İncirin kadınlar için faydalı özellikleri ve kullanım kuralları

İncir (şarap meyveleri), dikdörtgen armut biçimli bir incir ağacının meyvesidir. Meyvenin rengi ağacın türüne bağlıdır. Meyveler sadece yemek pişirmede kullanılmaz, aynı zamanda çeşitli hastalıklarla mücadelede de yardımcı olur. Makaleden taze incirlerin faydalarının yanı sıra bunlara dayalı kaynatma, tentür ve kozmetik merhemleri öğreneceksiniz.

İncirin kimyasal bileşimi ve özellikleri

Ürün şunları içerir:

1. Su – %80.
2. Glikoz ve fruktoz – yaklaşık %20.
3. Selüloz.
4. B, C grubunun vitaminleri.
5. Çok miktarda mineral (fosfor, potasyum, kalsiyum, demir, sodyum, magnezyum).
6. Omega-3 ve Omega-6.
7. Sitrik, şırınga ve gallik asitler. Bakterisidal özelliklere sahiptirler.

Vitaminler:

1. A (%0,9) görme ve cilt için faydalıdır.
2. B1 (%4) gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve metabolizmayı iyileştirir.
3. B2 (%2,8) karaciğerin bakımını üstlenir.
4. B6 (%6,5) mide bulantısı ve kramplarla mücadeleye yardımcı olur.
5. Sinir dokusu hücrelerinin oluşumu için B9 (%2,5) gereklidir. Sinir sistemini sakinleştirir.
6. E (%0,7) hormonal seviyeleri stabilize eder. Dermisin onarıcı özelliklerinin etkinleştirilmesine yardımcı olur.
7. PP (%3) vücudun toksinlerden ve diğer zararlı maddelerden temizlenmesine yardımcı olur.

Kalori içeriği ve BZHU

Taze incir düşük bir enerji değerine sahiptir - 50 kcal. Meyvede mono ve disakkaritler, asitler, su, nişasta ve lif bulunur.

Kurutulmuş ürünün kalori içeriği daha yüksektir - 250 kcal. Aynı zamanda şeker içeriğini de arttırır.

100 g ürün için aşağıdaki BZHU dağılımı karakteristiktir:

1. Yağlar – 0,2 gr.
2. Proteinler – 0,7 gr.
3. Karbonhidratlar – 13,7 gr.

Kadın bedeni için yararları ve zararları

Sürekli topuklu ayakkabı giyen kadınlara ise incir tavsiye ediliyor. Bu tür ayakkabıları giymenin sonuçları çok rahatsız edicidir: alt ekstremitelerin şişmesi, baldır kaslarının krampları. Şarap meyveleri, bu semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olan çok miktarda faydalı madde (potasyum, kalsiyum, magnezyum) içerir. Ürün aynı zamanda varisli damarların tedavisinde de etkilidir.

Meyvenin sadece tıbbi özellikleri yoktur, aynı zamanda kadın güzelliğine de önem verir. Ürünün cilt ve saç üzerinde olumlu etkisi vardır. İncirden çeşitli ev yapımı maskeler ve losyonlar yapılır. Berry genellikle beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilir. Atıkların ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur, metabolizmayı geliştirir ve fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur. İncirler, tatlı bir tada sahip oldukları için çoğu zaman tatlıların yerine kullanılır.

İncirin kadınlar için faydalı özellikleri:

1. İncir cildin yaşlanmasını önler.
2. Adet sırasında ağrı sendromlarını hafifletir.
3. Dişleri, saçları ve tırnak plağını güçlendirir.
4. Ürün jinekolojide faydalıdır, üreme sisteminin mantar enfeksiyonlarına yardımcı olur.

Ürüne verilen zarar, zehirlenme ve alerjik reaksiyonlarla kendini gösterir. Baş dönmesi, kusma, şiddetli karın ağrısı, halsizlik ve üşüme ortaya çıkarsa zehirlenme olmuş demektir. Doktora başvurmak ve bol sıvı tüketmek gerekir.

Çeşitli hastalıklar için tıbbi özellikler

Ürün aşağıdaki faydalı özelliklere sahiptir:

1. Bağışıklık sistemini harekete geçirir.
2. Bronşit, viral ve solunum yolu hastalıklarına faydalıdır.
3. Bronşiyal astım tedavisinde yardımcı olur.
4. Kolesterol seviyelerini normalleştirir.
5. İdrar söktürücü özelliklere sahip olduğundan üriner sistem hastalıklarında kullanılır.
6. Antimikrobiyal, analjezik ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir.
7. Ürün vitamin ve mineral bakımından zengindir. Tüm faydalı özellikleri kanserin gelişmesini engeller.
8. Kanı inceltir.
9. Anemiyle savaşmaya yardımcı olur.

Büyük miktarda potasyum kalp ve damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

Kontrendikasyonlar

Bir kişinin gastrointestinal sistemde inflamatuar süreçleri varsa, incirleri diyetten çıkarmak daha iyidir. Ayrıca gut ve pankreatit için kullanılması önerilmez.

Bireysel hoşgörüsüzlüğünüz varsa ürünü atmalısınız. Kurutulmuş meyveler kalori bakımından yüksektir ve çok fazla şeker içerir, bu nedenle incir diyabet ve aşırı kilo için kontrendikedir.

Hamilelik sırasında kadınlar için incir

Ürün aynı zamanda hamile kadına ve doğmamış çocuğuna da fayda sağlar. Ve hepsi meyvenin folik asit, demir, potasyum, kalsiyum ve B vitaminleri içermesi sayesinde.

İncirin hamile kadınlar için faydaları:

1. Kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.
2. Kasılmaları yumuşatır, rahim ağzının genişlemesini uyarır.
3. Anemi ve kabızlığın gelişmesini önler.
4. Hamile kadının ruh hali ve ruh halinin iyileşmesine bağlı olarak hormonal dalgalanmaları ortadan kaldırır.

