Her gün sarımsak yerseniz ne olur ve sağlığınıza zarar vermemek için ne kadar yemelisiniz?

Hangi halk doğal ilacı en etkili, en ucuz ve en erişilebilir arasında ilk sırada yer alıyor? Tabii ki sarımsak! Bu sebze güzelliği ve gençliği korur, endokrin sistem hastalıklarına yardımcı olur, kalbe, kan damarlarına ve hatta cinsel aktiviteye iyi gelir. Ve bu sarımsağın yapabileceklerinin sadece küçük bir kısmı.

Hastalıkları kokmadan tedavi etmek için sarımsak doğru şekilde nasıl kullanılır? Her gün sebze yemek mümkün mü? Tüm soruların cevabını yazımızda bulacaksınız.

Sarımsağın bileşimi ve özellikleri, insan vücudu üzerindeki etkisi

Küçük bir diş, ince bir ok ve kaç tane mikro element:

• selenyum;
• kükürt;
• iyot;
• germanyum;
• fosfor;
• magnezyum;
• ütü.

Esansiyel yağ ve antioksidanların yanı sıra.

Sarımsağın antimikrobiyal etkisi vardır. Kullanımı bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip ve ARVI mevsiminde soğuk algınlığı riskini azaltır. Sarımsak, herpes virüsü ve diğer bulaşıcı patolojilerle aktif olarak savaşır.

Sarımsak ilkbahar ve sonbaharda yani vitamin eksikliği döneminde faydalıdır. Sebze kanser riskini azaltır ve mevcut tümörlerle baş eder.

B vitaminleri gençliğin ve sağlıklı görmenin korunmasına yardımcı olur ve sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hayatınızda çok fazla stres var mı? Sarımsak yiyin!

P vitamini patlamış kılcal damarları ve şişmiş damarları rahatlatacaktır.

Günde ne kadar sarımsak yiyebilirsiniz?

Sarımsağın faydaları ortada ama nasıl abartılmamalı? Doza bakalım.

Ne kadar var ve hangi biçimde?

Sebze saf haliyle tüketilebilir ancak her zaman ekmekle birlikte tüketilebilir. Sarımsak özellikle çorba gibi sıvı gıdalarla birlikte kullanıldığında faydalıdır. Maksimum doz günde 4 karanfildir.

Saf sarımsağı çiğnemekte zorlanıyorsanız rendeleyin ve kızarmış ekmeğin üzerine sürün. Çok lezzetli ve sağlıklı!

Bir seferde kaç tane karanfil yiyebilirsiniz?

Üç ila dört karanfil günlük normdur. Birkaç öğüne bölmeniz tavsiye edilir. Aynı anda iki dişten fazla sarımsak tüketilmesi önerilmez.

Sabah veya akşam

Burada farklı görüşler var. Akşam sebze yemeyi önerenler, çevrelerindekilerin sebzenin kokusunu almayacaklarından endişe ediyor. Sadece gastritiniz yoksa sarımsak yemenin sağlık açısından hiçbir farkı yoktur. Mide probleminiz varsa geceleri sebze yemek yasaktır.

Önemli! Sabahları aç karnına sebze yememelisiniz. Aç karnına ve bu bitki uyumsuzdur.

Neden normu aşamazsınız, neden zararlıdır

Çok fazla sarımsak yerseniz ne olur? Doz aşımı aşağıdaki yan etkilere yol açacaktır:

• karın ağrısı;
• gastritin alevlenmesi;
• kusmak;
• bağırsak sorunları: kabızlık veya ishal;
• cildin kızarıklığı;
• kaşıntı;
• boğazda ve yemek borusunda yanma.

Katılıyorum, semptomlar hoş değil. Bu nedenle normlara uymak önemlidir. Bir bardak sarımsak yemek tabii ki soğuk algınlığına yardımcı olmaz ancak mide mukozasına zarar verir.

Kullanım oranı

Herkes için aynı değil. Her şey kişinin yaşına, cinsiyetine ve hatta ağırlığına bağlıdır. 50 kg ağırlığındaki kırılgan bir kız ve sağlıklı bir erkek farklı sayıda karanfil yemelidir.

