Bağırsakların karpuzla temizlenmesi: tarifler

İnsan vücudu sürekli olarak olumsuz etkilere maruz kalmaktadır. Ana faktörler arasında yetersiz beslenme, elverişsiz çevre, ilaçlar, stres ve kötü alışkanlıklar yer alır. Bütün bunlar vücudun görünümünü ve durumunu olumsuz yönde etkiler.

Vücudun genel durumu büyük ölçüde sindirim sisteminin düzgün çalışmasına bağlıdır. Bağırsakların saat gibi çalışabilmesi için onu atıklardan, toksinlerden ve abur cuburdan arındırmak önemlidir. Evde karpuzla temizlik yapıyorlar. Yazımızda bağırsaklara ne kadar faydalı olduğunu, işlemin nasıl hazırlanacağını ve gerçekleştirileceğini, herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını tartışacağız.

Karpuzun kimyasal bileşimi, kalori içeriği ve mikro elementleri

Karpuz meyveleri çok fazla su içerir - 93 g, ihmal edilebilir miktarda yağ - 0,1 g (100 g posa başına), protein - 0,7 g. Fruktoz ve glikoz formunda% 5,5 ila 13 arasında kolayca sindirilebilen karbonhidratlar içerir. Sakaroz Depolama sırasında birikir. Yenilebilir kısım ayrıca pektin, kül, organik asitler ve alkaliler de içerir. 100 gr kağıt hamuru - 38 kcal.

Karpuzun biyolojik değeri çeşitli vitamin ve mineral kompleksini belirler. Meyveler bol miktarda askorbik asit (100 g normunun %7,8'i), B6 ​​vitamini (%4,5), B1 vitamini (%2,7) içerir. Daha küçük miktarlarda beta-karoten, B2, B4, B5, B9, E, K vitaminleri, niasin ve nikotinik asit bulunur.

Meyvelerde bulunan makro elementler arasında potasyum, kalsiyum, klor, magnezyum, sodyum, fosfor, kükürt ve silikon bulunur.İz elementler arasında bor, vanadyum, demir, iyot, kobalt, lityum, manganez, nikel, molibden, bakır, rubidyum, selenyum, stronsiyum, flor, krom, çinko bulunur.

Karpuzun insan vücudu üzerindeki etkisi

Bitkinin tüm kısımları tıbbi hammadde olarak kullanılır: posa, kabuk, tohumlar. Meyve posasının insan vücudu üzerindeki etkisini ayrıntılı olarak ele alalım.

Tuzlar İçerdiği potasyum, sodyum, fosfor, magnezyum hematopoietik organlar üzerinde faydalı etkiye sahiptir, kalp ve kan damarlarının işleyişini destekler, bu da karpuzun ateroskleroz, iskemi ve hipertansiyona karşı etkili bir koruyucu önlem olmasını sağlar.

B vitamini kılcal duvarların normal geçirgenliğini korur, kan damarlarının gücünü ve elastikiyetini artırır, redoks reaksiyonlarını düzenler, glikoz emilimini artırır ve kandaki kötü kolesterol seviyesini azaltır.

A ve C Vitamini, sitrülin, likopen cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir: nemlendirir ve yeniler, hücresel yenilenmeyi teşvik eder, kollajen oluşumunda yer alır, yaşlanma sürecini yavaşlatır, rejeneratif süreçleri hızlandırır.

Bitki lifi sindirimi artırır, bağırsak hareketliliğini artırır, metabolizmayı harekete geçirir, yağların parçalanma sürecini hızlandırır. Bu karpuzu mükemmel yapar zayıflama ürünü. Vücudu atıklardan ve toksinlerden etkili bir şekilde temizler, fazla sıvıyı uzaklaştırarak şişliği nötralize eder ve kabızlığı giderir.

Karpuzun belirgin bir idrar söktürücü, gaz giderici, antiinflamatuar etkisi vardır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Suyu ateş sırasında susuzluğu iyi giderir ve alkali içeriği asit-baz dengesini düzenler.

Meyve posası sinir sistemine iyi gelir.Karpuz beyin performansını artırır, hafızayı geliştirir, uykusuzluğu giderir, periferik dolaşımı normalleştirir, ilgisizlik, depresyon, korku ve kaygı semptomlarını ortadan kaldırır.

Karpuzun bağırsaklara faydaları

Bağırsaklar sindirim sisteminin en önemli parçasıdır. Sindirim sisteminde metabolik süreçlerde yer alan ve toksinleri uzaklaştıran mikroorganizmalar yaşar.

Yararlı bağırsak mikroflorasının yanı sıra, disbiyoza neden olabilecek fırsatçı mikroorganizmalar da yaşar. Belirtileri sindirim bozuklukları (kabızlık, şişkinlik, aşırı gaz oluşumu), zayıflamış bağışıklık, dayanıklılık ve performansın azalması, genel halsizlik ve cilt durumunun bozulmasıdır.

