Bebeğe havuç suyu kaç yaşında verilebilir?
Tipik olarak çocuklar için tamamlayıcı gıda olarak meyve ve sebze suları kullanılır. Bunlardan biri vitamin ve mineral bakımından zengin olan havuçtur. Ancak bu ürünü diyetinize sokmadan önce şartlar ve kurallar hakkında bilgi sahibi olmanız önemlidir.
Havuç suyunun faydalı özellikleri
Havuç, bebeğin sağlığına faydalı birçok vitamin ve mikro element içerir. Her biri vücutta belirli bir işlevi yerine getirir:
- A vitamini bağışıklık sistemine yardımcı olur, kemik durumunu iyileştirir, görme keskinliğini artırır ve bebeğin normal gelişimini sağlar;
- B vitaminleri sinir sistemini sakinleştirir, metabolik süreçleri ve kolesterol seviyelerini düzenler, toksinlerin etkilerini bloke eder, gıda emilimini uyarır;
- folik asit kan akışını normalleştirir ve beyaz kan hücrelerinin oluşumunu destekler;
- C vitamini bağışıklık sisteminin virüslere ve bakterilere direnmesine yardımcı olur;
- E vitamini proteinlerin biyosentezinde rol oynar, kardiyovasküler sistemin patolojilerini önler;
- potasyum kalp atış hızını düzenler ve su dengesini korur;
- kalsiyum saç, tırnak ve kemik iskeletinin oluşumundan sorumludur;
- magnezyum protein sentezini ve enzim üretimini uyarır;
- sodyum sinir ve kardiyovasküler sistemler için önemlidir, potasyumla birlikte su ve asit-baz dengesini korur.
Ayrıca havuçlarda fosfor, manganez, demir, bakır ve çinko bulunur.
Bebeklerde havuç suyu kaç yaşında kullanılmalı?
Bir yaşın altındaki çocuklar için havuç suyu posasız yapılır. Alerjen konsantrasyonunu azaltmak için kök sebze 2 saat suya batırılır.
Ne zaman başlamalı
Mamayla beslenen 1 yaşın altındaki bebeklere 5 aydan itibaren havuç suyu verilmesine izin verilir.
Önemli! Bazı durumlarda, örneğin düşük kilolu veya sindirim sorunları olan çocuk doktoru, havuç suyunun 4 ay kadar erken bir zamanda verilmesini önerir.
Emzirilen çocuklar için ürün 6-7 aydan itibaren diyete eklenir.
Ne sıklıkla verilmeli
5 aydan büyük bebekler için önerilen doz haftada bir defadan fazla olmamak üzere günde 120 ml, 1 yaş üzeri çocuklar için ise 200 ml'den fazla değildir.
Giriş kuralları
Havuç suyu çocuğun diyetine bir dizi kurala uyularak dikkatlice eklenir:
- taze sıkılmış posasız ürünü tercih edin;
- eşit oranda suyla seyreltin;
- ilk hafta birkaç damla meyve suyu veriyorlar, dozajı yavaş yavaş günde 50 ml'ye çıkarıyorlar, yeni ürüne alıştıktan sonra ona diğer meyve suları da ekleniyor: kabak, elma;
- İçeceğin ilk uygulamasından sonra gün boyu bebeğin cildinin durumu ve genel sağlığı izlenir.
Eğer çocuk emziriyorsa emzirmeden sonra tamamlayıcı gıdaların verilmesi tavsiye edilir.
Sitedeki ilginç şeyler:
Bebeklerde karnabahar alerjisi var mı?
Dikkate alınması gereken birkaç nüans daha var:
- Bebeğin durumunu gün boyunca izlemek için sabahları içecek vermek daha iyidir;
- döküntü, kusma ve ishal ortaya çıkarsa, beslenmeyi bırakın ve en geç bir ay sonra ona geri dönün;
- 1 yaş ve üzeri çocuklara posalı meyve suları verilir.