Erkekler için

Erkekler soğuk mevsimde günde 4 karanfil yiyebilirler. Maksimum sayının 4 olduğunu unutmayın. Önleme günde iki karanfil ile sınırlıdır.

Başka bir seçenek: Haftada iki ila üç kez, günde 4 karanfil.

Kadınlar için

Kadın vücudu daha hassas ve narindir. Bitkinin günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilmez. Soğuk algınlığınız varsa veya virüse yakalanmaktan korkuyorsanız günde üç karanfil yiyin. Ancak tehlike geçtikten sonra normu ikiye indirin. Sıklık: haftada iki kez.

Dikkat! Hamile kadınlar ve emzirme döneminde sarımsak yasaktır.

Çocuklar için

Ancak bir çocuğun vücuduna dikkat etmeniz gerekir. 14 yaşın altındaki bir çocuğun kaç tane karanfili olabilir? Çocuğunuza yalnızca akut solunum yolu viral enfeksiyonunuz varsa her gün sarımsak verebilirsiniz. Minimum norm günde 1 karanfildir, artık yok. Koruyucu amaçlı olarak çocuklar haftada iki kez 1 karanfil yerler.

Sarımsak nasıl doğru kullanılır?

Vücuda maksimum fayda sağlamak için sarımsak tüketiminin çeşitlendirilmesi gerekir. Bu ne anlama gelir?

Örneğin haftada üç kez sebze yiyorsunuz. Pazartesi günü ekmekle birlikte bir karanfil yiyin. Çarşamba günü makarna sosunuza ekleyin. Ve Cuma günü onu çorbaya parçalayın.

Herkes sarımsak içeren yemekleri diyetine katabilir. Faydaları, karanfili saf haliyle yiyerek elde ettiğiniz faydalara eşit olacaktır.

Hatırlanması gereken önemli olan:

• Aç karnına tüketmeyin;
• Ekmeksiz yemek tavsiye edilmez;
• Sarımsakları su ile içmeyin;
• Günlük miktarın (3-4 karanfil) tek seferde yenmesi yasaktır.

Sarımsağın insan vücudu için tıbbi özellikleri

Daha önce de belirtildiği gibi sarımsağın vücut üzerinde çok yönlü bir etkisi vardır. Hasta olmasanız bile herkes gençliğini korumak ister.

Endokrin hastalıklarıyla mücadele

Sarımsağın içinde ne var? Bu doğru, iyot. Ve endokrin sistemin normal işleyişi için vazgeçilmezdir. Eğer hastalığınız varsa ana tedaviyi sarımsak yemekle birleştirin.Normal: Haftada dört kez iki karanfil.

Kanser önleme

Ancak burada sebzenin alımı uzun ve düzenli olmalı, ancak günde iki karanfilden fazla olmamalıdır. Sebze, enfekte olmuş hücrelerin bölünmesini yavaşlatır. Önleyici tedbir olarak haftada üç kez sarımsak yemek yeterlidir.

Dikkat! Onkoloğunuzla mutlaka görüşün. Gastrointestinal hastalıklar için böyle bir bitkinin tüketilmesi pek tavsiye edilmez. Dikkat olmak.

Gastrointestinal hastalıklar için

Gastrointestinal sistem hastalıklarını sarımsakla tedavi edebilirsiniz. Ancak hastalığın evresi pasif olmalıdır.

Bu ne anlama gelir? Ülser açıldı mı? Gastrit kötüleşti mi? Sarımsak yok. Hastalık hareketsiz aşamaya girer girmez tedaviye başlayın - bitkiyi beş gün boyunca her gün yiyin. Bundan sonra 3-4 gün ara verin ve almaya devam edin.

Diyabet için

Sarımsağın bu hastalık için faydalarını çok az kişi biliyor. Ve bu önemli. Sebze, kan şekeri seviyelerini bağımsız olarak dengeleyebilir ve vücuttaki insülin seviyelerini artırabilir.

Kalp ve kan damarları için

Sebze kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kalp kasının işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kan basıncına gelince, sarımsak onu azaltabilir. Bu nedenle zaten tansiyonu düşük olan kişilerin sebzeyi dikkatli tüketmesi gerekiyor.

Sebze kötü kolesterol seviyesini düşürür, kılcal damarları güçlendirir ve tromboz riskini azaltır.

