Balkabağı kadın vücuduna ne kadar faydalıdır ve nasıl kullanılmalıdır?

Balkabağı, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren, görünümüne, saçının, cildinin, tırnaklarının durumuna önem veren, kilosunu kontrol altında tutan kadınların vazgeçilmez bir ürünüdür. Kavun kültüründen halk hekimliğinde ve kozmetolojide yararlanılarak lezzetli yemekler ve taze meyve suları hazırlanmaktadır.

Balkabağının kadın vücudu için ne kadar faydalı olduğunu ve onu hangi biçimde tüketmenin en iyi olduğunu makaleden öğreneceksiniz.

Kabağın kadınlar için faydaları

Balkabağının her türlüsü faydalıdır. Ürün, vücudun hayati sistemlerinin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan taze sıkılmış meyve suları formunda özel bir değere sahiptir. Fırında pişirilmiş ve buharda pişirilmiş kabak daha az kullanışlı değildir. Gastrointestinal sistem üzerinde daha yumuşak bir etkiye sahiptir, kiloyu ve metabolizmayı düzenler.

Ve kabak bazlı halk ilaçları, varisli damarların, osteokondrozun, sistitin gelişmesini önlemeye ve hamilelik sırasında toksikoz belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Malzemenin bölümlerinde daha ayrıntılı bilgi okuyun.

Vitaminlerin, mikro elementlerin içeriği ve bunların kadın vücudu üzerindeki etkileri

Kabak posası vitaminler içerir:

• beta-karoten (A vitamini);
• tiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• niasin (B3 veya PP);
• folik asit (B9);
• askorbik asit (C vitamini);
• kolekalsiferol (D vitamini);
• alfa tokoferol (E vitamini);
• F vitamini;
• filokinon (K vitamini);
• karnitin (T vitamini).

Makrobesinler:

• potasyum;
• sodyum;
• magnezyum;
• kalsiyum;
• fosfor.

Mikro elementler:

• bakır;
• florin;
• kobalt;
• iyot;
• ütü;
• manganez;
• çinko.

Kabak kabuğu, aşılmaz bir zırh gibi, olgunlaşma anından hasada kadar tüm faydalı bileşen kompleksini korur. Doğa, kavun mahsulünü sağlığı ve refahı artıran ve hayati maddelerin eksikliğini gideren vitaminlerle cömertçe ödüllendirdi.

Beta-karoten (A vitamini) Görme ve keskinlik üzerinde olumlu etkisi vardır, saç ve tırnakların büyümesini hızlandırır. Bu nedenle doktorlar kadınlara kabak suyunu diyetlerine dahil etmelerini tavsiye ediyor.

E vitamini A vitamini ile birlikte özellikle kadın vücudu için faydalıdırlar. Maddeler vücudun ve cildin gençliğini korur, serbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltır ve kansere yakalanma riskini önler. E Vitamini menopoza giren kadınlar için faydalıdır - rahatsızlığı, ateş basmasını giderir, kan dolaşımını iyileştirir.

T Vitamini Tüm sebzelerde bulunmaz ancak kabak posası içerisinde bol miktarda bulunur. Yüksek karnitin içeriği nedeniyle kabak, fazla kiloları azaltmak için diyetlerde sıklıkla kullanılır. Bu madde yağ hücrelerinin aktif olarak parçalanmasına yardımcı olur.

Kabak, düzenli tüketildiğinde cilt rengini iyileştiren, ipeksi ve parlak hale getiren çok miktarda karoten içerir.

Çeşitli hastalıklar için kadınlar için iyileştirici özellikler

Balkabağı posası yardımcı olur:

• ürolitiyazisin durumunu iyileştirir (böbreklerden kum ve taşların uzaklaştırılmasını hızlandırır, potasyum sayesinde sistiti hafifletir);
• “kötü” kolesterolü ortadan kaldırın ve vücudu toksinlerden arındırın;
• kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmek;
• mide ülserlerini tedavi etmek ve duodenum;
• bağırsakları temizleyin, dışkıyı normalleştirin;
• safranın durgunluğunu hafifletmek;
• sivilceyi tedavi et.

