Havuç erkek gücü için en iyi arkadaştır

Cinsel gücün kaybı her yaştaki erkeğin en güçlü korkularından biridir. Potansiyeli korumak için genellikle çok sayıda kontrendikasyona sahip olan farmasötik ilaçları kullanırlar. En iyi çözüm doğal ürünlere dikkat etmek olacaktır. Örneğin havuç. Zengin bileşimi sayesinde libidoyu geri kazanabilir. Havucun erkekler için faydaları hakkında daha fazla bilgiyi makalenin ilerleyen kısımlarında okuyabilirsiniz.

Havucun benzersiz özellikleri

Bu kök sebze, vitamin içeriği açısından sebzeler arasında ilk sıralarda yer alır..

Sayesinde Düşük kalorili (100 g başına 35 kcal), tüketilebilir erkekler bile obeziteye yatkındır.

Kimyasal bileşim, vitaminler ve mikro elementler

Çok sayıda vitaminin yanı sıra, Havuç yağ asitleri, amino asitler, mikro ve makro elementler içerir.

100 g ürün başına vitamin bileşimi:

• A – 2000 mcg;
• beta-karoten – 12 mg;
• B vitaminleri – 9 mcg'ye kadar;
• C - 5 mg;
• E-0,4 mg;
• biyotin – 0,06 mcg;
• K – 13,2 mcg;
• niasin – 1 mg;
• RR – 1,1 mg.

Makrobesinler:

• klor;
• potasyum;
• fosfor;
• kalsiyum;
• kükürt;
• silikon;
• sodyum;
• magnezyum.

Mikro elementler;

• iyot;
• ütü;
• florin;
• bakır;
• selenyum ve diğerleri.

Amino asitler:

• lösin;
• glisin;
• tirozin;
• triptofan;
• glutamik asit ve diğerleri.

Kök sebze içerir doygunluk ve çoklu doymamış (omega-3 ve -6) yağ asitleri.

Havucun erkek vücuduna özel faydaları nelerdir?

Düzenli havuç tüketimi tüm vücut sistemlerinin işleyişini normalleştirir. Özellikle erkek sağlığına olumlu etkisi vardır.

Potansiyeli geliştirmek için

Vücuttaki vitamin eksikliği gücü olumsuz yönde etkiler. A, E vitaminleri ve potasyum eksikliği erektil disfonksiyona ve cinsel isteğin azalmasına neden olabilir.

Günlük diyetinize dahil edilen havuçlar yardımcı olacaktır:

• kan damarlarını güçlendirmek;
• yaşlanma sürecini durdurmak;
• kan dolaşımını normalleştirmek;
• iktidarsızlıktan kurtulun.

Havuçtaki yüksek E vitamini içeriği nedeniyle testosteron üretimi artar., prostat bezi iyileşir. Potasyum pelvik organlardaki kan dolaşımını geri kazandırır, bu da ereksiyon ve cinsel ilişki süresi üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Sperm kalitesini artırmak ve doğurganlığı artırmak

Folik asit (B9 vitamini) seminal sıvının miktarını ve kalitesini normalleştirir. Sperm daha akışkan hale gelir ve sperm daha hareketli hale gelir.

Önemli! Bu sebzeyi 1 ay boyunca günlük olarak tüketen erkeklerin sperm sayısı artar. Döllenme yeteneği %8 artar.

Prostatitin önlenmesi için

Prostatitin tedavisi ve önlenmesi için menüde havuç bulunmalıdır. Prostat hücreleri üzerinde antiinflamatuar ve gençleştirici etkisi vardır. Ayrıca bu sebzenin faydalı özellikleri erkekleri prostat adenomunun ortaya çıkmasından korur.

Bağışıklığı artırmak için

Havuç, özellikle diğer sebzelerle birlikte kullanıldığında vitamin eksikliğiyle mücadeleye yardımcı olur ve kısa sürede vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır.

Bu sebzenin düzenli tüketimi ile hücrelerdeki redoks süreçleri aktive olur.Bu, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olan antioksidanların seviyesini artırır.

Afrodizyak olarak

Portakal kökü sebzesinde bulunan karoten güçlü bir doğal afrodizyaktır.. Bu madde kan damarlarını güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir ve erkeğin libidosunu geri getirir.

Düzenli olarak havuç yiyen erkeklerin libidosu artar, cinsel ilişkinin kalitesi ve süresi artar.

Hormonal seviyeleri normalleştirmek için

Düzenli havuç tüketimiyle bir erkeğin hormonal seviyeleri normale döner.. Sebzedeki içeriği günlük ihtiyacın neredeyse yarısı kadar olan E vitamini buna katkıda bulunur.

Hızlı iyileşme ve güç için

Bir erkek sürekli stres altındaysa, herhangi bir biçimde havuç diyete dahil edilir ve artan yorgunluğa karşı hassastır.

Neden faydalıdır? havuç suyu? Bu sebzenin taze sıkılmış suyu, dayanıklılığı hızla artırır ve duygusal arka planı normalleştirir.

