Karabuğday dışkıyı nasıl etkiler: güçlendirir mi yoksa zayıflatır mı?

Karabuğday en sağlıklılardan biri olarak kabul edilir. Ondan yapılan yulaf lapası, çeşitli hastalıklar için menüye dahil edilmiştir. Sindirim sistemi dahil tüm vücut sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Karabuğday yemenin gastrointestinal sistemi nasıl etkilediğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Karabuğday gastrointestinal sistemi nasıl etkiler?

Doktorlar her yaşta karabuğday lapası yemeye izin veriyor. İçerdiği organik asitler ve bitki lifleri bağırsakların motor ve boşaltım fonksiyonlarını iyileştirir.

Etkinin özellikleri

Karabuğday neredeyse hiç kontrendikasyonu olmayan bir tahıldır. İyi emilir, mide asitliğini normalleştirir ve nadiren alerjik reaksiyonlara neden olur.

Bir yetişkinin gastrointestinal sisteminde

Bir yetişkinin diyetine dahil edilen karabuğday, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Sindirim sistemi üzerindeki etkisi:

• bağırsak hareketliliğinin iyileştirilmesi;
• toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırmak;
• kolon fonksiyonunun restorasyonu.

Size uzun süre tokluk hissi verdiği, mide ve bağırsak mukozasını koruduğu ve vücudu temel mikro elementler ve vitaminlerle doyurduğu için kilo verirken diyetinize karabuğdayın dahil edilmesi önerilir.

Bu ilginç:

Balkabağını zayıflattığı doğru mu?

Kavun bağırsakları nasıl etkiler: zayıflatır mı yoksa güçlendirir mi?

Gastritli pancar yemek mümkün mü: kontrendikasyonları tanıyalım.

Hamile bir kadının gastrointestinal sisteminde

Hamilelik sırasında kadınların sıklıkla sindirim sorunları vardır - kabızlık, mide bulantısı, mide ekşimesi.Suda kaynatılmış, bir termosta gece boyunca buharda pişirilmiş veya kefirle doldurulmuş biraz ufalanan yulaf lapası, rahatsız edici semptomların ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır. Porsiyon başına 3 yemek kaşığı alın. l. kuru tahıl.

Aynı zamanda beslenme uzmanları un, tatlı ve baharatlı yiyeceklerin tüketiminin sınırlandırılmasını önermektedir.

Referans! Bağırsak fonksiyon bozukluğuna neden olabileceğinden hamile bir kadının karabuğdayı ölçülü tüketmesi önerilir.

Bebeğin gastrointestinal kanalında

Karabuğdayın, bir yaşın altındaki çocuklar için tamamlayıcı gıdalara ilk girenlerden biri olması tavsiye edilir. İçerdiği diyet lifi metabolizmayı hızlandırır, sindirim organlarının mukozasını zararlı maddelerden ve bağırsaklardaki durgunluktan korur.

Çocuğun gastrointestinal sistemi hakkında

Karabuğdaydan yapılan yemekler, vitamin ve mikro elementler açısından zengin olduğu için çocuğun diyetinde bulunmalıdır. Ayrıca hipoalerjeniktir ve çocuğun vücudu tarafından iyi emilir.

Bu tahıl çocuğu dışkı sorunlarından korur. Haftada en az 1-2 kez menüde yer alırsa ishal veya kabızlık yaşamaz.

Karabuğday kabızlığa neden olabilir mi ve hangi durumlarda?

Beslenme uzmanlarının önerdiği karabuğday yemeklerini hazırlamak için norm ve kurallara uyarsanız, bundan sonra kabızlık olmayacaktır. Bu tahılları şu ürünlerle birleştiremezsiniz: füme etler, konserve yiyecekler, yağlı etler.

Referans. Ayrıca kuru veya bayat tahıllar bağırsak fonksiyon bozukluklarına ve kabızlığa neden olabilir.

Karabuğday ishale neden olabilir mi ve hangi durumlarda?

Karabuğdayı sütle pişirirseniz ishale neden olabilir. Bunun nedeni, tahıl mahsulünün laktoz içeren ürünlerle birleştirilmemesidir. Bunun istisnası, az miktarda laktoz içeren kefirdir.

Sütlü karabuğday lapası sadece ishale neden olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim sisteminde mide yanması gibi başka sorunlara da yol açar.

İshal için karabuğday yemek mümkün mü?

Karabuğday lapası sarıcı özelliklere sahiptir, atıkların ve toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır, bu nedenle ishal menüsüne mutlaka dahil edilir.