Nasıl pişirilir
Bir bebek için satın alınan ev yapımı havuçlardan veya kendi arsanızda yetiştirilen meyve suyunun hazırlanması tavsiye edilir. Sebze çürük parçaların varlığı açısından incelenir, büyük örneklerin yoğun çekirdeği çıkarılır ve ardından periyodik olarak değiştirilerek 2 saat suya konur.
Meyve suyu
İçeceği elde etmek için havuçlar rendelenir (en küçük hücrelerin olduğu tarafta) ve tülbentten sıkılır veya meyve sıkacağından geçirilir.
Konsantre içeceğin mide-bağırsak sistemini tahriş etmesini önlemek için 1:1 oranında kaynamış su ile seyreltilir.
Püre
Havuç püresi hazırlamanın birkaç yolu vardır:
- bir tencerede yemek pişirmek;
- çift kazan veya çoklu pişirici kullanarak;
- bir çift için.
Daha iyi emilim için bitmiş püreye 1 çay kaşığı eklenmesi önerilir. zeytin yağı.
Harmanlamaya yetecek yumuşaklığa ulaşmak için havuçları boyutlarına bağlı olarak 20-30 dakika pişirin. Geleneksel püre bileşimi şunları içerir:
- 100 gr sebze;
- 3ml zeytinyağı.
Nasıl pişirilir:
- Havuçları soyun, ıslatın ve küpler halinde kesin.
- Suyu ekleyip orta ateşte yaklaşık 20 dakika pişirin.
- Bir blenderde çırpın veya bir elekten geçirin.
- Karışımı zeytinyağıyla birleştirin ve iyice karıştırın.
Ayrıca okuyun:
Bir bebek için kereviz: tamamlayıcı gıdalara nasıl düzgün bir şekilde tanıtılacağı
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Havucun bir bebeğin diyetine dahil edilmesi aşağıdaki durumlarda kabul edilemez:
- şeker hastalığı;
- mide suyunun artan asitliği;
- bileşimdeki bir veya başka bileşene duyarlılık.
Alerji meydana gelebilir mi?
Bir sebzeye karşı alerjik reaksiyon, onu yedikten hemen sonra veya birkaç saat sonra ortaya çıkar ve buna bir dizi semptom eşlik eder:
- ilgisizlik ve yavaşlık;
- karın bölgesinde rahatsızlık, mide bulantısı, ishal ve kusma;
- ciltte tahrişe ve kaşıntıya dönüşen kırmızı lekeler şeklinde döküntüler.
Bütün bu olaylar çocukta büyük kaygıya neden olur. Bu nedenle diyete bir ürün katarken güvenli tamamlayıcı beslenme kurallarına uymak önemlidir.
Hazırlanan havuç suyu nasıl saklanır
Taze sıkılmış havuç suyunun raf ömrü, hazırlandığı andan itibaren 24 saatten fazla değildir.
Önemli! İçeceğin oda sıcaklığında saklanması, hazırlandıktan sonraki birkaç saat içinde tüketime uygun olmamasını sağlar.
Meyve suyunu kuru ve karanlık bir yerde, 0...+5°C sıcaklıkta, hava geçirmez kapaklı bir cam kapta saklayın.
Çocuk doktorları ne diyor
Çocuk doktorlarına göre havuç suyu bebekler ve daha büyük çocuklar için ideal bir besindir. Pek çok faydalı madde içerir ve içerdiği karoten, vücudun dış olumsuz faktörlere karşı duyarlılığını önemli ölçüde azaltır. Bu, çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar ve sağlığı iyileştirir.
Bununla birlikte, güvenliğine ve hipoalerjenitesine rağmen, içeceği diyetinize dahil ederken dikkatli olmanız önemlidir.
Çözüm
Yüksek kaliteli havuç suyu, bir çocuğun tam gelişimi ve sağlığı için gerekli olan mikro elementlerin deposudur. Bu nedenle 5-6 aydan itibaren tamamlayıcı gıda olarak diyete dahil edilmesi tavsiye edilir. Herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmak için önce bir çocuk doktoruna danışmak önemlidir.