Buğday filizlerinin üretim ve kullanım özellikleri

Filizlenmiş buğday, sağlıklı beslenme meraklıları arasında giderek daha popüler hale geliyor. Bu canlı tahıllar düzenli kullanıldığında vücudu birçok vitamin ve mikro elementle doyurarak sağlık ve enerji verebilir. Filizlenmiş buğdayın ne kadar faydalı olduğunu ve nasıl kullanılacağını yazımızdan öğreneceksiniz.

Yemek için buğday nasıl filizlenir?

Bu kullanışlı ürün özel mağazalardan satın alınabilir, ancak daha iyidir tahıl çimlendirmek evde kendiniz - bu şekilde tazeliğinden emin olacaksınız.

2-3 mm uzunluğundaki filizler en faydalı olarak kabul edilir, çünkü içlerindeki besin konsantrasyonu çok daha yüksektir. Tüketim amacıyla çimlendirilmeleri için 20 saat yeterlidir.

Birkaç seçenek var buğday çimlenmesi:

1. Bir kapta. Kap cam, plastik veya seramik olabilir. Alt kısmına nemli bir bez konulur, 1-2 kat buğday taneleri konulur ve üst kısmı da nemli bir bezle kapatılır. Kurumaması için periyodik olarak nemlendirilmesi önemlidir.
2. Bir cam kavanozda. 0,5-0,7 litre hacimli bir kavanoz, bir kaseye açılı olarak yerleştirilir. 1/3'ünü tahıllarla doldurun. Kaseye su dökülür ve kavanozun boynu gazlı bezle kapatılır, bir ucu suya batırılır. İlk sürgünler birkaç saat içinde ortaya çıkacak.

Çimlenmeden önce tohumlar birkaç kez yıkanır. Yüzeyde yüzen taneler çimlenmeyeceği için çöpe atılır.

Buğday filizi: yararları ve zararları

Buğday çimi sağlığa yararlı etkilerinden dolayı canlı besin olarak adlandırılmaktadır. İyileşmeyi ve yenilenmeyi teşvik eden maddeler içerirler:

• sindirimi normalleştirmek;
• cilt ve saçın durumunu iyileştirmek;
• bağışıklık sistemini güçlendirmek;
• performansı artırmak, zihinsel yetenekleri geliştirmek;
• hastalıktan sonra gücü geri kazanın.

Kadınlar ve erkekler için

Sürekli filizlenmiş buğday tüketimi ile:

• libido artar, görünüm iyileşir;
• hormonal denge normalleşir, döllenme yeteneği artar;
• zararlı yiyeceklere, sigaraya ve alkole olan istek azalır;
• yaşam kalitesi artar, yorgunluk ve terleme kaybolur;
• kansere yakalanma riski azalır;
• vücut temizlenir;
• hücre yenilenmesi (yenilenme) arttırılır;
• konsantrasyon artar.

Çocuklar için

Canlı meni tüketen çocukların güvenliği konusunda net bir fikir birliği yoktur. Bazıları bunun erken ergenliği tetikleyeceğine inanıyor. Yüksek zihinsel ve fiziksel aktivite ile filizlenmiş buğday, sık sık soğuk algınlığından kaçınmaya, çocuğun bağışıklığını ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Dikkat! Çocuklara buğday tohumu vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.

Yaşlılar için

Yaşlı insanlar için filizlenmiş buğday taneleri gerçek bir gençlik iksiri haline gelebilir. Temizleyici ve yenileyici özellikleri sayesinde aktiviteyi ve yaşam sevincini yeniden kazanmaya yardımcı olacaklar. Buğday tanelerinin içerdiği antioksidanlar artrit, kalp yetmezliği ve ateroskleroz için faydalıdır.

Buğday filizi tüketilmemelidir:

• süt ürünleri ile birlikte - bu şişkinliğe ve şişkinliğe neden olur;
• 12 yaşın altındaki çocuklar doktor izni olmadan;
• mide ve bağırsak ülserlerinin alevlenmesi ile;
• alerjilerin yanı sıra lektin ve gluten intoleransı için.

Evde nasıl alınır

Filizlenmiş tahıllar yemeklerden 30 dakika önce tüketilir. Bunu günde bir kez sabahları yapmak yeterlidir. 1 yemek kaşığı ile başlamalısınız. l., hacmi kademeli olarak günde 100 g'a çıkarmak.

Kilo kaybı için

100 g ürün başına kalori içeriği 198 kcal'dir.

Kilo vermek istiyorsanız doğru beslenmeyi filizlenmiş buğday tüketimiyle birleştirmek iyi olur. Öğün aralarında, ancak yemeklerden en geç 30 dakika önce 1 yemek kaşığı buğday tanesi yiyin. l. Aynı zamanda iyice çiğnenir ve 1 yemek kaşığı ile yıkanır. Temiz su. Bu, un, tatlılar ve kızarmış yiyeceklere olan isteğinizi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Referans. Sert tanelerin çiğnenmesi zorsa öğütebilirsiniz.