Bir çocuğu, hamileliği ve emzirmeyi planlarken faydaları

Doktorlar hamilelik sırasında balkabağını menüye dahil etmenizi önerir. Toksikozun belirtilerini yumuşatır, dokuların şişmesini hafifletir, ruh halini iyileştirir. Folik asit fetüsün normal şekilde gelişmesine ve büyümesine yardımcı olur. Üçüncü trimesterde sık sebze tüketimi gestoz gelişme riskini önler.

Referans. Preeklampsi veya geç toksikoz, hamileliğin sonlarında ortaya çıkan ve böbreklerin, kan damarlarının ve beynin işleyişinde bozulmanın eşlik ettiği tehlikeli bir durumdur. Kadınlarda kan basıncı keskin bir şekilde yükselir ve idrar testlerinde protein bulunur.

Kabak posası hemoglobin düzeylerini arttırır, dolayısıyla fetüste oksijen eksikliği riskini azaltır.

Kalsiyum ve fosfor çocuğun kemiklerinin oluşumunda rol alır ve kadının kas-iskelet sistemini güçlendirir. Gebelik sırasında bu son derece önemlidir çünkü vücut, özellikle bel ve pelvik iskelet üzerinde yüksek yüklere maruz kalır.

Emzirme döneminde sebze olabilir Çocuğun tepkisini gözlemleyerek, doğumdan iki hafta sonra yavaş yavaş diyete dahil edin. Haşlanmış veya pişmiş az miktarda posa ile başlayın. Balkabağı, bebeğin kırılgan bağırsaklarında artan gaz oluşumu şeklinde olumsuz bir reaksiyona neden olabilecek çok miktarda lif içerir.

Kilo kaybı için kabak kullanımı

Balkabağı, bağırsak hareketliliğini artırarak vücudun aktif temizliğini, atıkların ve toksinlerin uzaklaştırılmasını destekler. Kabak suyunun elma veya havuç suyuyla karışımı dokulardaki fazla suyu uzaklaştırır, bu da kalçalarınızın ve belinizin hacminin gözlerinizin önünde erimesi anlamına gelir.

Kavun kraliçesi, 100 g başına yalnızca 26 kcal kalori içeriğine sahiptir.

Karnitin (T vitamini) yağların ve ağır yiyeceklerin emilmesine yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır.

Beslenme uzmanları oruç günlerinde balkabağı kullanmayı düşünmenizi tavsiye ediyor. Sebzenin buharda pişirilmesi, çorbaların ve yulaf lapalarının pişirilmesi tavsiye edilir. Balkabağına pek itibar etmeseniz bile, ballı pişmiş posayı reddetmek zordur. Aromatik, tatlı hamur, vücudu faydalı bileşenlerle doyuracak, şişliği hafifletecek ve enerji rezervlerini yenileyecektir.

Kozmetolojide kabak

Cildi iyileştirme, cildi temizleme ve gençleştirme konusundaki inanılmaz yeteneği sayesinde kabak genellikle evde kozmetik hazırlamak için kullanılır.

Maske tarifleri:

1. Yaşlanan ciltler için. Balkabağını parçalara ayırın ve bir blender kullanarak macun haline getirin. 2'ye 1 oranında soğuk sıkım zeytinyağı ile karıştırılarak yüz ve boyun cildine uygulanır. 20 dakika bekletin, ılık suyla durulayın ve en sevdiğiniz kremi uygulayın.
2. Nemini kaybetmiş ciltler için. Balkabağını haşlayıp püre haline getirin. Eşit miktarda yumurta sarısı ve sıvı balmumu ekleyin. Boyun ve yüze uygulayın, 30 dakika sonra ılık suyla durulayın.
3. Derin cilt temizliği için. Haşlanmış posadan bir püre yapın, şeker kamışı ve çekilmiş kahve ekleyin. Yüzünüzü suyla nemlendirip ürünü uygulayın ve cildinize hafifçe masaj yapın. Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve besleyici krem ​​uygulayın.

Halk hekimliğinde kullanın

Balkabağı halk şifasında oldukça aktif olarak kullanılmaktadır. İlaç hazırlamak için posayı, tohumları ve yağ.

