Bektaşi üzümünün kadınlara faydaları nelerdir?
Bektaşi üzümü meyvelerinin faydalı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir: Atalarımız meyveleri tıbbi ürünler hazırlamak için kullandılar. Bektaşi üzümünün kadınlar için faydalarını ve meyvelerini tüketmek için hangi kontrendikasyonların mevcut olduğunu makalemizde okuyun.
Bektaşi üzümü bileşimi ve kalori içeriği
Farklı bektaşi üzümü çeşitlerinin meyveleri dış renk, şekil, kabuk kalınlığı ve tadı bakımından farklılık gösterir. Üstelik tüm meyveler pektin, tanen ve vitamin içerir.
Referans. C vitamini içeriği açısından bektaşi üzümü turunçgillerden ve siyah kuş üzümünden daha aşağı değildir ve elmalardan daha fazla demir içerir.
Ortalama olarak 100 g bektaşi üzümü şunları içerir:
- proteinler – 0,7 g;
- yağlar – 0,2 g;
- karbonhidratlar – 9,1 g;
- diyet lifi – 3,4 g;
- su – 85 gr.
Vitaminler (100 g başına):
- PP vitamini – 0,2 mg;
- A vitamini – 35 mcg;
- B1 vitamini – 0,20 mg;
- C vitamini – 40 mg;
- E vitamini – 0,7 mg;
- beta-karoten – 0,25 mg.
Makro elementler (100 g başına):
- fosfor – 10 mg;
- klor – 1 mg;
- kükürt – 2 mg;
- kalsiyum – 20 mg;
- magnezyum – 10 mg
- sodyum – 20 mg;
- potasyum – 24 mg.
Mikro elementler (100 g başına):
- demir – 0,9 mg;
- çinko – 0,07 mg;
- iyot – 1 mcg;
- bakır – 125 mcg;
- manganez – 0,5 mg;
- krom – 2 mcg;
- florür – 13 mcg;
- molibden – 14 mcg.
100 g'ın kalori içeriği yaklaşık 45 kcal'dir.
Bektaşi üzümünün kadın vücuduna faydaları nelerdir?
Bektaşi üzümü, kadın vücudunun güzelliğini ve sağlığını korumak için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Örneğin meyveler kozmetolojide problemli cildin bakımı için kullanılır. Etkili bir ilaç hazırlamak için bir çorba kaşığı ezilmiş meyveye ve yarım kaşık mavi kile ihtiyacınız olacak. Malzemeleri iyice karıştırın, elde edilen maskeyi yüze ve dekolteye 15 dakika uygulayın, ardından soğuk suyla durulayın. Bu ürünün kullanılması iltihaptan, kızarıklıktan kurtulmanıza yardımcı olacak ve cilt mat bir renk kazanacaktır.
Dondurulmuş bektaşi üzümü kullanarak göz altındaki şişliklerden kurtulabilirsiniz. Bunu yapmak için meyveleri çözün ve bir dakika boyunca sorunlu bölgelere uygulayın.
Kuru cildi gidermek için olgun meyveler kullanın: macun haline getirilir ve 30 dakika yüze uygulanır, ardından ılık suyla yıkanır.
Olgunlaşmamış bektaşi üzümü suyu, pigmentasyon ve çillerle mücadelede kanıtlanmış bir çaredir: Cildin düzenli olarak bu ürünle ovulması ile kusurlar ortadan kalkar.
Bektaşi üzümü hamile kadınlara tavsiye edilir. İçerdiği birçok vitamin, fetüsün gelişimini olumlu yönde etkilediği gibi, anne adayının böbreklerindeki yükü de azaltarak ödemin önlenmesine yardımcı olur. Bektaşi üzümü ayrıca gastrointestinal sistemi normalleştirmeye ve genellikle hamile kadınları etkileyen kabızlık riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kültür, kimyasal bileşimi sayesinde vücudun koruyucu özelliklerinin güçlenmesine ve harekete geçmesine yardımcı olur ve özellikle hamilelik sırasında önemli olan hipertansiyon riskini azaltır.