Sarımsak doğal bir antibiyotiktir

Gerçekten de sarımsak, sağlığa zararlı farmasötik antibiyotiklerin yerini alabilir. Mikroflorada rahatsızlıklara neden oldukları bilinmektedir. Bu sarımsakla olmayacak.

Soğuk almak? Öğle yemeğinde iki karanfil yiyin.

Yutmanın yanı sıra doğranmış sebzeyi hasta kişinin komodinin üzerine koymakta fayda var.Fitokitler solunum sistemi yoluyla vücuda nüfuz edecek ve antiviral etkiye sahip olacaktır.

Gençliği korumak için

Sarımsak antioksidanlar içerir. İstenmeyen yaşlanma süreçlerini yavaşlatanlar onlardır. Önemli olan aşırıya kaçmamak. Sarımsağı dahili olarak sınırsız miktarda tüketmemeli, yüzünüze sürmemeli veya kaynatmalarını içmemelisiniz.

Dikkat! Cilt maskeleri hazırlarken tarifi dikkatle uygulayın. Yüzdeki açık yaralar, çizikler, sivilceler harici kullanım için kontrendikasyonlardır.

Gençliğin peşinde sarımsak yemek daha iyidir. En sevdiğiniz yemeklere ekleyin ve yüz cildiniz için salatalık ve meyve maskeleri bırakın.

Cinsel sağlık için

Erkek gücü için sarımsak en iyi şekilde et yemekleri ile birleştirilir. Bu şekilde hızlı bir şekilde doğru yönde öğrenecektir. Tüketim oranı: Haftada beş ila altı karanfil. Beslenmenize ayrıca ceviz de ekleyin.

Gut için

Gutun alevlenmesi sırasında bile sebzeye izin verilir. Norm: Günde iki karanfil, haftada 3-4 kez.

Ek olarak harici kullanım için bir tentür hazırlayabilirsiniz. Sarımsak ve votkadan oluşur, etkilenen bölgeler bir ay boyunca geceleri ovulur.

Parazitlerden

Sarımsak posası üzerine süt dökün, kısık ateşte yirmi dakika pişirin, bir saat bekletin ve et suyu kullanıma hazırdır. Günde dört kez bir çay kaşığı alın. Parazitler beş ila altı gün içinde vücudu terk edecek.

Aynı tarifi kullanarak lavman yapabilirsiniz. Süt sıcak olmalıdır. Lavman yalnızca bir kez yapılır!

Eklemler için

Eklem ağrıları günlük yaşamı etkiler. Sarımsak acıyı dindirebilir. İç ve dış etkilerini değiştirin.Sarımsak-votka tentürü, uzun süre yürürken, otururken veya uzanırken ağrıyı hafifletir.

Ve sebzeyi haftada üç kez, günde iki ila üç karanfil şeklinde tüketin. Temel tedaviyi unutmayın.

Her gün sarımsak yerseniz ne olur?

Basit bir ifadeyle sarımsak asit içerir. Mideye aşırı giren herhangi bir asit mideye zarar verebilir. mukoza zarının yanması. Buna hem oral mukoza hem de mide mukozası dahildir.

Bu nedenle sebzeleri yalnızca soğuk mevsimde günlük olarak tüketmeniz önerilir. Tedavi süresi beş günü geçmemelidir, sonrasında bir ara verilmesi gerekir.

Filizlenmiş veya yeşillendirilmiş sarımsak yemek mümkün mü?

Kesinlikle mümkün. Uzmanlar filizlenmiş ve yeşillendirilmiş sarımsağın daha da faydalı olduğunu söylüyor. Neden? Çünkü filizler karanfilin kendisinden daha faydalı mikro elementler içerir. Bunları çorbaya ufalayın veya ikinci bir yemeğin üzerine serpin.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Bu sağlıklı sebze hangi hastalıklarda kontrendikedir?

• mide ve bağırsakların ülseratif lezyonları;
• aktif fazdaki hemoroidler;
• epilepsi;
• diş eti kanaması;
• alerji.