Karpuz yukarıda sayılan belirtileri önleme özelliğine sahiptir. Kimyasalların aksine bağırsakları nazikçe ama etkili bir şekilde temizler. Vücuttaki toksik bileşikleri, toksinleri ve ağır metal tuzlarını emen ve uzaklaştıran bitki lifi içerir. Aynı zamanda bağırsak hareketliliğini uyarır, metabolizmayı harekete geçirir, sindirimi iyileştirir ve karbonhidratları yağ birikintilerine dönüştürmeden vücuda enerji sağlar.

Önemli! Meyve posası belirgin bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, idrar akışını arttırır ve bununla birlikte zararlı bileşikler bağırsaklardan uzaklaştırılır. Karpuzun müshil etkisi dışkıyı temizlemenizi sağlar, yumuşatır ve tahliyeyi kolaylaştırır ki bu özellikle kabızlık çeken kişiler için önemlidir.

Karpuzu başka ne temizler? Meyve posası tüketimi kronik hepatit, karaciğer sirozu ve safra taşı hastalığı olan hastaların durumunu hafifletir.Yenilebilir kısım hipertansiyon, osteokondroz, artrit, artroz, gut ve kas-iskelet sisteminin diğer patolojileri için tedavi edici bir gıda olarak kullanılır. Alkali maddeler iyi çözünür ve ürik asit tuzlarını vücuttan uzaklaştırarak eklem ve böbrek hastalıklarının önlenmesini sağlar.

Temizliğe nasıl hazırlanılır

Kolon temizliğine başlamadan önce ve kursu tamamladıktan sonra sağlıklı beslenme ilkelerine uymak önemlidir. Beslenme uzmanları, karpuz temizliğini uygulamadan önce diyetinize yulaf lapası, kepek ve kepekli ekmeği eklemenizi önerir.

Sağlıksız yiyecekleri, yağlı ve ağır yiyecekleri hariç tutmanız önerilir.. İdeal olarak, sindirim sistemini uyaran ve bağırsakları atıklardan ve toksinlerden temizlemeye yardımcı olan lif bakımından zengin bitki besinleri tüketin.

Gün boyunca en az 1,5 litre sıvı tüketin: Gazsız maden suyu, şekersiz bitkisel infüzyon, şekersiz yeşil çay. Su, zararlı bileşiklerin ve fırsatçı mikroorganizmaların vücuttan atılmasını hızlandırır ve normal bağırsak mikroflorasını geri kazandırır. Alkol, tatlı gazlı içecekler veya kafein içeren içecekler içmeyin.

Referans için. Soyulmadan önce elma, taze ve kurutulmuş erik, limon suyu, pancar, fermente süt ürünleri ve yulaf ezmesi faydalıdır.

Vücudun tekli beslenmeye tepkisini belirlemek için karpuz yiyerek bir gün oruç geçirin. Diyetinizi sıvıyla destekleyin. Oruç gününü tamamladıktan sonra herhangi bir açlık hissi veya gastrointestinal sistemden olumsuz tepkiler yoksa, karpuzla temizlik yapmaktan çekinmeyin.

Kolon temizleme prosedürünü doğru bir şekilde tamamlamak da aynı derecede önemlidir:

1. Birkaç hafta boyunca yavaş yavaş süzme peynir, peynir ve düşük kalorili süt ürünlerini diyetinize ekleyin.
2. 3-5 gün sonra yağsız salataları ve taze sebzelerden yapılan çorbaları ekleyin.
3. Bir hafta sonra - yağsız et (dana eti, hindi), balık.

Aynı zamanda her gün 30 kg insan ağırlığına 1 kg posa oranında karpuz yemeyi de unutmayın.

Kolonunuzu karpuzla nasıl temizlersiniz?

Karpuz temizliği en iyi Ağustos ortası - Eylül ayı sonlarında yapılır. Şu anda satın alma olasılığı yüksek olgunZararlı maddeler içermeyen çevre dostu bir üründür. İdeal olarak evde yetiştirilen, nitrat içermeyen karpuz kullanın. Bunları pazardan satın alırsanız görünümlerine dikkat ettiğinizden emin olun.

Normalde meyveler büyüktür (6-10 kg), ancak ağır değildir, kuru bir sapa, yanlarda sarı toprak bir noktaya, mat kaplamasız parlak bir üst katmana, açıkça tanımlanmış çizgili bir desene sahiptir ve gürleyen bir ses çıkarır. dokunulduğunda.

Karpuz kullanarak kolon temizliği için çeşitli seçenekler vardır. Tüm yöntemler mikrofloranın sağlıklı dengesinin yeniden sağlanmasına, atıkların, toksinlerin ve ağır metal tuzlarının vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Aşağıda saf haliyle karpuzla, siyah ekmekle, salata ve ekmekle evde nasıl temizlik yapılacağına bakacağız.

