Balkabağının zayıflattığı doğru mu: Kolon temizleyici nasıl kullanılır ve etkisi ne olur?

Görünüşe göre etraftaki herkes doğru beslenmeye geçiyor, bağırsakları ve karaciğeri temizliyor, ardından sağlıklı ve güzel oluyorlar. Pek çok bitkisel ürün aslında toksinleri, ağır metalleri ve serbest radikalleri yok eder.

Ancak tedavi ve sağlıklı beslenmeye yönelik ürünleri akıllıca seçmeniz gerekiyor. Sebze ve meyve yemek her zaman herkes için faydalı değildir. Balkabağı evrensel sağlıklı gıdalardan biridir. Makaleden müshil ve temizleyici olarak nasıl doğru kullanılacağını, herkesin yiyip yiyemeyeceğini ve kullanım için kontrendikasyonların neler olduğunu öğreneceksiniz.

Balkabağı zayıflatır mı?

Birçok kişi balkabağının sizi zayıflattığını iddia ediyor. Konuyu incelerken bu ürünü tüketirken bağırsakların neden daha yoğun çalıştığını anlamak önemlidir.

Tam peristalsis için bağırsaklarda yeterli miktarda su, potasyum ve magnezyum bulunmalıdır. Balkabağının %90'ı sudur, 100 gramı 14 mg magnezyum ve 204 mg potasyum içerir, bu da bağırsakların düzgün çalışmasına açıkça katkıda bulunacaktır.. Balkabağı çok miktarda lif içerir, az kalorilidir ve damar genişletici özelliğe sahiptir - bu aynı zamanda bağırsakların gevşemesine de yardımcı olur. Bu nedenle ürün müshil olarak güvenle kullanılabilir.

Uygulama özellikleri

Şifalı meyveler bol miktarda vitamin ve besin maddeleri, pektin, demir içerir, kanı temizler, hastalıklara karşı direnci arttırır, kalp-damar sisteminin işleyişini iyileştirir, kabızlığı giderir ve sindirime iyi gelir. Bir kişinin balkabağı kullanımına herhangi bir kontrendikasyonu yoksa, onu çiğ veya pişmiş olarak özgürce yiyebilirsiniz. Önemli olan ölçülü olmaktır.

Çocuklarda kabak kullanımı

Tüm faydalarına rağmen, parlak renkli meyve ve sebzelerin alerjik reaksiyonlara neden olabileceğine inanıldığından, doktorlar bebeklere yönelik tamamlayıcı gıdalar arasında bal kabağının ilk sebzeler arasında yer almasını önermiyor.

Dikkatlice! Bir bebek için posadaki bitki lifi içeriği aşırı olabilir ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Bebeklere kabak suyu verilmesi de önerilmez - mide tahrişine neden olabilir.

Hamile ve emziren kadınlar için kabak kullanımı

Hamile kadınlar için bu güneş ürünü genel kontrendikasyonlar dışında herhangi bir tehlike oluşturmaz. Kabak, vücudu, metabolizma ve sentez süreçlerinde bebeğin iskelet sisteminin oluşumunda rol oynayan mikro elementler ve vitaminlerle doyurur. Retinayı besler, genitoüriner sistemin işleyişini destekler, atık ve toksinleri mükemmel şekilde uzaklaştırır ve güçlü bir antioksidan görevi görür. Hamilelik sırasında ödemin önlenmesine ve toksikozun azaltılmasına yardımcı olur.

Dikkat! Dışkı bozukluklarınız varsa balkabağı alırken dikkatli olmalısınız çünkü daha da kötü ishale neden olabilir.

Bağırsaklara yararları ve zararları

Balkabağı sindirim sistemine paha biçilmez faydalar sağlar. Bitkisel lifler sayesinde nazikçe temizler ve kasılmaları uyarır.Düşük kalorili içeriğiyle yeterli kimus (yiyecek bolusu) oluşturur, magnezyum bağırsakların doluluğuyla ilgili sinir uyarılarının iletilmesini destekler ve işlenmiş ürünlerin zamanında atılmasını kolaylaştırır.

