Kabak suyunun kadınlar için faydaları: Tıbbi özelliklerini tanıyın, kendiniz hazırlayın ve doğru şekilde içirin.

Kabak meyveleri yemek pişirmede bağımsız bir yemek veya karmaşık tariflerde bir bileşen olarak kullanılır. Kabak suyu son derece sağlıklıdır ve bildiğimiz birçok meyve ve sebze sularına göre bileşim açısından daha zengindir.

Kabak suyu vücudu temizler ve birçok hastalıktan kurtulmaya yardımcı olur. Kadın bedeni için ne kadar faydalı olduğunu yazımızda okuyun.

Kadınlar için kabak suyunun faydaları

Balkabağı içeceğinin düzenli tüketimi sağlık ve görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Meyve suyu kullanımından maksimum etkiyi elde etmek için hangi özelliklere sahip olduğunu ve nasıl doğru şekilde kullanılacağını bulmaya değer.

Kompozisyon ve tıbbi özellikler

Kabak suyunun neredeyse %90'ı yapılandırılmış sudur. Düzenli molekül grupları sayesinde vücut hücrelerine nüfuz ederek yapılarını düzenler. Balkabağı A, B, C, D, E, P, T, K vitaminleri açısından zengindir.

Bileşimindeki mineral grubu da çeşitlidir: kalsiyum, potasyum, çinko, manganez, demir, fosfor, bakır, flor, silikon, kobalt. Sebze ayrıca beta-karoten, nişasta, fitosteroller, glikoz ve lutein içerir.

Kabak Suyu aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• sinirleri güçlendirir;
• depresyonu hafifletir;
• uykuyu normalleştirir;
• gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir;
• yağ yakar;
• zararlı kolesterol ve toksinleri giderir;
• kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirir;
• doku hücrelerini yeniler;
• tümörlerin büyümesini durdurur;
• mükemmel bir idrar söktürücü görevi görür.

Hamileler için faydalıdır ve aşırı kilolu olanlar.

Vitaminler ve mineraller

Balkabağında bulunan tüm vitaminler yadsınamaz faydalar sağlar ve birlikte ele alındıklarında yalnızca etkiyi artırırlar:

• A - yaşlanmayla savaşır, iskelet sistemini oluşturur, görüşü iyileştirir;
• C en iyi immün sistemi uyarıcıdır, kalsiyumun emilimini kolaylaştırır, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir;
• D - vücudun fosfor ve kalsiyumu emmesine yardımcı olur, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatır;
• E - yaşlanma sürecini yavaşlatır, kan damarlarını güçlendirir ve karaciğeri destekler;
• K - diğer sebzelerde pratik olarak yoktur, kanın pıhtılaşmasını normalleştirir;
• B grubu vitaminleri - sinir sistemini güçlendirir, hafızayı ve metabolik süreçleri iyileştirir, dokuyu yeniler.

Kabak suyundaki bir diğer değerli element ise pektindir.. Periferik kan dolaşımını geri kazandırır, metabolizmayı normalleştirir, kolesterolü azaltır, bağırsak hareketliliğini artırır.

Kalori içeriği ve BZHU

100 gr çiğ sebzede sadece yaklaşık 38 kcal içerir.

100 g içecek başına BJU:

• proteinler – 1 gr;
• yağ – 0,1 g;
• karbonhidratlar – 9 gr.

Kabak suyunda 2 gramdan biraz fazla diyet lifi ve 92-94 gram su bulunmaktadır.

Not alın:

Kış için meyve sıkacağı kullanarak kabak suyu nasıl yapılır

Meyve sıkacağı olmadan kabak suyu nasıl yapılır

Nasıl ve ne kadar içilir

Önleyici tedbir olarak gün içerisinde yarım bardak içecek içmek yeterlidir.. Hastalığa bağlı olarak günde bir veya birkaç kez aç karnına veya yatmadan önce içilir.

Referans! Günde 2 bardağa kadar kabak suyu içebilirsiniz. İnsan vücudu bu miktarın ötesini ememez.

Çeşitli hastalıkları olan kadınlar için faydaları

Kabak suyunun en büyük değeri kolesterolü düşürmesidir. ve kan dolaşımını normalleştirin. Büyük şehirlerde yaşayanlar için doğal bir antioksidan ve bağışıklık uyarıcı son derece gereklidir.

Kalorisi düşük olan kabak oldukça besleyici bir üründür.. Bu nedenle kadınlar için değerli olan alanlarda uygulamasını bulmuştur: diyetetik, kozmetoloji, jinekoloji.

Hamilelik ve emzirme döneminde kullanım

Hamileliğin ilk haftalarından itibaren kadınların doğru beslenme de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeleri önemlidir.

Hamile kadınlar için meyve suyunun faydalı özellikleri:

• ilk trimesterde toksikozu yatıştırır;
• kilo alımını engelleyen nadir T vitamini içerir;
• bileşimdeki folik asit, fetal sinir sisteminin oluşumunda rol oynar;
• içecek şişlikle savaşır;
• hormonal değişiklikler nedeniyle bozulan uykuyu iyileştirir;
• hemoglobini arttırır;
• kardiyovasküler sistemi korur;
• hamurdaki bitki liflerinin içeriği nedeniyle gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir;
• doğum sonrası depresyondan kurtulmaya yardımcı olur;
• Atıkları ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

Mide bulantısı ve mide ekşimesi yaşayan emziren annelerBir bardak kabak suyu içtikten sonra rahatladıklarını fark ediyorlar.

