Dereotu hangi vitaminleri içerir - bitkinin kimyasal bileşimi ve faydalı özellikleri

Dereotu kokulu - Çim ve tohumların toplandığı, güçlü, kendine özgü kokusu olan popüler bir bitki. Zengin kimyasal bileşimi sayesinde cilt bakımı için kozmetolojide, birçok hastalığın yardımcı tedavisi ve önlenmesi için resmi ve halk hekimliğinde ve rahatlama için aromaterapide kullanılmaktadır.

Dereotu tohumlarının kimyasal bileşimi

100 gr tohumun besin değeri:

• proteinler - 16 g;
• yağlar - 14,5 g;
• karbonhidratlar - 34,1 g;
• su - 8 gr;
• diyet lifi - 21,1 g;
• kalori içeriği - 405 kcal.

Meyveler şunları içerir:

• A, C, PP vitaminleri, B grubu;
• ütü;
• çinko;
• bakır;
• manganez;
• selenyum;
• gerekli amino asitler;
• yağlı yağlar (%93'ü yağ asitlerinden oluşur);
• esans;
• kumarinler;
• flavonoid vicenin;
• klorojenik ve kafeik asitler;
• lif.

Yüksek fitocid içeriği nedeniyle tohumlar koruyucu olarak kullanılır.

Dereotu hangi vitamin ve mineralleri içerir?

100 gr yeşillik başına besin değeri:

• proteinler - 2,5 g;
• yağlar - 0,5 g;
• karbonhidratlar - 6,3 g;
• diyet lifi - 2,8 g;
• su - 86 gr;
• kalori içeriği - 40 kcal.

Dereotu neler içerir:

• A, C, E, H, K, PP vitaminleri, B grubu;
• potasyum;
• klor;
• sodyum;
• silikon;
• kalsiyum;
• fosfor;
• magnezyum;
• kükürt;
• doymuş ve çoklu doymamış yağ asitleri;
• esans;
• flavonoidler (quercetin, kaempferol, vb.).

Yararlı iyileştirici özellikler

Eczanede değerlidir bitkinin tüm kısımları, ancak özellikle tohumları yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle:

• kan oluşumunu arttırmak;
• vazokonstriktif, diüretik, antispazmodik, detoksifiye edici ve balgam söktürücü etkilere sahiptir;
• sindirimi iyileştirmek, şişkinliğe yardımcı olmak;
• safra üretimini teşvik etmek;
• sakin ol;
• iştahı artırın.

Kadınlar için

Dereotunun faydaları Kadınlar için:

• adet döngüsünün normalleşmesi, ağrının hafifletilmesi;
• menopoz sırasında hoş olmayan semptomların ortadan kaldırılması: sıcak basması tedavisi, uykunun iyileştirilmesi, kaygıdan kurtulma;
• saç ve tırnakların durumunun güçlendirilmesi ve iyileştirilmesi;
• iskeletin güçlendirilmesi;
• baş ağrısını hafifletmek;
• iştahın normalleşmesi;
• görsel fonksiyonların iyileştirilmesi;
• gastrointestinal sistemin düzenlenmesi;
• toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması;
• yara iyileşmesi;
• choleretic ve diüretik etkiler.

Hamile kadınların dereotu kullanımı kadınlarda kas krampı olasılığını azaltır, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve fetüsün doğru gelişmesine yardımcı olur, ancak bitki rahim kasılmalarına neden olmamak için büyük miktarlarda tüketilmemelidir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, bitkiyi yemeklere yalnızca baharat olarak ekleyebilirsiniz.

Önemli! Dereotu infüzyonu, gecikme sırasında adet döngüsünün başlangıcını uyarabilir ve dismenore semptomlarını azaltabilir, ancak çalışmalar bitkinin etkinliğini kanıtlamamıştır.

Bitki tohumları Doğum sırasındaki kaygıyı azaltın ve süresini kısaltın.

Emzirme sırasında bitkisel kaynatma bebekteki kolik ve şişkinliği giderir, anne sütünün salgılanmasını uyarır. Kadının tansiyon sorunu yoksa bitki doğumdan 10 gün sonra diyete dahil edilebilir.

Erkekler için

Dereotu oluşturan elementler erkek vücudunda bir dizi olumlu eylem:

• demir kandaki hemoglobin seviyelerini normalleştirir ve metabolik süreçleri uyarır;
• çinko genitoüriner sistemle ilişkili hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olur;
• C vitamini metabolizmayı iyileştirir;
• potasyumun antiaritmik etkisi vardır;
• Omega-3 ve Omega-6 çeşitli iltihapları ortadan kaldırır ve kan damarlarını güçlendirir;
• organik asitler ve flavonoidler antioksidan özelliklere sahiptir.

Erkekler için bitkinin faydalı özellikleri:

• toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması;
• sakinleştirici etki: uykunun normalleşmesi, depresyon ve depresyonun ortadan kaldırılması;
• analjezik etki;
• görme organlarının iltihabının ortadan kaldırılması;
• gastrointestinal sistemin işleyişinin iyileştirilmesi;
• patojenik mikrofloranın baskılanması;
• ağız kokusunun giderilmesi;
• kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi;
• kemik dokusunun güçlendirilmesi;
• kan damarlarını güçlendirerek gücü arttırmak;
• böbrek ve karaciğer hastalıklarının önlenmesi, prostatit;
• hipertansiyonun ilk aşamalarında yardımcı tedavi, anjina pektoris;
• Potansiyel antitümör aktivitesi.

Yaşlılar için

Bitkinin yaşlılar için faydaları:

• kemik dokusunun güçlendirilmesi;
• osteoporozun önlenmesi;
• basıncın normalleştirilmesi;
• şişkinliği ortadan kaldırmak;
• böbreklerin ve safra kesesinin düzenlenmesi.

Çocuklar için

Çocuk doktorunun izniyle 8 aydan itibaren çocuklara dereotu infüzyonu verilir. O kolik rahatlatır ve şişkinliği artırır, iştahı artırır, sindirim enzimlerinin üretimini destekler.

Bitki anemi, piyelonefrit, sistit tedavisinin sonuçlarını pekiştirir.

Temel kurallar ve kullanım normları

Standart dozajlar:

1. Erkekler için - günde en fazla 25 g (her öğünde 5-10 g). Çorbalara tohum eklenmesi tavsiye edilir (porsiyon başına 1 gr).
2. Kadınlar - günde 25 ila 30 g.
3. Çocuklar - 8 aylıktan itibaren diyete dahil olma (günde en fazla 5 g). 1,5 yaşından büyük çocuklar için günlük norm 10 gramdır.

Aşırı yeşillik tüketimi hoş olmayan sonuçlara yol açar:

• Genel zayıflık;
• görsel fonksiyonların olası bozulması;
• uyuşukluk;
• bağırsak fonksiyon bozukluğu.

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlarda dereotu kullanılması önerilmez:

• bireysel hoşgörüsüzlük;
• hamilelik (büyük miktarlarda yasaktır);
• arteriyel hipotansiyon.

Çözüm

Dereotu, yalnızca yemek pişirmede değil aynı zamanda tıpta da gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmek, hipertansiyonu ve uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılan faydalı bir baharatlı bitkidir. Bitkiyi tüketirken sağlığa zarar vermemek için önerilen doza uymak önemlidir.