Anne adayı hızla kilo almaya başlarsa kalori içeriği daha düşük taze meyveler tüketilmesi önerilir.

Emzirirken

Şarap meyveleri emziren bir anne tarafından yenebilir. Ürün tatlıların yerini alır ve vücuda gerekli tüm maddeleri sağlar. Aynı zamanda soğuk algınlığı ve diğer hastalıkları önlemenin mükemmel bir yolu olarak da hizmet eder.

Dikkat! Kurutulmuş halde ve çocuğun doğumundan sadece 2 ay sonra tüketilmesi tavsiye edilir.

Meyvenin güzelliğe faydaları nelerdir?

İncir sadece iç organ hastalıklarının tedavisinde faydalı değildir. Görünümü mükemmel şekilde iyileştirir. Bir kadının meyveyi tüketmesi en faydalı olanıdır çünkü meyveler kırışıklıkları ve cilt döküntülerini gidermenin yanı sıra saç büyümesini hızlandırmaya da yardımcı olacaktır.

Saç

İncir özleri maskelere ve saç kremlerine eklenir. Durumları gözle görülür şekilde iyileşiyor. Ürün saçların kırılmasını önler, ağırlaştırmadan güzelce nemlendirir.

Şarap meyvelerinde bulunan tüm besinler kafa derisindeki kan dolaşımını uyarır ve saç büyümesini destekler. İncir ayrıca doğal rengini korur ve erken beyazlamayı önler.

Deri

Şarap meyvesi, cilde faydalı maddelerin en zengin kaynaklarından biridir. Onu yenilemeye ve gençleştirmeye yardımcı olurlar. Pişmiş incir kullanmak cilt hastalıklarının (apse, çıban vb.) iyileşmesine yardımcı olur.

Berry ayrıca toksinleri gidererek sivilceleri önler. Yüksek C vitamini seviyeleri cilt tonunun aydınlatılmasına ve eşitlenmesine yardımcı olur.

Kilo kaybı için

Beslenme uzmanları, kilo verirken incir yemeyi tavsiye ediyor çünkü incir, toksinleri iyi bir şekilde uzaklaştıran ve bağırsakları temizleyen diyet lifi içeriyor. Lif hızla tokluk hissi yaratır ve bu da yenen yiyecek miktarını azaltır. Ürün ayrıca yağ birikimini önler ve metabolizmayı geliştirir.

Günün ilk yarısında veya antrenmandan yarım saat önce 3-4 meyve yemek daha iyidir. Ve meyveler önceden ıslatılıp 30 dakika bekletilirse lif daha yoğun etki gösterecektir.

Bu ilginç:

Kadınlar için ahududu yapraklarının tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları

Kirazın kadın vücuduna faydaları nelerdir?

Avokadonun kadınlar için inanılmaz faydaları efsane mi gerçek mi?

Kozmetolojide uygulama

Ürün cildin durumunu iyileştirir ve yumuşatır. İnciri oluşturan enzimler dermisi besleyip nemlendirerek tahrişi giderir. Şarap meyvesi ayrıca kırışıklıklarla savaşır ve göz çevresindeki cildin görünümünü iyileştirir.

Referans. Çoğu zaman saç ve yüz için çeşitli maskeler yapılır.

Doğru şekilde nasıl seçilir, saklanır ve kullanılır?

Bir üründen maksimum faydayı elde etmek için onu doğru seçmeniz gerekir:

1. Meyveler yumuşak ve dokunulabilir olmalıdır.
2. Temiz cilde sahip bir ürün satın almanız tavsiye edilir.
3. İnciri satın almadan önce mutlaka koklayın. Ekşilik varsa fermantasyon çoktan başlamıştır. Böyle bir ürünü yemeniz tavsiye edilmez.
4. Haziran ortasından ekim ortasına kadar meyve satın alırlar.

Depolama için taze incirler buzdolabının en soğuk rafına yerleştirilir. Meyveler doğranıp dondurulabilir. Mülklerini 10-12 aya kadar koruyacaklar. Açık bir torba kurutulmuş meyve, bir aydan fazla olmamak üzere oda sıcaklığında saklanır. Kuru incirleri bir kaba koyup buzdolabına koyarsanız daha uzun süre dayanır.

Bu ilginç:

İncirlerin kış için nasıl düzgün şekilde kapatılacağına ve ağacın soğuk havaya nasıl hazırlanacağına ilişkin adım adım talimatlar

İncirleri evde kesimlerden çoğaltmanın basit yolları

Yaz aylarında incirleri ne kadar ve ne sıklıkla sulamak: yeni başlayanlar için talimatlar

Maksimum fayda için hangi formda ve miktarda yemeli?

İncir sadece sağlıklı değil aynı zamanda yüksek kalorili bir üründür, bu yüzden onları kötüye kullanmamalısınız. Yetişkinler için günlük doz 50 g, çocuklar için ise 30 g'dır.

Meyveler bütün olarak yenir, parçalar halinde kesilir ve bal eklenir. Bazı insanlar kabuğunu çıkarır, bazıları ise meyveyi soyulmadan yemeyi sever.

Önemli! Olgunlaşmamış bir ürün sütlü meyve suyu içerdiğinden yenmemelidir.

Çözüm

İncir çok popüler bir üründür. Zengin bileşimi sayesinde şarap meyveleri vücuda yalnızca fayda sağlar. Zarar ancak büyük miktarlarda tüketildiğinde veya bireysel hoşgörüsüzlük varlığında ortaya çıkabilir. İncir hamile ve emziren kadınlar için faydalıdır ve sıklıkla kozmetolojide kullanılır.