Sebzenin hafif bir etkisi vardır ve tüketimden birkaç saat sonra müshil etkisi ortaya çıkabilir. Yüksek su içeriği bağırsak mikroflorası ve kasılmaları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, dışkı tıkaçlarını giderir, gastrointestinal sistemi temizler.

Balkabağının ayrıca kontrendikasyonları vardır:

• Gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi (gastrit, ülser);
• ishal;
• böbrek ve mesane hastalıklarının alevlenmesi;
• alerjik reaksiyonlar (emzirme döneminde ve bebeklerde ortaya çıkabilir);
• Aşırı tüketim mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir;
• diyabet;
• vücuttaki asit-baz dengesinin ihlali;
• hassas diş minesi (tohum tüketirken);
• hemoroit - bazı insanlarda kabak, bu hastalık için tehlikeli olan şişkinlik ve gaza neden olabilir;
• yaş – yaşlılarda bağırsak kasları zayıflar ve kabak tüketmek ishale neden olabilir.

Herhangi bir ürün ölçülü olarak tüketilmeli ve sofranız çeşitlendirilmelidir. Bu şekilde vücudunuzu gerekli tüm besinlerle doyurur ve sağlığınızı iyileştirirsiniz.

Kullanım kuralları

Kabak posası ham ve ısıl işlem görmüş halde kullanılır.

Pişirildiğinde metabolizmayı normalleştiren, bağırsak mikroflorasını iyileştiren ve mukozasında antiinflamatuar etkiye sahip olan pektin salınır. Kabak posası bağırsak duvarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve işleyişini iyileştirir.

Kabızlık için çiğ kabak tercih edilir: elma, kuru üzüm veya havuçtan oluşan bir salata.

Pişmiş balkabağını da kullanabilirsiniz. Aynı zamanda müshil etkisi de vardır.İstediğiniz şekilde hazırlayabilirsiniz: pişirin, güveç yapın, kaynatın. Sebze güveçleri, kremalı çorbalar ve lapalara eklenen kabak posasından hazırlanır. Balkabağından pudingler, turtalar, kekler, marmelatlar yapılır - tüm bu ürünler sadece yetişkinlerin değil çocukların diyetlerini de çeşitlendirir.

Tohumlar kabızlık için kullanılır ve onlardan bir infüzyon yapılır: 1 çay kaşığı. tohumlar, bir bardak kaynar su dökün ve 30-40 dakika bekletin. Günde 3-4 kez alın.

Meyve suyu ayrıca kabızlık ve diğer gastrointestinal problemler için de kullanılır. Şifalı meyve suyu tarifi: Yetişkinler için aç karnına veya yemeklerden 30 dakika önce, 250 ml, elma veya portakal suyu ekleyebilirsiniz. İlk olarak meyvenin kabuğu, çekirdekleri temizlenir ve saf posadan meyve suyu sıkılır.

Yağ kabızlık için kullanılır - balkabağı ile aynı özelliklere sahiptir, sadece konsantre formdadır. Kabak yağı salataları baharatlamak veya 1 çay kaşığı almak için kullanılır. aç karnına (bu durumda birkaç kuru üzüm veya bir dilim limon yiyebilirsiniz).

Tuhaflıklar! Dumanlanma noktası düşük olduğu ve ısıtıldığında kanserojen madde salmaya başladığı için kabak yağıyla yemek pişiremezsiniz. Soğuk preslenmiş, ham preslenmiş yağ kullanmaya değer. Mağazadan alınan yağ yanlış koşullarda saklanabilir ve istenilen etkiyi yaratmayabilir. Bu nedenle vicdanlı tereyağı üreticileri aramaya değer.