Kozmetolojide uygulama

Kozmetolojide ısıl işlem görmemiş kabak suyu kullanılır.. Tonik olarak veya maskelerin bir parçası olarak kullanılır.

Tonik elde etmek için taze balkabağının suyunu sıkın veya posasını rendeleyin. Daha sonra çok katmanlı bir gazlı bezi karışımla ıslatın ve 20 dakika boyunca yüzünüze uygulayın. Kalıntılar soğuk suyla yıkanır.

Aşağıdaki bileşim yağlı cildi temizler, iyileştirici ve antibakteriyel etkiye sahiptir. İhtiyacın olacak:

• 2 çay kaşığı. Kabak Suyu;
• 1 çay kaşığı. Bal;
• 2 damla çay ağacı yağı.

Kompozisyon yüze 15 dakika süreyle uygulanır.Yaz aylarında prosedür günaşırı, kışın ise haftada 2 kez tekrarlanır.

Yaşlanan ciltler için Aşağıdakilerden yapılmış bir maske:

• 2 yemek kaşığı. l. Kabak Suyu;
• 2 yemek kaşığı. l. süzme peynir;
• 1 yumurta sarısı.

Süzme peynir yumurta sarısı ile öğütülür ve kabak suyuyla seyreltilir. Maskeyi yüz, boyun ve dekolte bölgesine 20 dakika boyunca uygulayın. Daha sonra ılık suyla yıkayın. Haftada bir kez uygulayın.

Balkabağı içeceği dondurulabilir. Bu tür buz küpleri göz altındaki koyu halkalara ve şişliklere iyi gelir. Ayrıca yıkamadan sonra cilt tonunu iyileştirmek için de kullanılırlar.

Önemli! Açık yaralara kabak suyu sürülmemelidir. Pulpa iyileşmeyi engeller ve durumu ağırlaştırır.

Kilo kaybı için

Diyetlerde ve ilaçlarda kilo kaybı için sayesinde balkabağı içeceği dahildir düşük kalorili içeriği ve yüksek besin değeri. Diyet sırasında gıda katkı maddesi olarak kullanılır. Oruç günleri sırasında içecek ana maddedir.

Yüksek vitamin konsantrasyonu sayesinde kabak içeceği vücuttaki fazla sıvıyı ve toksinleri uzaklaştırır. Kilo vermek için günlük alım iki doza bölünür: sabah bir bardak ve akşam bir bardak. Tedavi süresi 2-3 haftadır.

Balkabağı suyu nasıl yapılır

Kabak suyu posalı ve posasız olarak hazırlanırve daha iyi bir tat için çeşitli katkı maddeleri kullanılır: şeker, bal, tarçın, deniz topalak ve diğer meyve suları. Taze sıkılarak içilir ve kışa saklanır.

Taze meyve suyu yapmak için:

1. Kabak soyulur ve küçük parçalar halinde kesilir.
2. Tohumları çıkardıktan sonra, bir meyve sıkacağı, blender, kıyma makinesi veya rende kullanarak öğütün.
3. Posasız meyve suyu elde etmek için çok katmanlı gazlı bez veya ince elekten süzülür. Modern meyve sıkacaklarının şeffaflık modu vardır.

Taze sıkılmış meyve suyunda daha fazla besin korunurve vücut için gerekli olan pektin posanın içinde bulunur.

Konserve meyve suyu hazırlanıyor meyve sıkacağında. Bu, kavanozları sterilize etmekten kaçınmanızı ve böylece zamandan tasarruf etmenizi sağlar:

1. Kabak yıkanır, kabuğu soyulur, çekirdekleri çıkarılıp küp şeklinde kesilir.
2. Meyve sıkacağı alt kısmına su dökülür, geri kalan kısımlar üstüne yerleştirilir.
3. Doğranmış balkabağını cihazın üst süzgecine yerleştirin ve kapağını kapatın.
4. Meyve suyu pişiricisi ateşin üzerine yerleştirilir ve yakınına sıvı için bir kap yerleştirilir.
5. Posalı meyve suyu elde etmek için kapağı açın ve yumuşatılmış kabak parçalarını karıştırın.
6. Posasız meyve suyu tercih edilirse, tüpten çıkışı durduktan sonra şekere şeker ekleyin.
7. Daha sonra meyve suyu ocakta kaynatılmadan ısıtılır ve kavanozlara dökülür.

Kesilmiş kabak sadece buzdolabında saklanabilir ve en fazla 1 ay.

Kontrendikasyonlar

Balkabağı içeceği içmenin çok az kontrendikasyonu vardır.. Bunlar esas olarak bireysel hoşgörüsüzlükler ve gastrointestinal hastalıkların alevlenmesidir. Mide asiditeniz düşükse kabak suyunu dikkatli alın.

Çözüm

Kabak suyunun kadınlara faydaları yadsınamaz. Hastalıkların ve sağlığın önlenmesi, güçlü bağışıklık ve çekici görünüm - bunların hepsi lezzetli bir içeceğin esasıdır.

Kabak suyunun bir diğer avantajı da bulunabilirliğidir. Hamilelik ve emzirme döneminde faydalı olan balkabağından kozmetik maskeler, zayıflama ürünleri ve besleyici içecekler her kadın kolaylıkla hazırlayabilir.