Diğer

Erkeğin cinsel sağlığı üzerindeki olumlu etkisinin yanı sıra, havuç diğer vücut sistemlerinin işleyişini eski haline getirir:

1. Gastrointestinal sistem. Gastrit, mide ülseri ve disbiyoz için bazı bakteri türlerini yok eder ve hafif bir analjezik etkiye sahiptir.
2. Boşaltım sistemi. İdrar söktürücü ve kolleretik etkiye sahiptir, atıkların ve toksinlerin atılmasını hızlandırır, şişliği giderir.
3. Görme organları. Retinayı güçlendirir, göz hastalıklarını hafifletir.

Ayrıca, sebze kan damarlarını kolesterolden temizler ve kolesterol plaklarının oluşumunu engeller.

Havucun erkek gücü üzerindeki etkisinin mekanizması

Kök sebzenin erkek vücudu üzerindeki ana etki mekanizması, testosteron üretiminin aktivasyonu ve moleküllerinin korunmasıdır.Bu hormon fiziksel ve duygusal uyarılmadan sorumludur.

Düzenli sebze tüketimi:

• genitoüriner sistemin bulaşıcı hastalık riskini azaltır;
• cinsel isteği arttırır;
• ereksiyon ve cinsel ilişkinin kalitesini artırır.

Özellikle Damar hastalığı teşhisi konulan erkeklerin diyetine havucun dahil edilmesi önemlidirÇünkü dolaşım sisteminin bozulması erektil disfonksiyonun ana nedenlerinden biridir.

Erkekler için havuç hangi biçimde ve nasıl doğru şekilde tüketilir?

Havucu herhangi bir biçimde (çiğ, haşlanmış ve meyve suyu şeklinde) yiyebilirsiniz.. Bitkisel yağ veya ekşi krema ile birlikte erkek vücudu için en faydalıdır.

Ham veya ısıl işlemden sonra

Rağmen havuç pişirirken belirli miktarda aktif maddeyi kaybeder, daha az faydalı değildirçiğden daha. Sebzelere uygulanan ısıl işlemin büyük bir artısı, antioksidan miktarında önemli bir artıştır.

Norm

Aşırı tüketimden kaynaklanan hoş olmayan sonuçları önlemek için günlük normlara uyun.

Sağlığını korumak için yetişkin bir erkeğin günde yalnızca 3-4 orta boy havuç yemesi yeterlidir. veya 250-300 gr salata veya meyve suyu şeklinde.

Erkek vücudu için havuçlu terapötik tarifler

Havucu tüketmenin en kolay yolu her sabah taze sıkılmış meyve suyunu saf haliyle içmektir.. Gastrointestinal sorunları olan erkekler için 1:1 oranında kaynamış su ile seyreltin. Meyve suyuna bal, kereviz, elma ve pancar gibi başka bileşenler de eklenir.

Havuç sütü

Uygulama şekli:

1. Havuçları ince bir rende veya kıyma makinesinde öğütün.
2. 2 yemek kaşığı. l. 1 yemek kaşığına püre ekleyin. süt.
3. 10-15 dakika kısık ateşte pişirin.
4. Serin.
5. Gerilmek.
6. Günde 3 defa 100 ml havuç sütü alın.

Prostatit ve iktidarsızlığın tedavisi ve önlenmesi için

Uygulama şekli:

1. 3 yumurtayı ve 4 kök sebzeyi kaynatın.
2. İnce doğranmış soğanları bitkisel yağda biraz kızartın.
3. Havucu ve yumurtayı küp küp doğrayın.
4. Tüm malzemeleri karıştırın.
5. Karışıma 100 gr kıyılmış ceviz ekleyin.
6. Tatmak için tuz ve öğütülmüş karabiber ekleyin.
7. Salatayı bitkisel yağla (tercihen zeytinyağı) baharatlayın.

Ballı havuç

Uygulama şekli:

1. 2-3 havucu kaba bir rende üzerine rendeleyin;
2. 1 adet rendelenmiş elmayı ve kuru meyveleri ekleyin.
3. Sıvı bal ile tatlandırın.

Bu tariflerle sadece menünüzü çeşitlendirmekle kalmaz, aynı zamanda erkek sağlığını da önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Havucun erkek vücudu için muazzam yararlarına rağmen, Kullanılamayacağı hastalıklar ve durumlar var:

• ince bağırsakta inflamatuar süreçler;
• oniki parmak bağırsağı ülseri;
• pankreatit;
• alerji.

Günlük norm aşılırsa Aşırı A vitamini yan etkilere neden olabilir:

• baş ağrısı;
• mide bulantısı ve kusma;
• uyuşukluk;
• gözlerin ve cildin sklerasının sararması.

Ayrıca Sigara içenlere ve sigara içenlere tavsiye edilmez. mide-bağırsak hastalıklarından muzdariptir.

Çözüm

Stres, fazla çalışma ve kronik hastalıklar erkek sağlığını olumsuz etkiliyor. Libido ile ilgili sorunlardan kaçınmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz ve başta havuç olmak üzere sağlıklı yiyecekler yemeniz gerekir.