Soğuk algınlığıyla farklı bir yöntem kullanarak savaşmanız gerekecek. Kontrendikasyonları göz ardı etmeyin, aksi takdirde yeni hastalıklara yakalanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Sarımsak kokusundan nasıl kurtulurum

Faydalar faydalardır, peki ya koku? Sadece diğer insanlarla konuşurken müdahale etmekle kalmıyor, aynı zamanda kendisi için de hoş değil. Kısa sürede kurtulmak mümkün mü?

Evet, şunu kullanarak:

1. Dişleri fırçalamak ve durulamak. Evde sarımsak yediyseniz dişlerinizi fırçalamaya üç dakika ayırın. Durulama yardımcısı kullanılması tavsiye edilir. Bu şekilde etki maksimum olacaktır.
2. Melisa ve nane ile çay. Nane dişlerdeki plağı temizleyebilir ve yıkayabilir. Bu nedenle nefesiniz taze olacaktır.
3. Maydanoz. Herkes onun ekşi aromasına aşinadır.Yani sarımsağı maydanozla birlikte yerseniz, koku anlaşılmaz hale gelecektir.
4. Limon kabuğu rendesi ile diş fırçalamak. Evin dışında kullanmanın en iyi yolu değil. Ama bir etkisi var. Lezzetini dişlerinize sürün, koku hoş bir narenciye haline gelecektir.
5. Kahve çekirdekleri. Kahve en kalıcı ve hoş olmayan kokunun bile üstesinden gelir. Sadece 2-3 tanesini çiğnemeniz yeterli.

Yorumlar

Sarımsağın sağlık yararları konusunda hâlâ şüpheleriniz mi var? İncelemelere göz atın!

Anastasia Frolova, Norilsk: “Modern ilaçlara karşıyım. Tüm aileme sadece geleneksel tariflere göre davranıyorum. Torunlar sıklıkla hastalanır, modern çocukların bağışıklığı yoktur. Sarımsağın devreye girdiği yer burasıdır. Çocuklar için lezzetli bir şekilde pişirmeye çalıştım. Salçayı ekmek ve tereyağının üzerine sürdüm ve üzerine lezzetli otlar veya peynir serptim. Bu ilacı haftada üç ila dört kez yerler. Altı ay oldu, ne burun akıntısı ne de boğaz ağrısı var.”

Petr Kostromov, Cheboksary: “50 yıl sonra eklem ağrılarından dolayı işkence gördüm. Bir halk şifacısı olarak sarımsak yağı hazırladım: Sarımsak posasını ayçiçek yağıyla döktüm. İki hafta demlenmeli, ağrıyan eklemler bir ay ara vermeden tedavi edilmelidir. Size uygun bir zamanda ayaklarınızı veya ellerinizi ovalayın. Gece boyunca ovuşturdum. Ağrı azaldı ama henüz tamamen değil.”

Olga Ivanova, Arzamas: “Geleneksel tıbba pek aşina değilim. Ama teyzem gerçek bir halk şifacısıdır. Yüksek tansiyonum var, haplar bende mide komplikasyonları yaratıyor ve bağımlılık yapıyor. Teyzem bana sarımsak yememi tavsiye etti. İlk başta inanmadım ama çorbaya et ve sebze eklemeye başladım. Düzenli olarak tansiyonumu ölçtüm. Aslında baskı azalıyor. Ve bir ay sonra kendi kendine stabil hale geldi. Ben tavsiye ediyorum!"

Ayrıca okuyun:

Kıştan önce sarımsak soğanı dikmek için adım adım talimatlar.

Kıştan önce sarımsak nasıl düzgün şekilde ekilir?

Soğan sarımsağı veya saç soğanı - Rocambole sarımsağı nedir?

Sonuçlar

Sarımsak bir besin deposudur ve eklem ağrıları, grip, enfeksiyonlar, tümörler, yüksek tansiyon, gut ve gastrit gibi hastalıklar için etkili bir doğal tedavidir.

Sebze cinsel aktivitenin ve gençliğin korunmasına yardımcı olur. Hem dahili hem de harici olarak kullanılabilir.

Tüketim oranını hatırlamak önemlidir: bir seferde en fazla iki karanfil. Sarımsak sadece diğer yiyeceklerle veya ekmekle yenir. Bir takım kontrendikasyonlar vardır: hamilelik, iç organ hastalıklarının açık formları, epilepsi ve alerjiler.