Sistit için

Kadınlar erkeklerden daha sık mesane iltihabından muzdariptir - bu fizyolojik özellikler nedeniyle oluşur. Kabak çekirdeği kaynatma sinir bozucu sistitten kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Hazırlamak için şunları alın:

• 150 gr soyulmuş çiğ tohum;
• 300 ml su.

Tohumların üzerine soğuk su dökün ve bir su banyosuna yerleştirin. 2 saat pişirin, sonra süzün. Yemeklerden sonra yedi gün boyunca günde bir kez 100 ml alın.

Mesane problemleri için 3 yemek kaşığı alın. l., fasulyeleri günde bir kez bir kahve değirmeni içinde öğütün. Tedavi süresi iki haftadır.

Uykusuzluk ve stres için

Bir bardak kabak suyuna bir yemek kaşığı bal ekleyin, karıştırın ve için. Psiko-duygusal arka planı normalleştirmek için yatmadan önce iki hafta boyunca alın.

Uyku bozuklukları için aynı kabak suyunu ballı olarak kullanın ancak farklı şekilde hazırlayın. Karışımı bir su banyosunda kaynatın ve 15-20 dakika demlenmeye bırakın. 2 yemek kaşığı alın. l. Günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce.

Osteokondroz için

Menopoz dönemindeki kadınlar osteokondroza en duyarlıdır. Bunun nedeni östrojen hormonunun sentezindeki azalmadır. Hastalığın gelişimini durdurmak ve sağlığı iyileştirmek için etkilenen bölgeleri ovmak için kabak yağı kullanılması tavsiye edilir.

Almak:

• 1 litre kabak yağı;
• 1 yemek kaşığı. l. kırlangıçotu, nergis, pelin, çam tomurcukları, papatya, kekik, civanperçemi, St. John's wort, nane.

Bitkileri toz haline getirin ve yağ ekleyin. Bir su banyosuna koyun ve altı saat pişirin. Soğutun, tülbentten geçirin ve doğrudan güneş ışığı almayan bir yerde saklayın.

Ovalamayı günde bir kez ağrılı bölgelere uygulayın. Tedavi süresi 10 gündür.

Varisli damarlar için

10 damla selvi esansiyel yağını 30 ml kabak yağıyla karıştırın. Etkilenen uzuvları 30 gün boyunca her gün yatmadan önce ovun.

Kabak çeşitlerinin faydaları

Balkabağı herhangi bir biçimde faydalıdır - çiğ, kurutulmuş, kurutulur, haşlanır, pişirilir, buharda pişirilir.Bu, atık içermeyen bir üründür, çünkü posası, tohumları, kabuğu ve hatta çiçekli yeşil üstleri yiyecek olarak kullanılır.

Çiğ

Çiğ kabak En faydalısı, çünkü tüm vitaminleri, mineralleri, doymuş ve doymamış asitleri içeriyor.

Düzenli kullanımla:

• görme keskinliğini arttırır;
• kan basıncını düzenler;
• sindirim sürecini iyileştirir;
• aşırı ağırlığı azaltır;
• idrar söktürücü etkisi vardır;
• ruh halini iyileştirir;
• anemi riskini azaltır;
• uykuyu normalleştirir;
• iltihabı ortadan kaldırır;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• doku restorasyonunu hızlandırır.

Haşlanmış, fırınlanmış, kurutulmuş ve buharda pişirilmiş

Haşlanmış kabak bağışıklık sistemine iyi gelir, vücuttaki cürufları azaltır, mide-bağırsak sistemini normalleştirir, fazla sıvıyı uzaklaştırır ve cildi nemlendirir.

Pişmiş kağıt hamuru görsel fonksiyonları iyileştirir, oksidatif süreçlerin aktivitesini azaltır, kilo kaybını teşvik eder, hücre yenilenmesini hızlandırır.

Buharda pişmiş kabak en diyet ürünüdür. Besinlerin çoğu hamurda tutulur. Bileşimindeki potasyum damar ve kalp patolojilerinin gelişme riskini azaltır ve kan basıncını düzenler.

Buharda pişirilmiş kabak, mesaneyi ve böbrekleri kum ve taşlardan temizler ve karaciğer dokusunu onarır.