Ipuçları ve Püf noktaları

Balkabağı yenebilen ve yenilmesi gereken eşsiz bir üründür. Salatalardan ayrı sıcak yemeklere, çiğ ve haşlanmış, pişmiş, haşlanmış gibi çeşitli varyasyonlarda kullanılır. Minimum kalori içerdiğinden, ancak çok besleyici olduğundan, genellikle kilo kaybı için diyet gıdalarında kullanılır.

Ürünün lezzeti çeşidine ve toplanma zamanına göre değişmektedir. Küçük bir meyve seçin - posa daha az lifli ve acılıksız olacaktır.Kabağın üzerindeki şeritler düz olmalı ve sapı kuru olmalıdır. Mavimsi kabuk, en tatlı meyvenin işareti olarak kabul edilir. Bir balkabağına vurduğunuzda sesin donuk olması gerekir. Kabuğu sert olmalı - parmağınızla bastırdıktan sonra üzerinde hiçbir iz kalmayacaktır. Bu gerçeklere dayanarak, nitrat içermeyen lezzetli, olgun balkabağını seçebilirsiniz.

Bebeğinize balkabaklı tamamlayıcı yiyecekler vermeye karar verirseniz, bunları 0,5 çay kaşığı ile başlayarak yavaş yavaş tanıtın. ve bir hafta içinde hacmi 5 çay kaşığına çıkarmak. Balkabağı müshil olmasına rağmen bebeğinizde kabızlığa neden olabilir.

Meyve önemli miktarda şeker içerir, bu nedenle ürün şeker hastaları için önerilmez. Her zaman vücudunuzu dinleyin ve balkabağı yedikten sonra nasıl hissettiğinizi değerlendirin; şişkinliğe veya mide-bağırsak rahatsızlığına neden oluyorsa, ürünü diyetinizden çıkarın. İnek sütüyle kremalı çorba yapamazsınız - diğer ürünlerle iyi uyum sağlamaz. Krema, ekşi krema veya bitki sütü kullanmak daha iyidir.

Yemek pişirirken otlar ve baharatlarla denemeler yapın - yemeğin tadını zengin, dengeli ve hoş hale getirecekler. Balkabağı genellikle baharatlı baharatlarla (kakule, tarçın, hindistan cevizi) ve köri ile pişirilir.

Yorumlar

Balkabağının müshil olarak kullanımına ilişkin yorumlar çelişkilidir. Ürün bağırsakları gevşetecek her şeyi içerir, ancak sonuç vücudun durumuna ve bireysel özelliklerine bağlıdır.

Alisa, Moskova: “Kabak diyeti ile kilo vermek mümkün mü bilmiyorum, öyle bir hedefim yok ama mide-bağırsak sorunu yaşayanlar için kesinlikle faydalı bir ürün. Bu çorbayı her hafta kendime pişiriyorum ve bana çok faydası oluyor.”

Ira, Astrahan: “Kabak diyeti bana diğerlerinden daha çok yakışıyor; besleyici, lezzetli, sağlıklı ve gün boyu aç hissetmiyorsunuz. Balkabağı diyeti yapmam için haftada bir gün yeterli oluyor, genellikle hafta sonları yapıyorum.”

Ayrıca okuyun:

Kavun bağırsakları nasıl etkiler: zayıflatır mı yoksa güçlendirir mi?

Patlıcanın sağlığa yararları ve zararları nelerdir?

Karpuz karaciğere iyi gelir mi ve karaciğer hastalığınız varsa yenilebilir mi?

Çözüm

Kabak uygun fiyatlı ve sağlıklı bir üründür. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, klor, kükürt, demir, çinko, iyot, bakır, manganez, flor, kobalt, B, C, E, PP, A vitaminleri ve beta-karoten içerir. Çok fazla su, pektin ve diyet lifi içerir. Bütün bunlar vücudu temizler ve besler, toksinleri ve kötü kolesterolü giderir, bağışıklığı artırır, gastrointestinal sistem, kardiyovasküler sistem, karaciğer ve böbreklerin işleyişini iyileştirir.

Her türlü tüketimi bağırsakları rahatlatır ancak tüketmeden önce herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmalısınız.