Kadınlar için kabak yağının faydaları: Maksimum etkiyi elde etmek için doğru seçin ve kullanın

Bu yazımızda kabak çekirdeği yağı gibi nadir görülen bir üründen bahsedeceğiz. Çoğu insan balkabağının sadece posasını ve tohumlarını yer. Bu aynı zamanda çok faydalıdır. Ancak kabak çekirdeği yağı, yüksek miktarda faydalı madde içeren konsantre bir ekstrakttır. Kadınların bu ürüne iki kez daha yakından bakması gerekiyor, çünkü bu sadece dahili bir etki sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda dışsal bir etki de sağlayacak - saç, cilt ve tırnaklar daha iyiye dönüşecek.

Kompozisyon ve özellikler

Tohumların nazik işleme yöntemi sayesinde kabak yağı, vücuda faydalı çok sayıda elementi korur. Ancak herhangi bir bitkisel yağ gibi kabak yağının da çok fazla yağ içerdiğini ve bu ürünün kalori içeriğinin 100 gramda 850 kcal olduğunu hatırlamakta fayda var. Ancak inanılmaz derecede sağlıklı olan yüksek oranda doymamış yağ asitlerine sahip olan kabak çekirdeği yağıdır.

Ayrıca çeşitli vitaminler, mikro ve makro elementler içerir. Ayrıca kabak çekirdeği yağında flavonoidler, fosfolipidler, pektinler, klorofil, lutein, karotenoidler, beta-sitosterol ve fitosteroller bulunur. Şimdi kompozisyona daha detaylı bakalım.

Yağlar:

• %80 - doymamış yağ asitleri;
• %15 - Omega-3;
• %18-47 - Omega-6;
• %18-40 - Omega-9;
• oleik asit;
• palmitoleik asit;
• Eikoseik yağ asidi.

Vitaminler:

• B vitaminleri: B1-B6, B9 - metabolizmayı düzenler, hormonların sentezine katılır, hematopoez, kalp ve kasların çalışmasına yardımcı olur;
• A - cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, doku büyümesini düzenler, görüşü iyileştirir;
• C - bağışıklık sistemini uyarır, antiinflamatuar etkiye sahiptir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir;
• E - antioksidan, diğer vitaminlerin etkisini arttırır, vücudu serbest radikallerden korur;
• F - güçlü bir antioksidan ve hücre yenileyici olan bağışıklık sistemini uyarır, sinir ve üreme sistemlerinin işleyişini düzenler;
• karnitin (T vitamini) ve K vitamini - kemik dokusunun ve diş minesinin remineralizasyonunu sağlar, kanın pıhtılaşmasını normalleştirir.

Mineraller:

• magnezyum - stres önleyici etkiye sahiptir, sinir hücrelerini güçlendirir, fazla tuzu vücuttan uzaklaştırır;
• selenyum bir antioksidandır, vücuttaki redoks reaksiyonlarına katılır, sağlıklı saç, cilt ve tırnakların oluşmasını sağlar;
• çinko - bağışıklık sistemini uyarır, üreme sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır, aşırı yağlı cildi nötralize eder, yağ bezlerinin çalışmasını düzenler.

Kabak yağındaki mineraller yüksek konsantrasyonda bulunur, bu da onun sadece önleyici bir madde olarak değil aynı zamanda tedavi edici bir madde olarak alınmasını da mümkün kılar.

Faydaları ve zararları

Bu ürünün bileşimi ona birçok faydalı özellik kazandırır. Kullanımı erkekler, kadınlar ve çocuklar için faydalı olacaktır. Düzenli yağ tüketimi vücudun doğal savunmasını harekete geçirebilir, sağlığı iyileştirebilir, saça, cilde ve dişlere güzellik katabilir.

Kabak çekirdeği yağı tüketmenin başlıca etkileri şunlardır:

• bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi;
• atık ve toksinlerin uzaklaştırılması;
• parazitlerin yok edilmesi;
• metabolizmanın iyileştirilmesi;
• kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi;
• stresle başa çıkmada yardım;
• yaşlanma sürecini yavaşlatmak;
• saç, tırnak ve cilt kalitesinin iyileştirilmesi;
• hücre yenilenmesinin hızlanması.

Sağlıklı bir insan için kabak çekirdeği yağının zararı ancak kontrolsüz kullanımı nedeniyle ortaya çıkar.

Not! Ürünün maksimum günlük dozu 65 gramdır. Doktorlar ve beslenme uzmanları bu sınırın aşılmasını önermiyor.

Ayrıca bu yağı ilk kez denemeye karar verirseniz vücudunuzun buna tepkisini izleyin. Bulantı, kusma, ciltte kızarıklık ve döküntüler bireysel hoşgörüsüzlüğü gösterir. Bu durumda kullanmayı bırakın ve bir doktora danışın.

Kabak çekirdeği yağı tüketmek için kontrendikasyonlar:

• diyabet;
• ishal;
• egzama, sedef hastalığı;
• alerji eğilimi;
• safra taşı hastalığı.

Hamilelik ve emzirme döneminde kullanım

Doktor yağ alımını sınırlamadığı sürece ürünün hamilelik sırasında kullanılmasına yönelik herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Hamile bir kadın obez ise tüketilmemelidir. Diğerleri için yağ, erken aşamalarda mide bulantısını azaltabilir ve sonraki aşamalarda kabızlığa yardımcı olabilir.

Emzirme döneminde kabak yağı da alınır. Vücudun doğumdan sonra iyileşmesine yardımcı olacak ve anne sütüne vitamin katacaktır. Ancak oldukça güçlü bir alerjen olduğu için çocuğu kullanmaya başladıktan sonra beslenmenin ilk günlerinde izlemek çok önemlidir. Bebeğin sindirim sisteminden olumsuz reaksiyonlar da mümkündür - ishalin ortaya çıkması. İstenmeyen ilk belirtiler görüldüğünde yağın kullanımına son verilmelidir.

Çeşitli hastalıklarda kullanın

Bu ürünün çeşitli doğadaki hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde neden yararlı olduğunu anlayalım.

Kalp ve kan damarlarının hastalıkları

Kabak yağını oluşturan maddeler kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye ve elastik hale getirmeye yardımcı olur. Doymamış yağ asitleri kan damarlarını kolesterol plaklarından temizler.

Yağ aritmi, hipertansiyon, koroner hastalık ve ateroskleroz için faydalıdır.

Gastrointestinal hastalıklar

Safranın bileşimini iyileştirir ve ayrılması üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Ayrıca karaciğer fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi vardır ve mide ve bağırsaklardaki yaraları iyileştirir. B vitaminleri midedeki asitliği normalleştirir.

Ayrıca yağın hafif bir müshil etkisi vardır.

Gastrit, kabızlık, mide ülseri, kolesistit ve gastroduodenit tedavisinde kullanılması tavsiye edilir.

Parazitlerden

Kabak çekirdeği yağı özel bir madde olan cucurbitin içerir. Cucurbitin kana emilir ve tüm vücuda dağıtılır, bu sayede antiparaziter etki sadece bağırsaklarda değil diğer organlarda da uygulanır. Madde parazitleri felç eder ve ölürler. Bunu yapmak için 10 gün boyunca yemeklerden önce bir çay kaşığı kabak yağı almanız gerekir. Ayrıca geceleri seyreltilmemiş yağ ile mikroenama yaparlar (çocuklar için 25 ml ve yetişkinler için 50 ml).

Kadın Hastalıkları

Kadın sağlığı için vazgeçilmez ürünlerden biri de kabak çekirdeği yağıdır. Kadınlar için kullanımından elde edilen faydalar gerçekten çok büyük. Hormonal seviyeleri normalleştirir, adet sırasında ağrıyla baş etmeye yardımcı olur ve sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Ayrıca ürün, genital organların iltihaplanmasını hafifletir ve aşağıdaki gibi bazı jinekolojik hastalıkların tedavisinde kullanılır:

• rahim miyomları;
• servikal erozyon;
• kısırlık;
• kolpitis;
• yumurtalıkların iltihabı.

Hamileliğin sonlandırılması tehdidi olduğunda bile kullanılır.

Kilo kaybı için

Bu ürünün ılımlı alımıyla fazla kilolar kaybedilir. Kabak çekirdeği yağı vücuttaki toksinleri uzaklaştırır, iştahı azaltır ve gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir. Kilo kaybı için iki tüketim yöntemi vardır:

1. Sabahları aç karnına bir çay kaşığı yağ için.
2. Çeşitli diyet yemeklerine ekleyin.

Doğru şekilde nasıl kullanılır

Kullanım amacına göre kabak yağı farklı miktarlarda alınır. Bu, bir çay kaşığının günde bir kez veya üç kez kullanılmasıdır.

Artık kabak yağını eczanelerde kapsüller halinde bulabilirsiniz. Belki de bu en iyi seçenektir. İlk olarak, alınması uygundur. İkincisi, kapsüller şişeden farklı olarak havayla temas etmez. Üçüncüsü, kapsüllerdeki yağ uzun süre oksitlenmez. Yemeklerden önce günde üç kez 1-2 kapsül alın.

Harici kullanım

Ürün stomatit, periodontit ve diş eti iltihabında kullanılır. Tedavi için 1 çay kaşığı yağı ağzınızda 15 dakika bekletin. Sonra tükür.

Kabak yağı aynı zamanda kozmetik amaçlı da geniş kullanım alanı bulmuştur:

1. Saç için maske yapıyorlar. Saç derisine ve saçın tüm uzunluğu boyunca uygulayın. Maske ve havluya sarılı saçlarla 2-4 saat yürüyün, sonra yıkayın.
2. Cilt hastalıklarını tedavi etmek veya düzenli besleyici bakım yapmak için, cildin istenilen bölgesine ince bir tabaka halinde yağ uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla yıkayın.
3. Kışın çatlamaya karşı koruyucu ve nemlendirici olarak dudaklara uygulayın.

Depolamak

Yağı, güneş ışığından uzakta, sıkıca kapatılmış bir cam kapta saklayın. Optimum depolama sıcaklığı 15-18 derecedir. Bu durumda 10-12 ay kadar taze kalacaktır.Buzdolabında da saklayabilirsiniz, bu durumda koyulaşacak ancak lezzetini ve faydalarını kaybetmeyecektir.

Ipuçları ve Püf noktaları

Pişirme sırasında ve hatta dahili olarak tıbbi kullanım için kabak yağı ısıtılmaz. Isıtıldığında faydalı özelliklerini ve aromasını kaybeder. Kızartma, haşlama veya fırınlama için kullanılmaz. Yani salatalar gibi yemekleri sadece saklandığı sıcaklıkta baharatlamak için kullanılabilir.

Ayrıca yemeği pişirdikten hemen sonra yağ ilave ederek tüketmelisiniz. Aksi halde acılaşabilir.

Terapötik veya profilaktik amaçlarla aç karnına kullanıldığında mide bulantısını önlemek için mandalina, portakal veya greyfurt ile birlikte yiyin.

Ayrıca okuyun:

Kabak çekirdeği ununun faydaları nelerdir ve sağlığa nasıl kullanılır?

Karaciğer için balkabağı ve bal gibi doğal malzemelerle yapılan lezzetli ve sağlıklı bir tedavi.

Lezzetli şekerlenmiş kabak nasıl yapılır: en kolay yollar ve en iyi tarifler.

Çözüm

Kabak yağı, örneğin popüler keten tohumu yağının arka planında haksız yere kaybedilen inanılmaz derecede değerli bir üründür. Ancak güzellik, sağlık, fazla kilolardan ve parazitlerden kurtulmak için vazgeçilmezdir. Önemli olan ne zaman duracağını bilmek ve gerekli dozdan fazlasını içmemektir. O zaman hiçbir yan etki olmayacak ve vücut bir dizi temel vitamin, mineral, yağ asitleri, mikro elementler, esansiyel amino asitler ve sterolleri alacaktır.