En saf haliyle

Bu temizlik türü, 10 kg insan ağırlığına 1 kg posa oranında farklı karpuz çeşitlerinin tüketilmesini içerir. Karpuz kendi başına sulu olmasına rağmen gün içerisinde 1,5-3 litre su içmeniz gerekmektedir. Sıvı, su-elektrolit dengesini normalleştirir ve yağların parçalanması sırasında açığa çıkan maddeleri uzaklaştırır.

Bu diyete beş günden fazla devam etmeyin. Bu süre zarfında bağırsaklar atıklardan, toksinlerden, ürik asit tuzlarından ve fazla sıvıdan arındırılacaktır. İdrarın böbreklerde yoğunlaştığı ve mesanede toplandığı gece de dahil olmak üzere günün her saati karpuz yemeniz önerilir.

Referans için. Diyetinize çeşitlilik katmak için taze posa parçalarını taze hazırlanmış karpuz suyuyla değiştirin. Susuzluğu iyi giderir ve kimyasal ve mekanik tahrişe neden olmadan sindirim sistemine daha nazik davranır.

Siyah ekmek ile

Meyve posası ve siyah ekmek dışında her türlü ürün yasaktır. Günde 250 gr siyah ekmeği 3-4 defaya bölerek yiyebilirsiniz. Etkiyi arttırmak için uzmanlar bağırsakları, kanı ve böbrekleri iyi temizleyen yüksek dozda bitki lifi içeren kepekli ekmek kullanılmasını öneriyor.

Sıcak bir banyo karpuz temizliğini tamamlar. Sabah 2-3'te 30 dakika süreyle alınır. Isının etkisi altında idrar kanalları genişler, böbreklere kan akışı artar, üreterlerin işlevleri aktive edilir ve ağrılı duyular daha az belirginleşir ve tolere edilmesi daha kolay olur.

Ekmek ve salata ile

Bu, bağırsakları karpuzla temizlemek için en uygun ve yumuşak seçenektir. 14 gün boyunca meyve posası, siyah ekmek (günde 100 gr'a kadar) ve taze sebzeler yiyin. Lif bakımından zengin sebze ve meyveler bağırsakları iyi bir şekilde uyarır ve doğal mikroflorayı onarır. Bunlar lahana, kabak, havuç, domates, patates, elma, armut, avokado, çilek, greyfurttur.

Örnek bir menü şuna benzer:

• karpuz hamurunun bir kısmı;
• 30 dakika sonra taze sebze veya meyvelerden oluşan bir salata;
• sonra küçük bir parça siyah ekmek.

Kontrendikasyonlar

Karpuzla kolon temizliğinin kontrendikasyonları vardır, bu nedenle önce doktorunuza danışın.

Kontrendikasyonlar şunları içerir:

• alerji;
• akut dönemde ürolitiyazis ve konjenital patolojiler de dahil olmak üzere üriner sistemin diğer sorunları;
• diyabet tip 2 ve 3;
• prostat adenomu;
• gastrointestinal sistemin aşındırıcı ve ülseratif hastalıkları - diyetin siyah ekmek içerdiği durumlarda.

Emziren kadınlar, hamile kadınlar, çocuklar, ergenler ve yakın zamanda sindirim organlarından ameliyat olmuş yaşlılar için temizlik yapılması önerilmez.

Bağırsak hastasıysanız karpuz yemek mümkün mü? Gastrointestinal sistemdeki iltihaplanma ve diğer organik değişiklikler (kolit, enterokolit, enterit, disbiyoz) meyve posası tüketimi için bir kontrendikasyon değildir. İstisnalar bağırsakların aşındırıcı ve ülseratif lezyonları ve yüksek asitli gastrittir.

Meyve, artan hidroklorik asit üretimini uyaran ve ağrının artmasına neden olan amino asitler içerir. Aç karnına karpuz yerseniz ağrı özellikle şiddetli olur. Asitliği yüksek kişiler için, stabil bir remisyon döneminde bile diyette karpuzun sınırlandırılması tavsiye edilir.

Çözüm

Karpuz temizliği, bağırsakları atıklardan, toksinlerden ve abur cuburdan arındırmanın yumuşak ve etkili bir yöntemidir. Meyve posası sadece gastrointestinal sistemin doğal temizlik sürecini harekete geçirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu vitamin ve minerallerle doyurur, kolesterolü azaltır, sindirimi iyileştirir, kabızlığı ortadan kaldırır.

Berry kalp ve kan damarlarına iyi gelir, sinir ve idrar sistemlerinin düzgün işleyişini destekler. Hoş bir bonus olarak cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, şekil verir ve ruh halini iyileştirir.