Tıbbi amaçlar için

Kullanım talimatları:

1. Tahıllar sadece vücudu temizlemekle kalmayacak, aynı zamanda ondan kurtulmaya da yardımcı olacak parazitlerden. Bunu yapmak için onlara 1/3 çay kaşığı ekleyin. Tarçın düzenli olarak aç karnına tüketilir.
2. Osteoporozun önlenmesi için buğday sütü hazırlanıyor. Bunu yapmak için 100 gr filizlenmiş taneler ezilir ve 1 yemek kaşığı ile dökülür. ılık su. Yaklaşık bir saat bekletin, süzün ve sabah ve akşam 2 kez içirin.
3. Anemi için Filizlenen taneler ceviz, kuru kayısı ve hurma ile kıyma makinesinde öğütülür. Bu karışım buzdolabında saklanıp günde 2 defa aç karnına tüketilir.
4. Vizyonu geliştirmek için Filizlenmiş ve öğütülmüş filizleri yağ ve limon suyuyla karıştırın. Buzdolabında saklayın. 1 çay kaşığı kullanın. rendelenmiş havuç ile birlikte.

Kozmetolojide

Öğütülmüş ve kurutulmuş filizlerden yapılan bir peelingin cilt üzerinde mükemmel bir etkisi vardır. Kullanmadan önce toz duş jeli ile karıştırılır.

Taze filizlenmiş tanecikler içeren maskeler yüze ve vücuda 20 dakika süreyle uygulanır.Etkiyi arttırmak için şifalı kil, yağlar veya diğer bileşenlerle birleştirilirler.

Tedavi için filizlenmiş buğday nasıl hazırlanır

Gerçekten sağlıklı tahıllar hazırlamak için birkaç kurala uymanız gerekir:

1. Buğday taneleri eczanelerden veya özel mağazalardan satın alınır.
2. Kimyasallardan kurtulmak için tohumlar bir gece temiz suda bekletilir.
3. Yüzen taneler atılır.
4. Filizlerin boyutu 3 mm'den fazla olmamalıdır: ne kadar büyük olursa, içlerinde o kadar az faydalı madde kalır.
5. Filizler ileride kullanılmak üzere saklanmamalı, daima taze olmalıdır.

Yorumlar

Filizlenmiş buğday hakkındaki yorumlar yalnızca olumludur.

Elena, 53 yaşında: “Kış sonu - bahar başında, vitamin alacak yerin olmadığı, kaliteli ve taze sebze ve meyvelerin bulunmadığı, özellikle vücudun zayıfladığı dönemde tüketilmeli. Kocam ve ben o 39 yaşındayken evlendik; Ona yıllar azalıyor ve erkeksi gücü gidiyormuş gibi geliyordu ama beni hayal kırıklığına uğratmak istemiyordu. Bu lahanaları yedi ve evlilik görevini beklediğimden 5 kat daha sık yerine getirdi. Bu yüzden bunu öneriyorum, çok etkili!”

Olga, 32 yaşında: “Masada her zaman iki tabak vardı. Bir porsiyonu yerken ikincisi filizleniyordu. Herkesin bunları düzenli ve uzun süre kullanma sabrı yoktur. Ancak sonuç açıktı: Cilt ve saç mükemmelleşti, hemoglobin arttı ve genel sağlık durumu iyileşti."

Irina, 45 yaşında: “Hormonal dengesizlik nedeniyle benim için keskin bir kilo artışı öngördüler ve ben kategorik olarak ilaç almak istemedim. Filizlenmiş buğday taneleri yemeye başladım ve kilom aynı seviyede kaldı. Şimdi bana, madde içeriği filizlenmiş buğdayın içeriğine benzer olan ilaçlar reçete ediliyor.”

Bu ilginç:

Filizlenmiş buğday ununun faydaları nelerdir, doğru şekilde nasıl yapılır ve nerede kullanılır?

Fotoğraf ve isimlerle en popüler buğday gevreği türleri

Bir bardakta maksimum fayda: Buğday çimi suyunu doğru şekilde hazırlayın ve içirin

Çözüm

Filizlenmiş buğday tanelerini günlük beslenmenize ekleyerek vücudunuzun tüm önemli elementleri almasına, zararlı çevresel etkilerden korunmasına ve aynı zamanda yaşam kalitenizin artmasına yardımcı olacaksınız. İstikrar ve düzenlilik, doğru beslenme ve orta düzeyde fiziksel aktivite ile birleştiğinde iyi sonuçlar getirecektir.