Referans. Anne adaylarının meyveleri taze tüketmeleri tavsiye edilir.
Bektaşi üzümü adet düzensizlikleri olan ve adet öncesi sendromundan muzdarip kadınlar için faydalıdır. Düzenli meyve tüketimi döngünün düzenlenmesine yardımcı olacak, akıntı miktarı da normalleşecektir.Ayrıca kültürdeki askorbik asit içeriğinin yüksek olması nedeniyle kritik günlerde kandaki hemoglobin düzeyi düşmeyecektir.
Meyveler ayrıca kadınların menstruasyon sırasında sıklıkla yaşadığı ruh hali değişimleri, sinirlilik ve kaygı ile baş etmeye de yardımcı olacaktır.
Meyveler menopoz ve diğer rahim kanamalarında etkilidir. Bu nitelikte sorunlar varsa bektaşi üzümü taze tüketilir veya kaynatma veya tentür hazırlanır. Tentür hazırlamak için 200 gr çilek 500 ml kaynar suya dökün ve 2-3 saat demlenmesine izin verin. Et suyunu hazırlamak için bitkinin kurutulmuş meyveleri veya yaprakları kullanılır - bunlar bir su banyosunda veya kısık ateşte kaynatılır.
Diyet beslenmesi için bu mahsulün meyvelerinin tüketilmesi tavsiye edilir. Meyveler yağları parçalama özelliğine sahiptir, bu nedenle kilo vermek isteyen kadınların bunları menülerine dahil etmeleri önerilir. Ayrıca meyvelerin kolleretik, idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır.
Kontrendikasyonlar ve olası zararlar
Kültürün pek çok faydalı özelliği olmasına rağmen, bazı durumlarda kullanımı vücuda zarar verebilir:
- Aç karnına çok miktarda meyve yemek sindirim sisteminde rahatsızlıklara neden olabilir.
- Bektaşi üzümü duodenum hastalıkları, kolit, enterokolit veya akut mide ülseri olan kişiler tarafından yenmemelidir.
- Bağırsak karsinomu bu ürünün kullanımına mutlak bir kontrendikasyondur.
- Emzirme döneminde meyveler dikkatli tüketilir çünkü bazı durumlarda çocukta kolik ve gaz oluşumunu arttırabilir.
- Nadir durumlarda alerjik reaksiyonlar mümkündür.
- Diğer gastrointestinal patolojilerin yanı sıra karaciğer hastalıkları, böbrekler, idrar yolları, bektaşi üzümü dikkatli ve az miktarda tüketilir.
- Şu tarihte: pankreatit Taze meyvelerin tüketimi sadece jöle, komposto veya marmelat şeklinde kontrendikedir.
Bektaşi üzümü eriklerin yanı sıra kefir, yoğurt ve diğer fermente süt ürünleriyle birleştirilmemelidir çünkü bu şiddetli ishale neden olur.
Dondurulmuş bektaşi üzümü sizin için iyi mi?
Düzgün dondurulursa meyveler tüm faydalı özelliklerini korur. DKış hasadı için en yoğun kabuğa sahip çeşitleri seçin. “Kuyruklu” meyveler daha iyi saklanacaktır.
Bektaşi üzümü küçük porsiyonlarda dondurulur - en fazla 300 g. Kışın bu mahsulün kullanımı, vücudun savunmasını aktif olarak arttırdığı ve akut solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olduğu için özellikle önemlidir.
Ayrıca okuyun:
Bakımı kolay bektaşi üzümü çeşidi “Yarovaya”
Çözüm
Lezzetli ve uygun fiyatlı bektaşi üzümü zengin bir vitamin ve besin kaynağıdır. Kültürün kullanımı özellikle adet döngüsünde ve hamilelikte sorun yaşayan kadınlar için önemlidir. Bektaşi üzümü vücudun koruyucu özelliklerini harekete geçirmeye, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeye, böbrek fonksiyonunu normalleştirmeye ve ödem riskini azaltmaya yardımcı olur.