Bir yetişkin için

Bağırsak bozukluğu olduğunda vücut sıvıyla büyük miktarda vitamin ve mikro element kaybeder ve karabuğday eksikliklerini giderir.

Şunları doyurur:

• ishal sırasında vücuttan yıkanan potasyum;
• kolayca sindirilebilen bitkisel protein;
• sindirim süreçlerini eski haline getiren organik asitler.

İshal durumunda hastanın menüsünde sadece karabuğday değil, vücudun dayanıklılığını desteklemek için doktorun onayladığı diğer ürünler de bulunmalıdır.

Çocuğa

Bir çocuğun ishal olması durumunda, doktorlar ishal önleyici ilaçların yanı sıra özel yiyecekler de reçete eder. Menünün temeli karabuğday dahil yulaf lapasıdır.

Aynı zamanda uzmanlar bu tahıl mahsulünün kaynatılmamasını, buharda pişirilmesini tavsiye ediyor. Bir çocukta ishal için şifalı bir yemek hazırlamak için ihtiyacınız olan:

1. 1 yemek kaşığı dökün. karabuğday 2 yemek kaşığı. kaynayan su
2. Mısır gevreğinin bulunduğu kabı sıkıca kapatın.
3. 12-15 saat bekletin.
4. Çocuğa 2-3 yemek kaşığı verin. l. her 2 saatte bir.

Bu yemeği tuzlamaya gerek yok. İçme rejimini takip ettiğinizden emin olun. Çocuk günde en az 1 litre maden suyu içmelidir.

Karabuğday kabızlığa veya ishale yardımcı olur mu?

Çeşitli şekillerde hazırlanan bu tahıl hem kabızlığı giderebilir hem de ishali durdurabilir. Gastrointestinal sistemin işleyişini eski haline getiren birçok tarif vardır.

Tıbbi tarifler

Sindirim sistemi sorunları için gastroenterologların önerdiği şifalı tarifler arasında sadece karabuğday değil, diğer sağlıklı ürünler de yer alıyor.

1 numaralı tarif “İshal için”

Pişirme metodu:

1. Tahılları iyice durulayın.
2. Kuru.
3. Toz haline getirin (bir kahve değirmeni kullanabilirsiniz).
4. Suyu biraz tuzlayıp kaynatın.
5. Tozu içine dökün.
6. Yaklaşık 45 dakika kısık ateşte pişirin.

Yemekten önce yulaf lapasını 1 çay kaşığı ile baharatlayabilirsiniz. bal ve küçük bir parça tereyağı.

2 numaralı tarif “Kabızlık için”

Pişirme metodu:

1. Karabuğdayı kuru bir tavada 3 dakika kızartın.
2. Akan su altında durulayın.
3. Karabuğdayı bir tencereye dökün ve 2 yemek kaşığı dökün. kaynayan su
4. 20 dakika boyunca yüksek ateşte kaynatın.
5. Aşırı nemden kurtulmak için tavayı 10 dakika boyunca yulaf lapasıyla bir havluyla örtün.

Kullanmadan önce yulaf lapasına 1 çay kaşığı ekleyin. bitkisel yağ ve biraz kaynamış süt.

Referans! Müshil etkisini arttırmak için, pişirme sırasında karabuğdayın içine tatlı sebzeler veya meyveler eklenir - pancar, incir, havuç, kuru erik.

Gastroenterologlardan öneriler

İshal dahil sindirim sistemi hastalıkları için doktorlar, bileşenlerinden biri karabuğday olan 4 numaralı diyetin kullanılmasını önermektedir. Günde 5-6 defa küçük porsiyonlarda yemek yerler. Protein seviyesini korurken menüdeki yağ ve şeker içeriğini azaltırlar.

Yulaf lapası suda kaynatılır ve “sümüksü” hale gelinceye kadar ovulur. Amaç: Bağırsaklardaki iltihaplanmayı, fermantasyonu ve çürüme süreçlerini azaltmak ve işlevlerini normalleştirmek. Karabuğdayın saran özellikleri buna katkıda bulunur.

Bu durumda gastroenterolog tarafından reçete edilen ilaç rejimine uyduğunuzdan emin olun.

Çözüm

Karabuğday, her yaşta vücudun tam olarak çalışması için gerekli bir besin kaynağıdır. Sadece yulaf lapası ve çorbaları değil, birçok yemeği hazırlamak için de kullanabilirsiniz. Önemli olan bu ürünü menüye dahil ederken beslenme uzmanlarının önerdiği standartlara uymanız gerektiğini hatırlamaktır.