir üründür. Bugün maydanozun kadınlar için faydalı özellikleri, bitkinin tıbbi özellikleri ve kullanımına kontrendikasyonlar hakkında konuşacağız.

Maydanozun benzersiz özellikleri

Maydanozun faydaları çünkü bir kadının vücudu kimyasal bileşimiyle açıklanır. Yaprakları ve kökleri bol miktarda şeker (glikoz, fruktoz, sakkaroz, ksiloz), proteinler ve C vitamini içerir. Bitki turunçgillerden daha fazla C vitamini içerir, ancak maydanoz onlardan farklı olarak alerjik değildir. Maydanoz, çok sayıda karbonhidrat, pektin maddesinin yanı sıra flavonoidler ve fitositler, E ve B6 vitaminleri ve nikotinik asit içerir. Bitkinin tadı ve kokusu içerdiği uçucu yağdan kaynaklanmaktadır.

Taze maydanozun kimyasal bileşimi:

Vitamin içeriği:

Mineral içeriği:

Maydanozun kadınlara özel faydaları nelerdir?

Maydanoz, kadın vücudundaki hormonal süreçleri etkilediği, gençliği ve güzelliği koruyabildiği ve aynı zamanda temizleyici etkiye sahip olduğu için kadın sağlığı açısından özellikle önemlidir. Maydanozun neden kadın vücudu için faydalı sayıldığına daha yakından bakalım.

Kilo verme ilacı

Beslenme uzmanlarına göre hem erkek hem de kadın sağlıklı bir insan her gün en az 500 gr yeşillik yemelidir.. Aşırı kilo vermeyi amaçlayan bir diyet sırasında tüketim hacmi 800 gr'a çıkar.Kilo vermek için kullanılan yeşillik seti, vücuda gerekli besinleri sağlayan, endokrin sistemin işleyişini normalleştiren ve ilkeleri ihlal etmeyen maydanozu içerir. temel yemeklerle birleştirilse bile ayrı beslenme. Kilo kaybı için bu bitki aynı zamanda ana ürün olarak da kullanılabilir.

Maydanozun idrar söktürücü etkisi vardır. şişliği hafifletir, bir kadının vücudundaki fazla sıvıyı ve tuzları uzaklaştırır. Bitki, bağırsaklar için doğal bir fırça görevi gören ve bağırsakları birikmiş toksinlerden arındıran kaba lifler içerir. Maydanozdaki lif sindirimi normalleştirir ve metabolik süreçleri iyileştirir.

Bitki metabolizmayı hızlandıracak ve bu da daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca maydanoz, uzun süreli tokluğu destekleyen lifi nedeniyle iştahı bastırır. Açlık hormonu olan grelin sentezini arttırdığına inanılmaktadır. Bu nedenle, kendinizi istenmeyen iştah patlamalarından korumak için beslenme uzmanları bu ürünün günlük alımına uymanızı tavsiye ediyor.

Kadınlar maydanozu hangi formda ve nasıl tüketmeli?

Kilo vermenin bir yolu olarak maydanozun sadece yapraklarını değil aynı zamanda tohumlarını ve apigenin ve müsilaj içeren kökünü de kullanabilirsiniz - bunlar sindirimi iyileştirir, rahatlatır ve aşırı yeme alışkanlığından kurtulmaya yardımcı olur.

Yapraklar, bağımsız bir ürün olarak ve diyet yemeklerinin bir parçası olarak günde 800 g'a kadar hacimlerde alınır. Kökü günde 200 gr'a kadar çiğ olarak (rendelenmiş veya salatalarda) tüketilir. Yağ açısından zengin bir ürün olan maydanoz tohumları çiğ olarak yenebilir veya kaynatma işlemine eklenebilir; Kilo verirken günlük tüketim miktarı 2 yemek kaşığı ile sınırlıdır. l.

Sağlık etkileri

Baharatlı bitki, ağrılı adet döneminde rahatsızlığı azaltan apiol bileşiğini içerir. Maydanoz kaynatma menopozu kolaylaştırır.

Ağrılı adet kanaması için maydanozlu çay içilmesi tavsiye edilir. Döngüyü normalleştiren ve adet öncesi sendromu yumuşatan esansiyel yağlar ve apiol içerir. 3-4 yemek kaşığı. l. yeşillikler kaynar su ile dökülür ve 10-15 dakika bekletilir. Bundan sonra infüzyon süzülür, üzerine bal ve birkaç damla limon eklenir.

Maydanozun kadın vücudu üzerinde çok çeşitli terapötik etkileri vardır:

• yaraları iyileştirir;
• sistit sırasında ağrı ve iltihabı hafifletir;
• anti-inflamatuar etkiye sahiptir;
• nefesi tazeler;
• bağırsakların, uterusun, mesanenin düz kaslarının tonunu arttırır;
• mide bulantısını hafifletir;
• safra salgısını arttırır;
• diş etlerini güçlendirir;
• kılcal duvarları güçlendirir;
• terlemeyi azaltır.

Kozmetolojide

Maydanoz, E vitamini içeriği sayesinde ciltte gerekli kolajen seviyesini korur, dehidrasyonu ve kırışıklıkların görünümünü önler.. Bitki ayrıca vücudu serbest radikallerden arındırır ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek cildin görünümünü bozan örümcek damarlarını azaltır.

Amino asit histidin, epidermisin üst katmanını yeniler, temizler ve iltihabı hafifletir. Bitkinin saç kalitesi üzerinde faydalı bir etkisi vardır: Hasarlı saçlar ve yağlı saç derisi için kaynatma maddesinin durulama olarak kullanılması önerilir.

Kozmetolojide maydanoz kaynatma, buz, krema ve maske şeklinde kullanılır.

Maydanoz kaynatmanın faydaları nelerdir? Cildi aydınlatır, yaşlılık lekelerini giderir ve yağlı cilde bakım yapar. Akşamları, makyajı çıkardıktan sonra ve krem ​​sürmeden önce kullanılması tavsiye edilir. buz sabahları yıkadıktan sonra tonlamak için uygulayın yüz derisi. Bitki bazlı kremler ve maskeler iltihapları nemlendirir, beyazlatır ve hafifletir. Geleneksel olarak yüzün buharlanması ve peeling veya kese ile temizlenmesinden sonra kullanılırlar.

Kırışıklık önleyici maske: 10 gr doğranmış ot, 200 ml kaynamış suya dökülerek 3-5 saat bekletilir. Bir peçeteyi solüsyona batırın ve 15 dakika boyunca yüzünüze uygulayın. İki hafta boyunca her gün kullanın.

Maydanozun içerdiği maddelerin cilt üzerindeki etkileri:

Kadınlar için maydanozlu şifalı tarifler

Kadın vücudu için şifalı olan maydanozlu yemek tariflerine bakalım.

Sistit için tohumların kaynatılması

Kaynatma, kadınlarda mesane iltihabı semptomlarını hafifletir. Maydanoz tohumları kadın genitoüriner sisteminin tedavisinde antiinflamatuar ajan olarak kullanılır.

İçindekiler:

• maydanoz tohumları – 40 gr;
• kaynar su – 1 bardak.

Hazırlık:

1. Tohumları öğütün.
2. Bir bardak sıcak su dökün.
3. 10 dakika kısık ateşte kaynatın.
4. Yargıç, zorla.

Kullanım Şekli: Semptomlar ortadan kalkana kadar günde 6 defa 15 gr alın. Tedaviye başladıktan bir hafta sonra semptomlar devam ederse bir terapiste başvurmalısınız.

Metabolizmayı hızlandırmak için kök salatası

Bu basit salata metabolizma hızını artırır ve tiroid fonksiyonunu normalleştirir.

İçindekiler:

• maydanoz kökü – 300 gr;
• elma – 1-2 adet;
• kırmızı soğan başı – 1 adet;
• yaprak maydanozu - 1 demet.

Hazırlık:

1. Kökü kaba bir rende üzerine soyun ve rendeleyin.
2. Soğanı yarım halkalara kesin.
3. Elmayı dilimler veya dilimler halinde kesin.
4. Her şeyi yaprak maydanozla karıştırın.
5. Limon suyuyla tatlandırın.

Kullanım şekli: Salata, bağımsız bir yemek olarak, örneğin akşam yemeğinde veya tam bir öğle yemeğinin parçası olarak kısıtlama olmaksızın tüketilir.

Vücudu temizlemek için tohum infüzyonu

Bu infüzyon vücuttan atık ve toksinleri uzaklaştırarak kan sayımlarını normalleştirir.

İçindekiler:

• maydanoz tohumları – 2 çay kaşığı;
• kaynar su – 1 bardak.

Hazırlık:

1. Tohumların üzerine kaynar su dökün.
2. 20 dakika bekletin.

Kullanım Şekli: İnfüzyon bir hafta boyunca her gün ana öğünler arasında içilir. Daha sonra bir hafta ara vermeniz ve kursu tekrarlamanız önerilir.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Bitki alerjen olmadığından maydanozun kullanımında çok az kısıtlama vardır. Böbrek ve mesane hastalıkları olan kişilerin, bitkinin idrar söktürücü özelliğinden dolayı maydanozu fazla miktarda tüketmemesi gerekir.. Çok fazla maydanoz yememelisin hamile kadındüşüğe neden olabileceği için.

Aşırı yeme, alerjik reaksiyonları tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Kronik mide-bağırsak hastalıkları ve epilepsiden muzdarip insanlar maydanozu dikkatli almalıdır.

Çözüm

Maydanoz kadın sağlığına faydalı bir bitkidir. Çiğ olarak yenebilir, yemeklere eklenebilir, tek ürünlü diyet haline getirilebilir, kozmetoloji ve saç bakımında kullanılabilir. Kadın sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır, tiroid bezinin çalışmasını normalleştirir, sinir sistemini sakinleştirir.

Bitkinin tüm kısımları kullanılır: yeşillikler, kök ve yağlı tohumlar. Ancak maydanoz sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kadının sağlığına da zarar verebilir. Bu bitkiyi tüketmenin risk grupları arasında hamile kadınlar ve idrar söktürücü etkisi olan ürünlerin kontrendike olduğu kişiler bulunur.