Kurutulmuş balkabağı, çiğ balkabağı ile aynı faydalı özelliklere sahiptir, tek farkı, kalori içeriğinin daha yüksek olması, yani 68 kcal/100 g olmasıdır.

Kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği Sadece lezzetli değil, aynı zamanda kadınlar için de son derece sağlıklı:

• dışkı atılımını hızlandırarak bağırsak fonksiyonunu normalleştirir;
• psiko-duygusal durumu iyileştirmek;
• yara iyileşmesini hızlandırmak;
• artritte ağrıyı azaltmak;
• iltihabı hafifletmek;
• gençleşmek;
• metabolizmayı normalleştirmek;
• bazı bağırsak parazitlerini felç eder ve yok edilmelerini hızlandırır;
• gaz oluşumunu azaltmak;
• çinko saç büyümesini hızlandırır;
• rahimdeki poliplerin büyümesini önlemek;
• menopoz sırasında durumu hafifletmek;
• çocuk sahibi olma şansını arttırmak;
• hamilelik sırasında mide ekşimesini ortadan kaldırmak, toksikoz semptomlarını azaltmak;
• sebum salgısını düzenler.

Kabak yağı

Kabak yağının bileşimi üzerine yapılan çok sayıda çalışma, bilim adamlarının kadın vücudu için bir takım faydalı özellikleri belirlemesine yardımcı olmuştur:

• bağışıklığın arttırılması;
• bağırsaklarda müshil etkisi;
• hormonal seviyelerin restorasyonu;
• zihinsel ve duygusal durumun normalleşmesi;
• özellikle menopoz sırasında kardiyovasküler sistemin düzenlenmesi;
• venöz yetmezlik (varisli damarlar) gelişiminin önlenmesi;
• demir eksikliğinin yenilenmesi.

Kabak Suyu

Kabak suyu gerçek bir vitamin bombasıdır. Günde sadece bir bardak içtiğinizde besinlerin bir kısmını alırsınız. Taze meyve suları sıklıkla sindirim sistemi, diyabet, hipertansiyon, sinir yorgunluğu, karaciğer, böbrekler ve prostat bezinin tedavisinde kullanılır. Ayrıca kabak suyu temiz bir yüz mücadelesinde vazgeçilmez bir çaredir. Bileşimindeki vitaminler sivilcelerden kurtulur, cildi besler, pürüzsüzleştirir ve cildi iyileştirir.

Hamilelikte özellikle ilk trimesterde kabak suyu alınması tavsiye edilir. Bu dönemde doğmamış çocuğun hayati sistemlerinin oluşumu meydana gelir. İçecek canlandırır, aşırı kaygıyı, mide bulantısını ve kabızlığı ortadan kaldırır.

Referans. Kabak suyu anne sütü üretimini uyarır, vitamin eksikliklerini giderir ve doğum sonrası dönemde hızlı iyileşmeyi destekler.

Kontrendikasyonlar ve olası zararlar

Kavunun insan vücudu için son derece faydalı olmasına rağmen, doktorlar aşağıdaki durumlarda onu kullanmaktan kaçınmanızı önermektedir:

• mide ve duodenal ülserlerin alevlenmesi;
• mide suyunun asitliğinin azalması;
• diş minesinin tahrip edilmesi;
• bağırsak kolik;
• düşük asitli gastrit.

Tatlı kabak çeşitleri diyabet için kontrendikedir. Doktorlar yeşil kabuklu ve beyaz etli meyvelere dikkat edilmesini tavsiye ediyor. Bu tür meyveler düşük şeker içeriğine sahiptir, tadı daha çok patates gibidir, ancak portakal güzelliğinden daha az faydalı özelliklere sahip değildir.

Çözüm

Balkabağı haklı olarak kavunların kraliçesi olarak kabul edilir. Zengin kimyasal bileşimi onu kadın vücudu için son derece faydalı kılar. Kilo vermek, cildinizi iyileştirmek, hormonal seviyeleri normalleştirmek, sorunsuz bir çocuk taşımak, can sıkıcı hastalıklardan kurtulmak istiyorsanız günlük menünüze balkabağını mutlaka dahil edin.